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O microbioma intestinal pode ser um divisor de águas na prevenção e tratamento do câncer

  • O exército de micróbios em seu corpo é responsável por muitos processos biológicos importantes, desde a saúde imunológica e da memória até a saúde mental
  • O sistema nervoso entérico é o “segundo cérebro”, que desempenha um papel ativo no controle da inflamação, do humor, do metabolismo, dos desejos e até do “instinto”.
  • Quando seu microbioma está distorcido, podem ocorrer doenças, incluindo diabetes tipo 2, depressão, ansiedade, deficiências imunológicas e até câncer
  • Todos os dias, o seu microbioma é atacado por certos alimentos e fatores ambientais, incluindo açúcar, OGM, pesticidas, drogas farmacêuticas e outros.
  • Otimizar o seu ecossistema interno requer a eliminação desses agressores, posteriormente repovoando a flora com alimentos fermentados naturalmente, como o chucrute.

Nos últimos anos, tornou-se cada vez mais claro que a composição das bactérias intestinais – que é muito diferente entre as pessoas, como as impressões digitais – desempenha um papel crucial na saúde e prevenção de doenças. O microbioma intestinal influencia a função de vários órgãos internos, como pele, pulmões, seios e fígado.

Por exemplo, uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde mostra que as bactérias intestinais controlam a resposta imune antitumoral no fígado e que os antibióticos – destruindo valiosas bactérias intestinais – podem alterar a composição das células do sistema imunológico no fígado e desencadear o desenvolvimento de tumores.

Além do câncer, dezenas de doenças diferentes foram associadas à influência das bactérias intestinais, como obesidade, depressão, síndrome da fadiga crônica, doença de Parkinson e alergias, apenas para citar alguns.

Uma das razões é porque o intestino é onde reside principalmente o sistema imunológico. Se você alterar seu microbioma intestinal, alterará automaticamente sua função imunológica, o que pode ter consequências de longo alcance.

Como um artigo publicado na revista Clinical and Experimental Immunology notas :

“A principal postura do sistema gastrointestinal é testemunhar o grande número de células imunológicas que residem dentro dele.

Na verdade, o tecido linfoide associado ao intestino (GALT) é uma parte proeminente do tecido linfóide associado à mucosa, respondendo por quase 70% de todo o sistema imunológico; além disso, cerca de 80% das células plasmáticas residem em GALT. “

Como o microbioma influencia o risco de câncer?

Estudos anteriores mostraram que certas bactérias intestinais diminuem a inflamação, que é um fator subjacente em praticamente todos os tipos de câncer, enquanto outras o promovem. Como notou um artigo da Nature , “As bactérias têm sido associadas ao início e ao desenvolvimento do câncer.

Algumas dessas bactérias ativam respostas inflamatórias e rompem as camadas de muco que protegem o corpo de invasores externos, criando um ambiente propício ao desenvolvimento do tumor. “

Determinados tipos de câncer também foram considerados de origem infecciosa. Por exemplo, a bactéria Heliobacter pylori (H. pylori) foi associada ao câncer gástrico. Na verdade, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer o define como um carcinógeno.

Curiosamente, o H. pylori também foi associado a um menor risco de adenocarcinoma de esôfago, demonstrando sua complexidade e os efeitos que as bactérias podem ter em órgãos específicos, relacionados à sua influência carcinogênica.

Da mesma forma, o vírus da hepatite C demonstrou desempenhar um papel significativo no carcinoma hepatocelular, a infecção crônica por Salmonella enterica foi associada ao câncer de vesícula biliar e Haemophilus influenzae e Candida albicans foram identificados em tumores do trato respiratório inferior.

Além disso, descobriu-se que as bactérias intestinais influenciam a eficácia dos tratamentos anticâncer.

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As bactérias intestinais também influenciam a eficácia dos medicamentos anticâncer

A pesquisa apóia a ideia de que focar no microbioma intestinal pode ser um divisor de águas na luta contra o câncer, já que a presença de certas bactérias intestinais parece aumentar a resposta do paciente aos medicamentos anticâncer.

Vários ensaios clínicos foram iniciados para ver se os resultados podem ser melhorados simplesmente manipulando o microbioma intestinal do paciente.

Uma das maneiras pelas quais as bactérias intestinais aumentam a eficácia do tratamento do câncer é ativando o sistema imunológico e permitindo que ele funcione com mais eficiência.

