EXTRATO DE GRÂO DE CAFÉ É O SUPLEMENTO DE SUPERALIMENTO QUE SEU CÉREBRO PRECISA

Por: DAVE ASPREY

  • O extrato de frutas de café é um suplemento nootrópico natural (estimulante do cérebro). O extrato da fruta do café vem da fruta vermelha brilhante que envolve os grãos de café. É embalado com antioxidantes e compostos para melhorar o cérebro.

  • O extrato de café aumenta o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) em 143%. Ele cria novos caminhos no seu cérebro, o que ajuda você a aprender mais rapidamente. O BDNF também aumenta a clareza mental e o foco.

  • O extrato de café também alivia a ansiedade e é cheio de antioxidantes que combatem a inflamação.

  • Leia abaixo um guia para dosagem de extrato de café e onde obter os melhores suplementos de extrato de café.

A planta do café deve ser uma das maiores invenções da natureza. É o lar do feijão de café rico em cafeína, universalmente amado, que oferece todos os tipos de benefícios valiosos quando você o prepara no café. Mas há mais na planta do café do que apenas o feijão. Há também extrato de frutas de café, que é um poderoso complemento separado dos grãos de café.

A fruta do café é uma fruta vermelha brilhante, semelhante à cereja, que envolve os grãos de café para protegê-los à medida que crescem. Nos últimos anos, os pesquisadores descobriram que o extrato de frutas de café tem seu próprio conjunto exclusivo de benefícios.

Acontece que o extrato de fruta do café é um dos melhores suplementos que você pode tomar para o seu cérebro. Este poderoso nootrópico (composto para melhorar o cérebro) ajuda você a aprender mais rapidamente, evita o envelhecimento cerebral, reduz a ansiedade e muito mais. Veja a seguir os benefícios do extrato de café, a dose do extrato de café e o que procurar em um bom suplemento de extrato de café.

O EXTRATO DE FRUTAS DE CAFÉ É UM NOOTRÓPICO

O extrato de café é ótimo para o seu cérebro de várias maneiras. Isso ocorre porque o extrato da fruta do café aumenta o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF).

O BDNF é uma proteína cerebral potente que persuade seus neurônios para formar novas conexões mais rapidamente e os protege do envelhecimento.

O extrato de café aumenta o BDNF em 143% [1] . Alto BDNF beneficia sua cognição de várias maneiras diferentes:

  • Aprendizagem mais rápida . Se você estiver estudando algo complicado ou desenvolvendo novas habilidades, os efeitos de aprimoramento do BDNF do extrato da fruta do café poderão ajudá-lo a progredir mais rapidamente. Alto BDNF pode ajudá-lo a aprender mais rapidamente, incentivando o crescimento de novas vias cerebrais em resposta a novos estímulos ou informações [2] [3] .

  • Memória aprimorada . O BDNF desencadeia novas conexões de células cerebrais no hipocampo, o centro de memória do seu cérebro, o que pode se traduzir em uma melhor formação de memória [4] [5] .

  • Envelhecimento cerebral mais lento . O BDNF também é neuroprotetor. Ele protege as células cerebrais do estresse e dos danos causados ​​pelos radicais livres, que são dois dos principais fatores responsáveis ​​pelo envelhecimento cerebral [6] [7] [8] . O BDNF também ajuda as células cerebrais a se recuperarem dos danos mais rapidamente [9] [10] .

  • Humor melhorado. O BDNF também pode ajudar na depressão. Pessoas deprimidas diminuíram o BDNF em certas regiões do cérebro, e tomar antidepressivos normaliza o BDNF [11] [12] [13] . Se você estiver se sentindo triste, principalmente por causa do estresse, aumentar o BDNF com o extrato de café pode ajudar.

Aumentar o BDNF com extrato de frutas de café torna seu cérebro mais resistente ao estresse e o encoraja a se adaptar e crescer mais rapidamente.

Relacionado: 8 maneiras de aumentar o BDNF e impedir o envelhecimento do cérebro

EXTRATO DE FRUTAS DE CAFÉ PARA ESTRESSE E ANSIEDADE

O extrato de café faz mais do que aumentar o BDNF. É também uma fonte potente de ácido clorogênico , um antioxidante que protege ainda mais o cérebro do estresse. Quando o ácido clorogênico atinge seu cérebro, ele ativa os receptores GABA-A, os mesmos receptores que os medicamentos anti-ansiedade, como Xanax e Valium, têm como alvo [14] .

O extrato da fruta do café é uma maneira natural e muito mais suave de aliviar a ansiedade e não possui nenhum potencial viciante que os benzodiazepínicos como o Xanax. Se você estiver se sentindo sobrecarregado ou ansioso, o extrato da fruta do café pode ajudá-lo a manter a cabeça calma nos ombros e a lidar com situações estressantes com um pouco mais de conforto.

MAIS ARTIGOS DE BULLETPROOF

EXTRATO DE FRUTAS DE CAFÉ É ANTI-INFLAMATÓRIO

O ácido clorogênico no extrato de frutas de café também é um forte anti-inflamatório. O ácido clorogênico protege suas células contra danos oxidativos e estresse celular [15] e, como o ácido clorogênico atinge seu cérebro, também é neuroprotetor. 

O ácido clorogênico evita a perda de memória induzida por drogas [16]  e ajuda as células a sobreviverem aos danos dos radicais livres, tanto no cérebro quanto no resto do corpo [17] [18] .  

A propósito, os grãos de café também são ricos em ácido clorogênico. Para uma dose dupla de antioxidantes anti-inflamatórios, tente tomar o extrato da fruta do café junto com sua xícara matinal de café à prova de balas .

ONDE OBTER EXTRATO DE FRUTAS DE CAFÉ

O melhor extrato de fruta do café usa a fruta inteira do café. É chamado apropriadamente de extrato de café integral (WCFE) e é o padrão para os principais estudos sobre extrato de café [19] .

Você também deseja extrato de frutas de café que foi extraído em várias etapas, pois produz mais antioxidantes no produto final [20] . Finalmente, você quer um suplemento que tenha extrato de fruta de café suficiente para lhe proporcionar benefícios significativos. Idealmente, seu suplemento terá 100-200 mg de extrato de frutas de café.

O NeuroMaster possui 200 mg de extrato de frutas inteiras extraídas em várias etapas, sem cargas ou aditivos indesejados. É uma ótima maneira de apoiar o seu cérebro. Você pode tomá-lo a qualquer momento, com ou sem alimentos.

Experimente extrair café com frutas logo de manhã, juntamente com café ou chá; você sentirá a diferença de foco quase imediatamente. O extrato de frutas de café é um ótimo complemento para sua pilha de suplementos diários . Use-o para manter seu cérebro em boa forma e sentir a cabeça clara o dia inteiro.

SOBRE DAVE ASPREY

Dave Asprey é fundador e CEO da Bulletproof, e criador do amplamente popular Bulletproof café. Ele é duas vezes autor de best-sellers do New York Times, apresentador do podcast Webproof Bulletproof Radio, premiado com Webby, e participou do programa Today, Fox News, Nightline, Dr. Oz e muitos outros.

REFERÊNCIAS

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23312069.
[2] https: //link.springer.com/article/10.1007/s1 …
[3] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM …
[4] https: //link.springer.com/article/10.1007/s1 …[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17911219.[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28396009.
[7] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM …[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15905876.[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27617773.
[10] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM …
[11] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21131999 …[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16631126.
[13] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM …[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17698084.
[15] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM …[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854806.[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30379164.[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24127072.[19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23312069.[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21401105.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *