Smoothie de café da manhã com canela Dolce Latte

Comece o seu dia com um sabor doce, energético e picante, graças a este smoothie de café da manhã com canela e dolce latte.

Quando você tem apenas alguns minutos de sobra antes de sair correndo pela porta da frente, os smoothies sempre vêm em seu socorro. Eles são rápidos, sem esforço, versáteis e podem caber facilmente nas macros ceto, se você usar os ingredientes certos.

A chave para criar o smoothie perfeito para o café da manhã que o manterá durante toda a manhã é adicionar a proporção adequada de proteínas, gorduras saudáveis e fibras. Neste smoothie, estamos fazendo exatamente isso e também adicionando um tempero que melhora a saúde: canela.  

Os principais ingredientes deste smoothie incluem:

  • Perfect Keto Collagen Powder
  • Café fresco
  • Canela de Ceilão
  • Sementes de chia

Para muitas pessoas, a canela pode parecer um tempero diário para receitas, mas esse tempero realmente oferece uma ampla gama de benefícios à saúde – na verdade, foi usado por suas propriedades medicinais em diferentes culturas.

3 Benefícios da Canela

# 1: Protege suas células de danos

A canela é embalada com antioxidantes, incluindo polifenóis, ácido fenólico e flavonóides. Esses compostos exclusivos ajudam a combater doenças, reduzem os danos dos radicais livres, retardam o processo de envelhecimento e protegem a função cerebral.

# 2: Combate o diabetes

Este tempero doce e quente tem efeitos antidiabéticos. Estudos demonstraram que a canela pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina , bloqueando enzimas que geralmente permitem que a glicose seja liberada rapidamente na corrente sanguínea.

# 3: Coração Saudável

A canela pode ajudar a proteger seu coração, reduzindo o colesterol total, o colesterol “ruim” (LDL) e os triglicerídeos. Os compostos especiais neste tempero também podem aumentar a circulação sanguínea e ajudar na reparação dos tecidos.

Quando você combina canela com MCTs , colágeno e fibra das sementes de chia neste smoothie decadente, você se sente saciado e energizado para esmagar sua manhã.

SMOOTHIE DE CAFÉ DA MANHÃ COM CANELA DOLCE LATTE

smoothie de café da manhã

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Comece o seu dia com um sabor doce, energético e picante, graças a este smoothie de café da manhã com canela e dolce latte.

  • Autor: Corina Nielsen
  • Tempo total: 1 minuto
  • Rendimento: 1 batido 1 x

ESCALA 1x2x3x

INGREDIENTES

  • 1/2 xícara de leite sem açúcar de sua escolha
  • 6 onças s café frio
  • 1/2 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 colher de chá de canela de Ceilão
  • 1 colher  Collagen Powder
  • 1 colher de sopa de óleo Perfect Keto MCT

OPCIONAL

  • 1 punhado de gelo
  • adoçante ceto-amigável de escolha a gosto

INSTRUÇÕES

  1. Adicione todos os ingredientes a um liquidificador de alta velocidade e misture em alta até ficar homogêneo. Ajuste a doçura, se necessário, com adoçante ceto-amigável.

Nutrição

  • Tamanho por porção: 1 smoothie
  • Calorias: 235
  • Gorduras: 22g
  • Carboidratos: 5g
  • Fibra: 4g
  • Proteínas: 13g

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