Os pesquisadores descobriram que, quando essas bactérias específicas estão ausentes, a droga anticâncer pode não funcionar. É o caso da ciclofosfamida, um medicamento quimioterápico.

Parte do mecanismo que permite que a ciclofosfamida funcione é que ela danifica o revestimento intestinal, o que permite que as bactérias viajem para o baço e os gânglios linfáticos, onde então ativam as células imunológicas necessárias para combater o câncer.

Como você provavelmente já sabe, seu sistema imunológico é sua primeira linha de defesa contra doenças, incluindo o câncer, e quando funciona corretamente, as células cancerosas são mortas antes de se tornarem tumores.

A imunoterapia é ineficaz quando certas bactérias não estão presentes

Os pesquisadores também exploraram a influência das bactérias intestinais nas respostas de pacientes com câncer aos inibidores de checkpoint; um tipo de imunoterapia que ativa o sistema imunológico para atacar as células cancerosas.

No entanto, esse tratamento tem uma taxa de sucesso bastante baixa. Apenas 20-40% dos pacientes respondem ao tratamento, e os pesquisadores começaram a suspeitar que o microbioma intestinal poderia ser a chave para o sucesso ou o fracasso.

Na verdade, como relatou a Nature , um estudo de 2015 descobriu que, enquanto os ratos sem bactérias não responderam ao tratamento com inibidores de checkpoint, os ratos que receberam Bacteroides fragilis reagiram muito melhor.

Descobertas semelhantes foram feitas por outros pesquisadores, mostrando que o Bifidobacterium melhora a eficácia da imunoterapia contra o câncer em animais de laboratório, mais uma vez por desencadear uma resposta mais robusta das células imunológicas específicas do câncer.

Como esperado, descobriu-se que o tratamento com antibióticos agrava a resposta à imunoterapia, provavelmente porque os antibióticos matam indiscriminadamente todas as bactérias intestinais, liberando muitos auxiliares imunológicos muito importantes no corpo.

É essencial observar que mesmo as terapias anticâncer que não dependem da ativação da resposta imune geralmente falham, a menos que as bactérias intestinais apropriadas estejam presentes.

Por exemplo, de fato, certos agentes quimioterápicos dependem de bactérias intestinais para erradicar tumores diretamente. Em outros casos, a influência das bactérias no câncer está relacionada à sua capacidade de influenciar a expressão gênica e alterar a estabilidade dos genes.

Seu intestino é seu segundo cérebro

Seu trato gastrointestinal – além de abrigar a maior parte do sistema imunológico – também foi considerado o segundo cérebro. Você tem dois sistemas nervosos, o sistema nervoso central, formado pelo cérebro e medula espinhal, e o sistema nervoso entérico, que é o sistema nervoso intrínseco do trato gastrointestinal.

Ambos são criados com tecido idêntico, durante o desenvolvimento fetal. Uma parte se torna seu sistema nervoso central, enquanto a outra se torna seu sistema nervoso entérico. Esses dois sistemas são conectados por meio do nervo vago, o décimo nervo craniano que vai do tronco encefálico ao abdome.

Agora, foi totalmente estabelecido que o nervo vago é a principal via que as bactérias intestinais usam para transmitir informações ao cérebro, e pesquisas confirmam que a composição do microbioma intestinal pode influenciar significativamente sua saúde e bem-estar psicológico, como afeta o seu humor geral e aumenta o risco de disfunção da saúde mental.

De acordo com um artigo publicado na Biological Psychiatry , a conexão entre a saúde mental e a saúde intestinal é tão forte que os autores sugerem que mesmo problemas de saúde mental graves e crônicos – incluindo transtorno de estresse pós-traumático – podem ser corrigidos usando certos probióticos.

Duas cepas bacterianas que demonstraram ter um efeito relaxante – em parte moderando os hormônios do estresse – são Lactobacillus helveticus e Bifdobacterium longum.

De acordo com os autores:

“Como probióticos, essas bactérias são capazes de produzir e fornecer substâncias neuroativas, como o ácido gama-aminobutírico (GABA) e a serotonina, que atuam no eixo cérebro-intestinal.

A avaliação pré-clínica em roedores sugere que certos psicobióticos possuem atividade antidepressiva ou ansiolítica. Os efeitos podem ser mediados pelo nervo vago, medula espinhal ou sistemas neuroendócrinos. “

Usando imagens de ressonância magnética, o Dr. Emeran Mayer, professor de medicina e psiquiatria da Universidade da Califórnia, comparou a estrutura física do cérebro de milhares de voluntários, procurando conexões entre a estrutura do cérebro e os tipos de bactérias que eles são encontrados em seus intestinos.

Ele descobriu algumas diferenças interessantes na maneira como certas regiões do cérebro são conectadas, com base nas espécies dominantes de bactérias intestinais. Conforme relatado pelo NPR, “isso sugere que a mistura específica de bactérias em nossos intestinos poderia ajudar a determinar que tipo de cérebro temos – como nossos circuitos cerebrais se desenvolvem e são conectados.”

A ligação coração-intestinal

Da mesma forma, o intestino também influencia a saúde cardíaca, e pesquisas sugerem que o risco de ataque cardíaco e derrame pode ser previsto pela presença ou ausência de certas bactérias intestinais.

O estudo, publicado na revista Atherosclerosis, descobriu que pacientes com quantidades inexplicavelmente altas de placa arterial, com base em sua idade e fatores de risco para aterosclerose , tinham níveis mais elevados de N-óxido de timetilamina (TMAO), p-sulfato. cresil, p-cresil glucuronídeo e fenilacetilglutamina – metabólitos produzidos por certas bactérias intestinais – se quantidades inesperadamente baixas de placa fossem consideradas, apesar de terem fatores de risco típicos, eles tinham níveis mais baixos.

Segundo os autores, essas diferenças não podem ser explicadas pela função renal ou má alimentação. No entanto, houve uma diferença no microbioma intestinal entre os grupos.

Suas descobertas apóiam fortemente a ideia de que o microbioma intestinal desempenha um papel significativo no risco de aterosclerose, e que repovoar o microbioma intestinal com bactérias benéficas pode fornecer proteção significativa contra ataques cardíacos, derrames e morte.

Pesquisas anteriores mostraram que altos níveis de TMAO estão ligados a um risco aumentado de ataques cardíacos e derrames, bem como morte prematura entre pessoas com doença arterial coronariana estável.

Em uma análise, níveis elevados de TMAO no sangue aumentaram o risco de morte por qualquer causa quatro vezes nos cinco anos seguintes. Segundo os autores, medir os níveis sanguíneos de TMAO pode ser uma ferramenta preditiva poderosa para avaliar os riscos cardiovasculares, além de outros indicadores como glicose e triglicérides.

Além disso, eles recomendam comer uma dieta rica em fibras e alimentos vegetais como medida de estilo de vida preventiva, pois isso ajudaria a reduzir a produção de TMAO e, assim, diminuir a formação de placa.

Da mesma forma, probióticos (bactérias saudáveis) demonstraram melhorar a hipertensão ao ativar a comunicação entre o intestino e as áreas do cérebro que influenciam a pressão arterial, e a hipertensão (pressão alta) representa outro fator de risco para ataques cardíacos e traços.

Como otimizar sua saúde intestinal

Abaixo estão algumas das medidas dietéticas essenciais que ajudarão a nutrir o microbioma intestinal, protegendo você contra uma série de doenças crônicas:

