Autofagia: o que você precisa saber
B O que é autofagia? A autofagia é a maneira do corpo de limpar as células danificadas, a fim de regenerar células mais novas e saudáveis, de acordo com Priya Khorana, PhD, em educação nutricional pela Universidade de Columbia. “Auto” significa auto e “fagia” significa comer. Portanto, o significado literal de autofagia é “auto-alimentação”. É também […]
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Dieta da Longevidade de Walter Longo
Coma principalmente vegano, além de um pouco de peixe, limitando as refeições com peixe a no máximo duas ou três por semana. Escolha peixes, crustáceos e moluscos com alto teor de ômega-3, ômega-6 e vitamina B12 (salmão, anchova, sardinha, bacalhau, dourada, truta, amêijoas, camarão. Preste atenção à qualidade do peixe, escolhendo aqueles com baixos níveis de […]
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Jejum e Autofagia – mTOR / Autofagia 1
Ao longo da história registrada da humanidade, o jejum tem sido um obstáculo às práticas tradicionais de saúde e cura. Isso é verdade para praticamente todas as regiões da terra e virtualmente todas as religiões do mundo. As raízes dessa antiga tradição de cura podem estar no processo de limpeza subcelular da autofagia, que só agora está […]
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Longevidade – mTOR / Autofagia 3
O envelhecimento sempre foi considerado um processo inevitável. Mas a descoberta de que o próprio processo de envelhecimento pode ser “hackeado” levou ao conceito de “período de saúde”, em vez de apenas “tempo de vida”. Uma vida longa não é necessariamente prejudicada por incapacidade e morte e intervenções dietéticas específicas, em particular, podem promover uma vida longa e saudável. […]
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A ciência de comer para a longevidade: uma conversa clínica com Valter D. Longo, PhD, e Robert Rountree, MD
O Dr. Valter Longo é formado em bioquímica pela Universidade do Norte do Texas. Ele então passou a trabalhar em laboratório com o Dr. Roy Walford, MD, da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), concentrando-se em restrição de calorias e envelhecimento. Concluiu seu doutorado em bioquímica com a Dra. Joan Valentine, em 1997, na UCLA. Sua pesquisa […]
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Imitando a dieta de imitação em jejum – Minha experiência de 5 dias
por Bob Troia131 ComentáriosDivulgação de AfiliadosCOMPARTILHAR Existem inúmeros estudos que demonstram os benefícios do jejum periódico de curta duração, como perda de peso, melhora da sensibilidade à insulina e função cerebral, regeneração do sistema imunológico e longevidade. Sou fã (e praticante) de jejum intermitente há vários anos, mas, além de uma limpeza ocasional do fígado durante 24 horas ou jejum de proteínas , nunca havia […]
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JEJUNS LONGOS: PERIGOSOS OU BENÉFICOS?
Como este artigo aborda um assunto que pode ter resultados negativos para a saúde, é para reiterar o aviso de isenção de responsabilidade do site: Todo o material deste site é fornecido apenas para fins informativos e não pode ser interpretado como conselho ou instrução médica. A informação é apenas nossa opinião pessoal e não deve ser […]
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AUTOFAGIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER
O QUE É AUTOFAGIA? A autofagia é a maneira do corpo de limpar as células danificadas, a fim de regenerar células mais novas e saudáveis, de acordo com Priya Khorana, PhD, em educação nutricional pela Universidade de Columbia. A idéia básica por trás da autofagia é que, na ausência de fontes externas de alimento, o […]
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