Bombas de Gordura Keto Mocha Derreta na Boca

Delicie-se com estas bombas de gordura fáceis, sem ceto-mocha, carregadas com gorduras saudáveis ​​da manteiga de amendoim cetica e apenas um toque de cafeína para o pequeno perfeito me buscar.

Quando você atingir esse mergulho pós-almoço e sua energia começar a diminuir, resista à tentação de servir outra xícara de café e, em vez disso, pegue uma dessas bombas energéticas de ceto mocha.

As bombas de gordura são uma ótima maneira de adicionar gorduras saudáveis extras à sua dieta ceto. Eles são fáceis de fazer, deliciosos, com pouco carboidrato e ridiculamente satisfatórios. Essas bombas de gordura que derretem na boca têm todos os sabores surpreendentes da sua xícara de café em uma forma que pode ser lanchada, que abastecerão o cérebro e a energia do dia.

Os principais ingredientes dessas bombas de gordura incluem:

  •  Manteiga de Noz Keto
  • ghee
  • Creme de queijo

A espinha dorsal dessas bombas de gordura é a  Manteiga de Noz Keto , porque possui uma textura aveludada que torna as guloseimas ainda mais saborosas e é embalada com todas as gorduras certas que você precisa na sua dieta keto. Fornece gorduras monoinsaturadas e saturadas de:

  • Nozes de macadâmia
  • Castanha de caju
  • Manteiga de coco
  • Óleo MCT

Esses ingredientes trabalham juntos para fornecer a energia limpa e sustentada necessária e aumentar os níveis de cetona no sangue.

Outra estrela gordurosa neste tratamento é o ghee .

A incorporação de manteiga em sua dieta cetogênica não é novidade, mas nem todos os cetônicos estão familiarizados com ghee ou manteiga clarificada. 

Esse tipo especial de manteiga tem ainda mais benefícios à saúde e é uma ótima opção para quem tem sensibilidade ao leite, já que a maioria dos sólidos do leite foi removida no processo de cozimento.

É por isso que essas bombas de gordura são tão boas para você:

3 benefícios de saúde das bombas de gordura Keto Mocha

# 1 Aumentar a saúde intestinal

Os MCTs são antibacterianos e ajudam a manter as bactérias ruins em seu intestino sem prejudicar bactérias úteis.

Ghee contém butirato, uma chave de ácidos graxos de cadeia curta na saúde intestinal. O butirato pode ajudar a fortalecer o revestimento do estômago e reduzir o risco de permeabilidade que leva à síndrome do intestino permeável e à imunidade comprometida.

O butirato de ghee também pode ajudar aqueles que sofrem da doença de Crohn e outros sintomas da SII (síndrome do intestino irritável), como diarréia e constipação.

# 2 Ajuda na perda de gordura

Os MCTs não são armazenados como gordura; em vez disso, eles podem ser usados ​​rapidamente como energia e aumentar seus níveis de cetona para colocá-lo no modo de queima de gordura.

O ácido linoléico conjugado (CLA), encontrado no ghee, pode ajudar a reduzir o peso corporal e aumentar a queima de gordura também. Também foi demonstrado que o CLA reduz os níveis de colesterol, a pressão sanguínea e reduz a inflamação no corpo.  

# 3 Mantenha os ossos fortes

As nozes de macadâmia são incrivelmente boas para os seus ossos. Em 2010, os pesquisadores descobriram que as nozes são ricas em cálcio, fósforo e magnésio e pobres em sódio. Isso ajuda a proteger contra a desmineralização óssea.

A vitamina K do ghee está diretamente envolvida no metabolismo ósseo e ajuda a manter o cálcio nos ossos.

Na próxima vez que uma receita pedir manteiga de noz, mude para a manteiga de macadâmia e veja o quanto a sua comida é mais rica. A mistura de café expresso e ghee nesta receita também está fora deste mundo. Você nunca pode olhar o café e a manteiga da mesma forma.

DERRETA NA BOCA BOMBAS DE GORDURA KETO MOCHA

  • Autor: Corina Nielsen
  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo total: 35 minutos
  • Rendimento: 24 bombas de gordura 1 x

ESCALA 1x2x3x

INGREDIENTES

  • 1/2 xícara de Manteiga Keto Perfeita
  • 1/4 xícara de ghee (derretido)
  • 1/4 de xícara de creme de leite
  • 1 colher de sopa de leite à sua escolha
  • 2 doses de café expresso
  • 1/4 de xícara de adoçante de Stevia, Lakanto ou ceto-amigável
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • pitada de sal

INSTRUÇÕES

  1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade ou em um pequeno processador de alimentos. Misture em alta até ficar homogêneo e macio. Ajuste adoçante a gosto. Despeje nos moldes desejados. Congele por 30 minutos ou até ficar firme.

Nutrição

  • Tamanho por porção: 1 fat bomb
  • Gorduras: 5g
  • Carboidratos: Carboidratos Líquidos: 1g
  • Proteínas: 1g

Você fez esta receita?

Tag @perfectketo no Instagram e hashtag que #perfectketoManteiga de nozes

 Fato verificado por

Dr. Anthony Gustin, DC, MS

Fundador e CEO da Perfect Keto & Equip Foods, apresentador do The Keto Answers Podcast, treinador CrossFit, treinador de força, planejamento nutricional para centenas de atletas.

Corina Nielsen

Corina Nielsen-Thomas é nutricionista, treinadora em saúde, desenvolvedora de receitas, estilista de alimentos e fotógrafa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *