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cuidados de saúde

5 fases para curar infecção do trato urinário naturalmente

deDR. JOCKERS

Uma infecção do trato urinário (ITU) é mais comum em mulheres, ocorrendo em apenas 1 homem para cada 8 mulheres ( 23 ). Afeta milhões de crianças e adultos anualmente e é a segunda principal causa de infecção no corpo ( 9 ).

Alguns indivíduos são suscetíveis a infecções recorrentes, o que não só é frustrante, mas enfraquece a saúde e o bem-estar totais . Felizmente, existem várias medidas que você pode tomar para diminuir a probabilidade de infecções do trato urinário e combater uma infecção naturalmente com esses 5 remédios de tratamento seguros.

Causas de infecção

Qualquer órgão pelo qual a urina passa é suscetível à infecção por bactérias patogênicas. As infecções relacionadas com E. coli são comumente responsáveis ​​por 90% das infecções na bexiga, uretra, ureteres e rins ( 9 ). A Escherichia coli reside no cólon e perto do ânus, mas geralmente pode seguir a rota seguindo a abertura da uretra, onde migra e se povoa dentro do trato urinário.

A infecção bacteriana causa sintomas agudos, como necessidade de urinar com frequência, dor ao urinar, pressão na região pubiana e fadiga. Se não for tratada, pode levar a complicações mais sérias, como infecção renal.

Riscos Elevados

As crianças correm maior risco de desenvolver ITUs e são mais suscetíveis a traumas renais pois os sintomas podem passar despercebidos (19). Em mulheres grávidas, as ITUs representam uma preocupação especial porque não são apenas comuns, mas aumentam a ameaça de parto prematuro.

Outros fatores de risco incluem diabetes, controle da natalidade, atividade sexual, menopausa e qualquer problema que cause obstrução do trato urinário, como cálculos renais ou aumento da próstata ( 16 ).

Preocupações com a medicina convencional

Os antibióticos são prescritos para 33% das mulheres para combater uma ITU antes dos 24 anos, mas esses antimicrobianos sintéticos não deixam de ter consequências a curto e a longo prazo ( 23 ). As infecções do trato urinário já foram facilmente tratadas com antibióticos na década de 1980 e continuam sendo os medicamentos mais usados ​​para tratamento de ITU atualmente. No entanto, evidências emergentes revelam como os antibióticos prejudicam nossa saúde e não são mais a abordagem mais eficaz.

Desequilíbrio microbiano: a medicina convencional pode ter seu lugar no mundo, mas tratar todos os casos de infecções do trato urinário com antibióticos não é uma solução adequada. Os antibióticos perturbam o equilíbrio microbiano total que reside no corpo humano. Em vez de isolar as bactérias nocivas que causam a infecção, os antibióticos matam as bactérias benéficas que são componentes essenciais de um sistema imunológico funcionando perfeitamente.

Infecções secundárias: Aproximadamente 25% dos indivíduos tratados para uma ITU terão uma recorrência 6 a 12 meses depois ( 15 ). As bactérias não são os únicos microrganismos afetados pelos antibióticos. Quando o equilíbrio do microbioma é perturbado, Candida albicans e outros fungos são menos inibidos para crescer e podem levar à infecção por fungos.

Resistência a antibióticos: as altas taxas de uso de antibióticos estão contribuindo para o aumento do número de cepas bacterianas resistentes e perda da eficácia antibiótica. Mais da metade do número de indivíduos que recebem antibióticos para ITUs em outros países não vê nenhum benefício como consequência da resistência aos antibióticos ( 7 ).

A OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou relatório afirmando que o tratamento de infecções do trato urinário com antibióticos é uma das principais causas de aumento da resistência antimicrobiana em todo o mundo ( 7 ).

Preocupações com os diuréticos: A medicação diurética é freqüentemente prescrita para aumentar a micção e apoiar a eliminação de bactérias do trato urinário. Ao contrário dos diuréticos naturais, os diuréticos prescritos causam efeitos colaterais indesejados que vão desde náuseas e tonturas, diminuição da circulação sanguínea , desequilíbrio eletrolítico, glicose e resistência à insulina. Alguns indivíduos podem sofrer consequências mais graves e fatais relacionadas ao uso de diuréticos. ( 1 )

5 fases para curar ITUs

Curar ITU não é tão simples quanto tomar uma receita ou um suplemento . Existem 5 fases que devem ser aplicadas para realmente curar a UTI e não apenas encobrir os sintomas. Eu explico tudo isso em detalhes abaixo.

1) Expulsar bactérias

Os diuréticos naturais são uma das melhores maneiras da natureza de manter a saúde do sistema urinário. Limpe e desinfete seu trato urinário para prevenir e tratar ITUs das seguintes maneiras.