Corte os açúcares e os alimentos processados. O açúcar nutre as bactérias que influenciam negativamente a sua saúde.
Implemente uma dieta cetogênica cíclica. Embora a cetose nutricional inicialmente melhore o microbioma intestinal, removendo o excesso de açúcares, a longo prazo, a cetose contínua pode ser problemática.Para otimizar sua saúde intestinal, certifique-se de comer muitos vegetais ricos em fibras (veja a próxima seção) e seguir uma dieta cetogênica cíclica , na qual uma ou duas vezes por semana você aumenta seus carboidratos líquidos (carboidratos totais sem fibra).
Coma muitos alimentos ricos em fibras / prebióticos. Existem dois tipos principais de fibra alimentar , solúvel e insolúvel. O ideal é consumir os dois regularmente. A fibra solúvel, encontrada em pepinos, mirtilos, feijões e nozes, assume uma textura de gel, que ajuda a retardar a digestão.A fibra insolúvel, encontrada em alimentos como vegetais de folhas verdes escuras, feijão verde, aipo e cenoura, não se dissolve ou permanece basicamente intacta – à medida que se move através do cólon. Ao adicionar volume às fezes, ajuda os alimentos a passarem pelo trato digestivo mais rapidamente, para eliminações saudáveis.Os prebióticos são normalmente encontrados em alimentos ricos em fibras, o que é ótimo porque as bactérias intestinais benéficas se desenvolvem com fibras não digeríveis. A inulina é um tipo de fibra solúvel em água encontrada nos aspargos, alho, alho-poró e cebola que ajuda a nutrir bactérias intestinais benéficas.
Inclui amidos resistentes à digestão. Estes são encontrados em batatas cozidas e refrigeradas, sementes, amido de tapioca e frutas tropicais verdes, como banana, mamão e manga , são basicamente fibras alimentares de baixa viscosidade.Assim como a fibra insolúvel, o amido resistente ao digestivo não se decompõe enquanto viaja pelo trato digestivo, adicionando volume às fezes. Além disso, eles são prebióticos poderosos.
Consumir alimentos tradicionalmente cultivados e fermentados regularmente. Eles são carregados com uma grande variedade de bactérias vivas e saudáveis. Algumas opções saudáveis ​​incluem lassi, kefir, natto e vários tipos de fermentações em conserva de repolho, nabo, berinjela, pepino, cebola, abóbora e cenoura.
Considere tomar um suplemento probiótico à base de esporos. Isso é especialmente recomendado ao iniciar um tratamento com antibióticos. Os esporos probióticos fazem parte de um grupo derivado de bactérias chamadas bacilos. Este gênero possui centenas de subespécies, entre as quais a mais importante é Bacillus subtilis.Basicamente, os esporos probióticos constituem a parede celular dos esporos do bacilo e são uma ferramenta primária para aumentar o nível de tolerância imunológica. Como os probióticos de esporos não contêm cepas vivas de Bacillus, apenas os esporos – a camada protetora ao redor do DNA e seu mecanismo de trabalho – não são afetados pelos antibióticos.Os antibióticos destroem indiscriminadamente as bactérias intestinais, tanto boas quanto más, portanto, infecções secundárias e comprometimento da função imunológica são efeitos colaterais típicos dos antibióticos.Como observado anteriormente, a exposição crônica a baixas doses de antibióticos através dos alimentos também afeta o microbioma intestinal, o que pode levar a doenças crônicas e aumentar o risco de resistência aos medicamentos. Como os antibióticos não destroem os esporos probióticos, eles podem ajudar a restaurar o microbioma intestinal.No vídeo a seguir, o Dr. Dietrich Klinghardt, fundador da Klinghardt Academy, fala sobre esporos probióticos, que têm sido usados ​​clinicamente para tratar intolerâncias alimentares, ALS, autismo, doença de Lyme, esclerose múltipla, doença de Parkinson e outros. mais.Não importa a abordagem que você adote – seja cortar açúcares, incluindo alimentos prebióticos, consumir alimentos fermentados, tomar probióticos ou esporos probióticos, ou todos os itens acima – eu o convido a começar a otimizar seu intestino. Um intestino saudável melhorará seu estado imunológico, ajudará seu corpo a resistir a doenças e influenciará positivamente sua saúde e bem-estar.https://www.youtube.com/embed/drOZBTznmmg?wmode=transparent&rel=0

Evite carnes de criação industrial e desinfetantes antibacterianos

Além de saber o que incluir em sua dieta e estilo de vida, também é importante saber o que evitar para proteger seu microbioma. Por exemplo:

Antibióticos , a menos que seja absolutamente necessário (e quando o fizer, certifique-se de repovoar seu intestino com alimentos fermentados e / ou um esporo ou suplemento probiótico probiótico)
Carne de fazenda industrial e outros produtos de origem animal , porque os animais criados em operações de alimentação animal concentrada (CAFOs) são alimentados com baixas doses de antibióticos e grãos GM diariamente, que também têm sido associados a destruição do microbioma intestinal
Alimentos processados , pois consumir açúcar em excesso alimenta bactérias prejudiciais à saúde
Água clorada ou fluoretada
Produtos que contêm triclosan , como sabonetes antibacterianos, toalhetes, produtos de higiene e cosméticos, roupas e utensílios de cozinha
Produtos químicos agrícolas , em particular glifosato (RoundUp). Para minimizar a exposição, evite o uso de produtos químicos em sua casa e escolha alimentos certificados como orgânicos ou biodinâmicos

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