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melhoras de saúde

7 benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta

de DR. JOCKERS

O que vem à sua mente quando ouve a palavra hortelã ? Para mim, até o ano passado, meu primeiro pensamento teria sido doce cana e goma de mascar . Eu não fazia ideia de que a hortelã-pimenta era derivada de uma folha na natureza, e isso porque nunca me preocupava em questionar sua origem.

Não aprendi a questionar minha alimentação, minha beleza ou medicamentos. Sempre confiei no ‘sistema’ em que fui criado … Agora estou aprendendo a pensar por mim mesmo e a fazer as perguntas certas. Então, de volta à questão da hortelã … Qual palavra vem primeiro à sua mente quando você  ouve essa palavra?

Quando me refiro a óleos essenciais, há sete palavras principais que vêm à minha mente quando ouço a palavra hortelã . Aqui estão eles em ordem aleatória:

Melhora Seu Foco

Lembra-se de quando estávamos na escola primária e tínhamos aqueles “Minutos de matemática louca?” Bem, a garotinha de quem cuidei fez testes semelhantes em uma aula extracurricular de matemática avançada da primeira série.

Quando ela tinha uma grande “Olimpíada de Matemática” chegando, ela praticava seus ‘exercícios’ em casa todos os dias. Seu objetivo cronometrado era completar os testes práticos em menos de cinco minutos, mas ela estava completando os dela em cerca de nove minutos.

Eu experimentei com ela. Dei a ela uma ou duas gotas de óleo de hortelã-pimenta e mostrei como esfregá-las nas mãos, cheirá-las e esfregá-las na nuca e embaixo do nariz. Imediatamente após, seus resultados cronometrados caíram para cerca de seis minutos, de forma consistente. No dia do teste, dei a ela seu próprio mini frasco de óleo essencial de hortelã-pimenta para levar com ela.

Ela surpreendentemente completou seu teste em cerca de três minutos e meio! Seus amigos continuaram perguntando por que ela continuou cheirando as mãos durante o teste. E ela contou a eles como seu óleo de hortelã a ajudou a se concentrar ! Ela acabou ganhando até o segundo colocado na competição!

Eu estava tão orgulhoso dela e tão feliz por ela ter descoberto os grandes benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta tão cedo!

Alívio da náusea

Por experiência própria, posso testemunhar o uso de óleo essencial de hortelã-pimenta tanto topicamente quanto internamente para ajudar a aliviar a náusea.

Esfreguei um pouco diretamente na minha barriga e coloquei uma gota na minha água ou chá de gengibre . Também espalhei um pouco no ar e inalei por alguns segundos. Minha náusea foi embora quase imediatamente!

A hortelã-pimenta é considerada uma erva carminativa e os carminativos têm efeitos benéficos no sistema digestivo. Estudos demonstraram as propriedades medicinais científicas do óleo de hortelã – pimenta para ajudar a melhorar os sintomas de náusea:

-O óleo de hortelã é recomendado por seus efeitos antieméticos e antiespasmódicos no revestimento gástrico e no cólon. Um mecanismo possível de acção de óleo de hortelã-pimenta no sistema gastrointestinal é a inibição de contracções musculares induzidas pela serotonina e a substância P . 1 )

Revitalize o seu dia

O óleo essencial de hortelã-pimenta tem um aroma muito refrescante! Algumas vezes usei o meu como um perfume brilhante e alegre para usar, em vez de um perfume tóxico.

Eu também o espalho regularmente pela minha casa, e seu aroma sempre melhora meu humor e me refresca mental e fisiologicamente.

(Aqui está uma abelha grátis: os insetos no Sudeste tendem a odiar o cheiro de hortelã-pimenta. Portanto, você pode cheirar bem enquanto mantém essas pragas afastadas! No entanto, dilua o óleo na água, pois ele é potente.)

Aumenta sua energia

Precisa de um impulso antes de fazer um bom treino na academia? Uma gota de dois de óleo essencial de hortelã-pimenta de grau terapêutico puro irá percorrer um longo caminho!