Cranberry: o remédio caseiro tradicional para tratar ITUs com suco de cranberry manteve sua popularidade por um bom motivo. O concentrado de cranberry reduz a incidência de ITUs recorrentes porque previne bactérias patogênicas como E. coli adiram a uma superfície ao longo do trato urinário. O flavonóide primário responsável por esse efeito antibacteriano é a proantocianidina-A.

A proantocianidina-A auxilia na regulação do pH da urina, alivia o desconforto associado à micção e aumenta a resposta imunológica ao ativar macrófagos para melhorar a cicatrização de feridas e reduzir a inflamação ( 3 ). Também diminui o risco de bacteriúria assintomática, que pode fazer com que a presença de bactérias passe despercebida devido à falta de sintomas que posteriormente causam estragos nos rins. ( 2 )

Beba 1 onça de suco de cranberry orgânico em 8 onças de água com 1 colher de sopa de vinagre de maçã a cada 2 horas ao acordar até eliminar a infecção.

Vinagre de cidra de maçã: adicionar um pouco de vinagre de cidra de maçã ao seu copo de água é uma estratégia simples que você pode fazer para prevenir e tratar uma ITU.

O vinagre de maçã contém o poderoso composto antimicrobiano ácido acético . O ácido acético é um dos melhores compostos desinfetantes naturais que mata as bactérias resistentes e cria um ambiente favorável para o desenvolvimento de bactérias saudáveis ​​( 25 ). Ele também fortalece o sistema imunológico, aumentando as vias de desintoxicação do seu corpo ( 24 ).

D-manose: Pesquisadores sugerem que o uso de D-manose junto com cranberry e probióticos são as melhores opções de tratamento para prevenir e tratar ITUs ( 16 ). Em um estudo clínico consistindo de 308 mulheres com história de ITUs recorrentes, os pesquisadores descobriram que a suplementação de D-manose preveniu significativamente a recorrência de uma infecção ( 26 ).

Em comparação com os antibióticos administrados, os pacientes com manose-D também relataram muito menos e efeitos colaterais mais leves, se houver. A D-manose age aderindo à E. coli, de forma que a bactéria não pode se agarrar à parede da bexiga com uma força semelhante à da estática ( 27 ). A bactéria nociva é então facilmente excretada na urina.

Recomendamos o suporte UT  – tome 2 cápsulas (1 grama) a cada 2-3 horas até eliminar a infecção.

Hidratação ideal: Superhidrate seu corpo com água purificada para fortalecer a saúde de seu sistema imunológico e combater infecções. Permanecer bem hidratado naturalmente ajuda na remoção de bactérias do trato urinário e melhora as vias de desintoxicação no corpo para ajudar na cura.

Embora você já possa sentir vontade de urinar com frequência por causa das ITUs, beber líquidos geralmente fornecerá a pressão necessária para que um jato forte de urina elimine as bactérias.

Outros diuréticos: se o sabor do vinagre de maçã e do suco de cranberry não for do seu agrado, existem muitas outras maneiras naturais de eliminar as bactérias do organismo. Escolha algumas estratégias entre as opções abaixo: ( 4 , 16 , 17 )

  • Suco de salsa para aumentar o fluxo de urina.
  • Prepare um chá de ervas com folha de dente de leão, raiz de bardana e folha de urtiga para reduzir a inflamação e limpar o sistema urinário.
  • Lanche no aipo cru por seus efeitos antibacterianos, antiinflamatórios e antioxidantes totais no trato urinário.
  • Adicione sementes de aipo a vegetais em conserva, molhos, molhos e muito mais para aumentar a produção de urina.
  • Suplemento com concentrado de zimbro para prevenir a proliferação de bactérias e eliminar micróbios na urina.

2) Reforçar a imunidade

Zinco: o zinco é um dos principais micronutrientes estimuladores do sistema imunológico, do qual muitos indivíduos têm deficiência . Ele pode se esgotar ainda mais com o uso de medicamentos e antiinflamatórios. Sem o zinco, mais de 200 enzimas que dependem desse mineral não podem funcionar, causando disfunção imunológica e distúrbios metabólicos (19).

O zinco é vital para o suporte imunológico, ajudando a nos proteger de infecções de várias maneiras. O zinco aumenta a vigilância do sistema imunológico, inibindo infecções bacterianas por: ( 13 )

  • Aumento da atividade de compostos antioxidantes como superóxido dismutase (SOD),
  • Fornecendo proteção contra danos oxidativos; e
  • Suprimindo a inflamação e a dor.

