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6 EFEITOS COLATERAIS DA AUTOFAGIA DOS QUAIS VOCÊ NÃO FOI INFORMADO

SAÚDE ·

Existem vários benefícios associados à autofagia, mas se não for gerenciada adequadamente, pode causar vários problemas físicos. A seguir, falaremos sobre 6 desses possíveis efeitos colaterais.

CATABOLISMO MUSCULAR

O primeiro efeito adverso da autofagia mal administrada pode ser o catabolismo muscular . Em um esforço para perder gordura ou acelerar o metabolismo, entre outros benefícios, muitas pessoas começam o jejum intermitente e exercícios de alta intensidade, bem como ingestão de muito baixas calorias e carboidratos e repouso insuficiente. Isso permitirá entrar rapidamente na autofagia (junto com uma grande aderência, devido à alta liberação de adrenalina).

O problema ocorre se não houver uma boa base , ou seja, uma boa flexibilidade metabólica ou massa muscular suficiente, entre outros aspectos, e se o seu corpo, diante de todas as alterações que vão ocorrer, como hiperatividade do sistema nervoso, inflamação, alterações hormonais … vai liberar cortisol .

 O cortisol é um hormônio neoglicogênico, produzido pela cápsula adrenal, que mobiliza aminoácidos da massa muscular para elevar a glicose no sangue. Este será um ponto de viragem que levará a uma perda de massa muscular, entre outras alterações, como desmineralização óssea, levando a alterações no sistema endócrino, nervoso, emocional, etc. 

ALTERAÇÕES DO METABOLISMO

O segundo possível efeito colateral da autofagia são os distúrbios do metabolismo . Isso é conseqüência do exposto, visto que uma autofagia prolongada no tempo e mal planejada (sem flexibilidade metabólica, sem pausas, sem incorporação de carboidratos …), pode levar à inflamação e liberação de cortisol na tentativa de esvaziar o corpo.

Se essa autofagia for prolongada no tempo e o cortisol continuar a ser liberado, a massa muscular diminuirá e também a taxa metabólica basal . Isso terá um impacto no fato de que cada vez menos calorias são necessárias e a inflamação vai aumentando, produzindo uma maior predisposição para uma dieta de rebote , na qual ao deixar a refeição habitual, como seu corpo terá uma taxa metabólica muito baixa, você terá para sofrer ganho de peso. Se acrescentarmos a isso que, com aquele aumento constante do cortisol, o corpo estará constantemente em alerta, é muito provável que a prolactina aumente .

Se a prolactina aumentar, haverá duas consequências no nível endócrino: 

  • tireoide vai ficar mais lenta , já que essa glândula é um sensor de energia e vai detectar que está faltando calorias, então vai tentar desacelerar ainda mais o metabolismo (diminuir a temperatura corporal, não aumentar a pulsação durante o esporte, que você está deprimido …). Em testes de laboratório , o TSH aumentará gradualmente.
  • Por outro lado, a prolactina elevada impede que a hipófise libere GnRH , que é o hormônio liberador de gonadotrofinas, responsável por ativar o testículo nos homens e os ovários nas mulheres para liberar os hormônios sexuais.

DESEQUILÍBRIO NO SISTEMA NERVOSO E NO SISTEMA EMOCIONAL

O terceiro possível efeito colateral da autofagia são esses possíveis desequilíbrios. É muito provável que 7 a 10 dias após o início de todas as ferramentas em torno da promoção da autofagia, uma certa euforia comece a aparecer , e isso deve ser considerado um desequilíbrio , porque é algo que está fora do normal e é produzido por uma ativação do sistema nervoso , que, para se adaptar, libera mais adrenalina, noradrenalina e dopamina.

Essa falsa euforia pode muitas vezes tomar decisões fora do contexto. Essa hiperatividade às vezes se traduz em queda abrupta do sistema nervoso e hormonal em períodos de catabolismo, após várias semanas de liberação de catecolaminas, produzida pela já mencionada elevação da prolactina.

PROBLEMAS IMUNES

O quarto efeito colateral possível da autofagia ocorre no nível imunológico . A autofagia tem mostrado benefícios no sistema imunológico em várias doenças autoimunes. Pacientes com essas patologias realizam diferentes ferramentas relacionadas à autofagia, promovendo a reciclagem de proteínas que podem ativar o sistema imunológico e liberar uma grande quantidade de anticorpos.

Com essa estratégia, melhorias podem ser observadas em alguns marcadores imunológicos . Mas, se levadas ao extremo, essas estratégias não trazem benefícios imunológicos, senão o contrário, levam à imunossupressão com as possíveis patologias associadas que podem surgir.

Portanto, deve-se saber que a autofagia pode beneficiar doenças autoimunes, mas sempre com o equilíbrio certo. Tem sido estudado que em processos tumorais, a célula tumoral pode se beneficiar da autofagia para obter novos recursos e favorecer seu crescimento e expansão. 

ALTERAÇÃO DE DESEMPENHO ESPORTIVO

O quinto efeito colateral é a alteração do desempenho esportivo . Quando as diferentes ferramentas em torno da autofagia são realizadas , começa a haver uma melhor composição corporal , devido ao déficit calórico, o que ajudará a reduzir a inflamação no corpo e alcançar uma melhor flexibilidade metabólica , para que em curto prazo possa ser alcançada uma melhoria na aptidão.

Mas no caso de um atleta amador ou profissional querer estender excessivamente a autofagia , chegará um momento em que o risco de ruptura muscular aumentará , pois há uma diminuição do glicogênio muscular, o desempenho esportivo diminuirá e Vai aparecer um esgotamento do sistema nervoso , que é muito pior do que o esgotamento muscular, uma vez que a dopamina será reduzida e a prolactina aumentará, o que pode levar à depressão e perda de interesse no treinamento.

DISTÚRBIOS ALIMENTARES

O sexto e último possível efeito colateral do desenvolvimento da autofagia de forma anárquica são os transtornos alimentares . Devido à adesão que a autofagia leva como consequência da liberação de adrenalina e dopamina, e à sensação de falso autocontrole , muitas vezes pode levar as pessoas a desenvolverem transtornos alimentares sem o saber. Será uma fase em que eles estarão bem emocional e fisicamente, mas sem perceber que estão com um déficit nutricional e começam a perder muitos quilos e desenvolver imunossupressão devido ao cortisol alto.

A autofagia, como qualquer ferramenta, pode ser muito benéfica para a saúde, mas mal administrada ou realizada de forma anárquica e extrema, pode gerar possíveis efeitos colaterais e patologias tanto no nível físico quanto no nível do sistema nervoso.

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