Em um estudo, todos os sinais vitais de doze homens saudáveis ​​foram coletados antes e depois de tomar “uma garrafa de 500 ml de água mineral, contendo 0,05 ml de óleo essencial de hortelã-pimenta por dez dias”. 

Os resultados indicaram claramente que o desempenho do exercício aumentou muito depois que os participantes adicionaram uma quantidade tão minúscula de óleo essencial de hortelã-pimenta à água purificada !

-Os resultados do experimento apóiam a eficácia do óleo essencial de hortelã-pimenta no desempenho do exercício, análise de gases, parâmetros de espirometria, pressão arterial e frequência respiratória em jovens estudantes do sexo masculino. O relaxamento da musculatura lisa brônquica, o aumento da ventilação e da concentração de oxigênio no cérebro e a diminuição do nível de lactato sanguíneo são as explicações mais plausíveis. 2 )

Da próxima vez que você for à academia ou sair para uma corrida, experimente adicionar uma gota de óleo de hortelã-pimenta à sua garrafa de água de vidro e veja como você se sentirá bem!

Alívio da dor de cabeça

Se você sofre de dores de cabeça crônicas ou enxaquecas, recomendo veementemente que diminua o uso de Bayer e Aspirina, que têm efeitos colaterais prejudiciais, e comece a esfregar uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta nas têmporas!

Eu tentei isso e descobri que melhora os sintomas das minhas dores de cabeça . Além disso, a hortelã-pimenta ajuda a aliviar a tensão e a trazer uma sensação de calma. Da próxima vez que sentir tensão ou dor de cabeça chegando, aplique um pouco de hortelã-pimenta e você ficará agradavelmente surpreso.

Essencialmente Delicioso

O óleo essencial de hortelã-pimenta é seguro para ingestão! Apenas certifique-se de usar apenas uma pequena quantidade, pois uma gota é muito útil quando você está usando um grau terapêutico puro certificado! Para seu prazer culinário:

Adicione uma gota à água purificada .

Experimente esta receita para saudáveis Chocolate Chia Protein Bites e adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta!

Ou você pode adicionar algumas gotas de Coconut Flour Cookie Dough Bites sem culpa !

Faça algumas balas SuperCharged Thin Mints saudáveis ​​caseiras !

A lista não tem fim! A hortelã-pimenta pode ser infundida em muitos alimentos e bebidas. É realmente uma questão de usar sua criatividade. E certifique-se de usar o óleo com moderação! Novamente, o óleo essencial de hortelã-pimenta é muito potente!

Um lutador de febre ativo

Tem um filho ou um bebê com febre? Um método natural que você pode tentar é esfregar uma ou duas gotas de hortelã nos pés dele.

As propriedades do óleo de hortelã-pimenta podem ajudar a baixar a temperatura do corpo e acalmá-lo, pois também pode reduzir a inflamação . Além disso, o óleo de hortelã-pimenta puro serve como um agente antibacteriano natural . ( 2 ) ( 3 )

Da próxima vez que você ouvir a palavra hortelã-pimenta , espero que agora pense no óleo essencial de hortelã-pimenta e em todos os seus muitos benefícios à saúde que ele oferece!

As fontes para este artigo incluem:

1. Stea S, Beraudi A, De Pasquale D. Óleos Essenciais para Tratamento Complementar de Pacientes Cirúrgicos: Estado da Arte. Medicina alternativa e complementar baseada em evidências: eCAM. 2014; 2014: 726341.

2. Göbel H, Fresenius J, Heinze A, Dworschak M, Soyka D. [Eficácia de Oleum menthae piperitae e paracetamol na terapia da dor de cabeça do tipo tensional]. Nervenarzt. Agosto de 1996; 67 (8): 672-81. PMID: 8805113

3. LearningaboutEOs – Peppermint Essential Oil Profile – cuidados, diretrizes de diluição, propriedades terapêuticas, citações de pesquisas científicas, sugestões de uso e mais. Link aqui

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