Em crianças com diagnóstico de ITU, a suplementação de zinco mostrou reduzir significativamente a frequência de micção e dor em testes clínicos. O tratamento da ITU com zinco também demonstrou melhorar o processo de recuperação do tecido danificado e prevenir problemas renais . (19) Eu recomendo 10mg a cada 2 horas até você nocauteá-lo. Normalmente peço aos meus clientes que o obtenham no Regulador GI, que discutimos na seção de antimicrobianos.

Vitamina C: A vitamina C é o nutriente que provavelmente vem pela primeira vez à mente quando você pensa em melhorar seu sistema imunológico. A vitamina C combate a infecção por meio da regulação positiva de agentes biológicos que buscam destruir invasores patogênicos, aumenta a absorção de bioflavonóides em nossa dieta e equipa o corpo para lidar com o trauma e o estresse nos tecidos. ( 11 , 12 )

Adicione mais vitamina C à sua dieta comendo pimentão vermelho ou amarelo, frutas cítricas, couve-flor, brócolis, couve, espinafre, alho-poró, cebolinha e tomate. Também recomendo suplementar com 2 gramas de vitamina C a cada hora até eliminar a ITU. O melhor suplemento para isso é Super C .

3) Antimicrobianos

Os antimicrobianos oferecem um remédio alternativo seguro e acessível para tratar ITUs sem o risco de aumentar a resistência aos antibióticos. Use os seguintes antibióticos que a natureza já forneceu para encontrar alívio dos sintomas e reduzir a possibilidade de infecções secundárias.

Alho: há muito se sabe que o alho contém propriedades antibacterianas, atribuídas à sua capacidade de suprimir a inflamação e fornecer suporte imunológico. É uma excelente fonte do poderoso antioxidante glutationa e é rico no composto de enxofre alicina, que aumenta a desintoxicação ( 14 ).

O tratamento com extrato de alho está associado à inibição da recorrência de uma ITU no período geral de 6 a 12 meses em que ocorrem. Seu uso também é relatado para diminuir a vontade e a frequência de urinar, bem como a dor associada à região pubiana. ( 15 )

Echinacea: os nativos americanos usam a Echinacea como um antibiótico natural há mais de 400 anos. Echinacea estimula o sistema imunológico a superar a infecção. Hoje, o governo alemão regulamenta o uso de Echinacea como um tratamento aprovado para infecções do trato urinário ( 18 ). Ele contém vários compostos vegetais e pode ser tomado em forma de pílula ou como um extrato de ervas em uma tintura ou chá.

Goldenseal (Berberina): A berberina é o composto responsável encontrado na casca da planta de goldenseal aclamado por destruir eficazmente a E. coli . A suplementação de berberina é mostrada para interromper a diarreia que contribui para a propagação de bactérias, inibe diretamente o crescimento de E. coli e Pseudomonas (P.) aeruginosa e atua como um agente anti-adesivo ao longo do trato urinário ( 16 ).

Seu uso medicinal como agente antibacteriano contra cepas resistentes de E. coli, juntamente com suas fortes propriedades antifúngicas, torna a berberina um antibiótico natural eficaz.

Extrato de semente de toranja : O extrato de semente de toranja contém propriedades antibacterianas que se assemelham a drogas antibacterianas sintéticas. Seus efeitos contra uma ampla gama de organismos gram-positivos e gram-negativos são tão potentes que diminuíram o crescimento de organismos patogênicos na urina, como Staphylococcus aureus , P. aeruginosa eespécies de Klebsiella . O extrato é mostrado para destruir bactérias patogênicas dentro de 15 minutos de contato com uma solução diluída. ( 5 , 6 )

Usamos GI Clear , que contém dosagens terapêuticas de berberina e outras ervas essenciais. Recomendamos 2 cápsulas – a cada 2 horas de vigília até que a infecção seja erradicada.

4) Óleos Essenciais

O uso de óleos essenciais na medicina natural para tratar infecções bacterianas data de registros históricos dos chineses, romanos, gregos e egípcios. Os chineses historicamente usaram óleo de mirra para uma grande variedade de benefícios, incluindo sua capacidade de ajudar a reduzir a dor. Desde então, foi demonstrado que o óleo de mirra suprime a inflamação e previne a infecção por meio de uma variedade de mecanismos para melhorar o sistema imunológico ( 22 ).

