Keto Diet Meal Plan: Seu Guia de Receitas Keto

A verdade por trás do plano de refeições com melhor desempenho e queima de gordura do mundo: a dieta Keto

A dieta Keto: apenas mais uma moda passageira?

Uma dieta cetogênica aumenta a longevidade e a longevidade de ratos adultos

Keto Diet Meal Plan: Seu Guia de Receitas Keto

Autor: Taylor Maniscalchi  e  Nate Martins  Este é o seu plano completo de refeições, incluindo tudo, desde café da manhã até jantar e tudo mais. Também temos considerações sobre como preparar a refeição com ceto, jejum intermitente e os melhores suplementos de cetona. Continue lendo para iniciar sua jornada de ceto ou tornar sua jornada existente muito melhor. Por […]

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A verdade por trás do plano de refeições com melhor desempenho e queima de gordura do mundo: a dieta Keto

Timothy Noakes, MD, é professor emérito da Divisão de Ciência do Exercício e Medicina do Esporte da Universidade da Cidade do Cabo. Embora seu nome possa não soar um sino aqui nos EUA, ele é uma celebridade em sua África do Sul natal e um dos fisiologistas de exercício mais realizados do planeta.  Você não pode […]

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A dieta Keto: apenas mais uma moda passageira?

Parece que sempre há algo novo quando se trata de dieta e perda de peso. Um desses tópicos quentes ultimamente é a “dieta cetológica”. Curta para cetogênica, essa dieta é pobre em carboidratos e rica em gordura. Foi originalmente desenvolvido para ajudar indivíduos com problemas neurológicos como epilepsia e, desde então, é benéfico no gerenciamento de outras […]

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Uma dieta cetogênica aumenta a longevidade e a longevidade de ratos adultos

•Uma dieta cetogênica com pouco carboidrato aumenta a longevidade em ratos machos adultos •Função motora, memória e massa muscular são preservadas em camundongos cetogênicos idosos •A acetilação da proteína é aumentada no fígado e músculo esquelético de camundongos cetogênicos Sumário A restrição calórica, sem desnutrição, demonstrou aumentar a expectativa de vida e está associada a […]

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23 estudos sobre dietas com pouco carboidrato e com pouca gordura – hora de se aposentar

Poucas coisas foram debatidas tanto quanto “carboidratos vs gordura”. Alguns acreditam que o aumento de gordura na dieta é uma das principais causas de todos os tipos de problemas de saúde, especialmente doenças cardíacas. Esta é a posição mantida pela maioria das organizações de saúde tradicionais. Essas organizações geralmente recomendam que as pessoas restrinjam a […]

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10 benefícios para a saúde de dietas com baixo teor de carboidratos e cetogênicos

Dietas com pouco carboidrato são controversas há décadas. Algumas pessoas afirmam que essas dietas aumentam o colesterol e causam doenças cardíacas devido ao seu alto teor de gordura. No entanto, na maioria dos estudos científicos, as dietas com pouco carboidrato provam seu valor como saudável e benéfico. Uma dieta pobre em carboidratos não só causa […]

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Dietas com baixo teor de carboidratos / cetogênicos e desempenho no exercício

Dietas com pouco carboidrato e cetogênicas são extremamente populares. Essas dietas existem há muito tempo e compartilham semelhanças com as dietas paleolíticas (1 Fonte Confiável) A pesquisa mostrou que dietas com pouco carboidrato podem ajudar a perder peso e melhorar vários marcadores de saúde (2 Fonte Confiável) No entanto, as evidências sobre crescimento, força e desempenho muscular são variadas (3 Fonte Confiável, 4 Fonte Confiável, 5 Fonte Confiável) […]

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