Você Tem Síndrome Metabólica?

A síndrome metabólica não é uma doença, mas um conjunto de fatores de risco que aumentam suas chances de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e derrames. A síndrome metabólica é tipicamente caracterizada por uma grande cintura e altos níveis de pressão arterial e açúcar no sangue.

Tipos De Distúrbios Metabólicos

Hipotireoidismo

Hipotireoidismo refere-se a uma glândula tireóide hipoativa. Sua glândula tireóide é responsável pela produção de hormônios que controlam diretamente o seu metabolismo. Se esta produção for afetada, quantidades insuficientes de hormônios tireoidianos são liberadas. Isso retarda o seu metabolismo, dificultando a perda de peso Além do ganho de peso, os indivíduos com hipotireoidismo também podem combater a depressão, fadiga e cabelos e unhas quebradiços.

Síndrome de Cushing

A síndrome de Cushing é marcada pela superprodução e regulação anormal do cortisol. O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais que ajuda a converter gordura, proteína e carboidratos em energia. Segundo o endocrinologista Daniel J Toft , altos níveis de cortisol no organismo são caracterizados por ganho de peso excessivo – principalmente na face e na parte superior do corpo. A síndrome de Cushing pode levar a estrias, fraqueza muscular e acne.

Resistência a insulina

Quando os carboidratos entram no corpo, eles são decompostos em glicose. A glicose é então decomposta e usada como energia pelo hormônio insulina. Quando você sofre de resistência à insulina, haverá altos níveis de glicose na corrente sanguínea. Isso levará a uma produção excessiva de insulina, que pode levar ao aumento da fome e diabetes tipo 2.

Estou Em Risco?

Se a sua dieta é composta principalmente por alimentos processados ​​e atividade física limitada, suas chances de ter síndrome metabólica são altas. O fator de risco também é determinado pela idade. Em seus 40 anos, há uma chance de 20%, enquanto que em seus 50 anos é 35%, e em seus 60 anos e além, o fator de risco aumenta para 45% da síndrome metabólica em desenvolvimento.

Se você está propenso a coágulos sanguíneos, inflamação e outras condições médicas, é melhor que um médico faça um exame de sangue.

Além disso, a história familiar pode aumentar o risco de síndrome metabólica, especialmente se seus pais ou qualquer membro da família imediata sofre de diabetes .

Como Você Pode Tratar Isso?

Uma mudança completa de estilo de vida é a única maneira de melhorar sua condição.

A perda de peso é crucial, pois pode melhorar os níveis de colesterol e reduzir a pressão arterial. Perder 10% do seu peso é suficiente para reduzir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. O exercício é uma ótima maneira de perder peso e também pode melhorar a resistência à insulina. Não seja muito apressado em experimentar novos exercícios – se você escolher um treino difícil, você pode acabar desistindo. Exercer em um nível que você está confortável.

Sua dieta é outra área que você precisa mudar. Escolha uma dieta pobre em gorduras saturadas e trans e rica em frutas, vegetais e grãos integrais. Uma ótima dieta a seguir seria a dieta mediterrânea. Esta dieta se concentra em gorduras boas e tem um equilíbrio saudável de carboidratos e proteínas.

Seu médico pode prescrever medicação, especialmente se ele considerar que sua condição é de alto risco. A medicação é destinada a reduzir sua pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue. A aspirina pode ser prescrita para diminuir o risco de derrame e ataque cardíaco .

Independentemente de seu médico ter ou não diagnosticado você com síndrome metabólica, assegure-se de agendar check-ups regulares. A síndrome metabólica não apresenta nenhum sintoma, portanto, o médico deve verificar regularmente o sangue quanto a anormalidades.

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Torta de mulumba

Pie Mulumba /  5 de setembro de 2018 /  1k 0



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