Uma combinação de óleos de cravo e canela demonstrou ter um efeito sinérgico na inibição do crescimento de E. coli no estudo ( 8 ). O óleo de cravo contém propriedades anti-inflamatórias que apoiam o alívio da dor, enquanto o óleo de canela possui propriedades anti-sépticas que inibem o crescimento excessivo de bactérias ( 20 , 21 )

Foi demonstrado que o óleo extraído de ervas como a sálvia produz efeitos inibitórios significativos no crescimento de bactérias causadoras de ITU. Em um estudo, o óleo de salva teve uma taxa de inibição de 79% sobre o crescimento de bactérias. Ele matou E. coli com 96% de eficácia e destruiu 100% das cepas bacterianas mais graves das espécies de Klebsiella e Enterobacter aerogenes. 10 )

O óleo de orégano é tão combativo contra a inibição da proliferação de bactérias que você deve evitar tomar o probiótico diário ao mesmo tempo. O óleo de orégano contém propriedades antibacterianas que inibem o crescimento de várias cepas de bactérias, incluindo E. coli e P. aeruginosa ( 28 ). Este extrato de planta também contém propriedades antiinflamatórias poderosas e regula positivamente a atividade das citocinas para combater infecções ( 29 ).

5) Mudanças no estilo de vida

Boa higiene: os pais ensinam a suas filhas durante o treinamento do penico que limpar da frente para trás é fundamental para a higiene feminina. A prática de uma boa higiene na parte inferior do corpo não termina aqui.

Manter a limpeza na parte inferior do corpo não significa esfregar os órgãos genitais com sabonetes e desodorantes em spray. Na verdade, desodorantes de higiene feminina devem ser totalmente evitados. Certos passos de higiene que você deve incluir em sua rotina diária são:

  • Limpe suavemente seus órgãos genitais antes e depois da relação sexual, evitando lenços umedecidos com álcool e fragrâncias
  • Evite segurar a vontade de fazer xixi após a relação sexual, pois a micção ajudará a remover bactérias
  • Use roupas íntimas de algodão ajustadas (não apertadas) para evitar atrito, calor e umidade que podem causar infecções do trato urinário

Vida sexual saudável: Manter a atividade sexual frequente ao sofrer de uma infecção do trato urinário é a chave para a recuperação do tecido lesado que reveste o trato urinário. A relação sexual frequente contribui para um maior risco de introdução de bactérias do ânus na bexiga e também causa ressecamento e irritação do tecido vaginal.

Assim como você não deve evitar a vontade de fazer xixi após o sexo, também deve esvaziar a bexiga antes da relação sexual. Se a secura for um problema durante a relação sexual, a lubrificação vaginal com géis e cremes pode ajudar com a irritação e prevenir o aumento da inflamação.

Ter uma vida sexual saudável também pode significar conversar com seu médico para entender se as pílulas anticoncepcionais que você pode estar tomando estão enfraquecendo seu sistema imunológico, tornando-a mais suscetível a infecções recorrentes do trato urinário.

Faça uma dieta antiinflamatória: os alimentos vegetais são ricos em antioxidantes e devem ser adicionados a todas as refeições. Comer uma variedade de frutas e vegetais estimula o sistema imunológico, de modo que está equipado para lidar com a intrusão de bactérias patogênicas e prevenir infecções.

Limite a ingestão de carboidratos e açúcar. Esses alimentos bloqueiam a absorção de zinco e contribuem para o enfraquecimento da imunidade, aumento da inflamação e aumento da probabilidade de crescimento excessivo de bactérias.

Adicionar alimentos ricos em probióticos à dieta também é fundamental para manter a saúde do trato urinário. Beba bebidas concentradas com bactérias benéficas como Kombuchá e Kefir. Coma alimentos probióticos e prebióticos como vegetais em conserva, iogurte alimentado com ervas, aspargos crus e alho-poró.

Certificar-se de que está tomando um probiótico de alta qualidade também pode dar ao seu sistema imunológico o apoio de segurança de que ele precisa para combater qualquer infecção. Depois que sua ITU for tratada, continuar a tomar probióticos regularmente pode diminuir a probabilidade de sua recorrência.

As fontes para este artigo incluem:

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2. Singh I, Gautam LK e Kaur IR. Efeito do extrato de cranberry oral (proantocianidina-A padronizado) em pacientes com ITU recorrente por E. coli patogênica: um estudo clínico randomizado controlado por placebo. Int Urol Nephrol. Setembro de 2016; 48 (9): 1379-86. PMID: 27314247

3. Liu YZ, et al. Efeitos imunomoduladores da proantocianidina A-1 derivada in vitro de Rhododendron spiciferum . Março de 2010; 81 (2): 108-114. Link aqui

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6. GreenMedinfo: Sementes de toranja tratam ITUs resistentes a antibióticos Link aqui

7. Organização Mundial da Saúde: o primeiro relatório global da OMS sobre resistência a antibióticos revela uma séria ameaça mundial à saúde pública. Link aqui

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