Evidências científicas mostram que o exercício físico ajuda a construir um cérebro que não apenas resiste ao encolhimento, mas aumenta as habilidades cognitivas O exercício encoraja seu cérebro a trabalhar com a capacidade ideal, fazendo com que as células nervosas se multipliquem, fortalecendo suas interconexões e protegendo-as de danos. Durante o exercício, as células nervosas liberam […]

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O exercício físico diminui o risco de encolhimento cerebral relacionado à idade e aumenta as habilidades cognitivas, promovendo a neurogênese – a capacidade do seu cérebro de se adaptar e cultivar novas células cerebrais Baixa aptidão física se correlaciona com menor volume cerebral ao longo do tempo Qualquer movimento que fortaleça os músculos das pernas, […]

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Dados de neuroimagem e questionários dados a 36 idosos saudáveis ​​encontrados bebendo chá por 25 anos ou mais tiveram um efeito positivo na função, estrutura e organização do cérebro, incluindo maior conectividade funcional O chá é uma das bebidas mais populares em todo o mundo, perdendo apenas para a água. Quase 80% das famílias americanas bebem […]

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