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As cinco principais gorduras para pele brilhante

O desejo por uma pele bonita, jovem e brilhante parece estar biologicamente conectado dentro de nós. Como mulheres conscienciosas, queremos brilhar de dentro para fora, em vez de depender de produtos artificiais que na maioria das vezes contêm mais lixo do que coisas boas.

 Mesmo assim, muitos americanos gastam milhões de dólares por ano em produtos para a pele. Infelizmente, a maioria desses produtos trazem promessas vazias de reparar danos, reduzir rugas e transformar o tempo em uma pele mais jovem e rechonchuda. Pelo que esses produtos contêm, no entanto, acabam causando mais danos à saúde e beleza celular a longo prazo.

Existem maneiras melhores de ativar seu brilho. Em meu site, eu mostro cinco etapas que você pode seguir para começar a se sentir mais bonita imediatamente com a aplicação de interruptores simples em sua própria casa! A primeira dessas opções tem a ver com dieta. Se você seguir o programa revolucionário de 15 dias em meu livro, aprenderá que praticar meus resultados dietéticos – combinação de:

  • IFPC
  • Gorduras primeiro, carboidratos por último
  • Tea
  • Alimentos que ativam a autofagia são minhas ferramentas secretas para redefinir seu metabolismo usando uma abordagem de comida como medicamento para garantir a você boa saúde e uma pele linda e brilhante!

Quer você já tenha enfrentado problemas com coisas como eczema ou acne, ou esteja começando a notar linhas finas, rugas e manchas senis, existem soluções simples e saudáveis ​​na sua cozinha que não requerem espuma de produtos tóxicos para a pele.

Mais do que superficialmente

Ver uma pessoa com uma pele bonita e luminosa e uma compleição radiante não apenas comunica que ela é atraente, mas também diz coisas sobre seu estado interno de saúde. A beleza externa reflete um aspecto muito mais profundo da saúde .

A pele é o maior órgão e é uma forma de nosso corpo liberar toxinas. Sua pele é o maior órgão de eliminação. E, assim como o trato digestivo e os rins, ajuda nosso corpo a se livrar de coisas que não precisamos mais ou que podem ser tóxicas para nosso sistema.

E pode oferecer uma grande pista sobre o quão saudável é o seu microbioma ou como o seu fígado está desempenhando bem o importante trabalho de desintoxicação. Você pode ver por que comer de uma forma que apóie esses órgãos é fundamental, certo? É por isso que quero que você inclua alimentos ricos em probióticos e amargos para apoiar o microbioma e o fígado, como uma maneira fácil de ajudar esses órgãos a ter o melhor desempenho.

Outra forma de apoiar a sua pele mais bonita é ingerir gorduras saudáveis ​​de alta qualidade. As gorduras ajudam a manter a hidratação da pele, protegem e constituem a preciosa camada lipídica que envolve cada membrana celular da pele. 

É por isso que no site, há um programa apoiado pela ciência que inclui gorduras saudáveis ​​em todas as refeições e especialmente na primeira refeição do dia. Adotar uma abordagem de comer gordura ajudará a melhorar seu perfil metabólico – de açúcar no sangue equilibrado a aumento de energia, saúde cardíaca melhorada e redução da gordura corporal – comer gordura primeiro irá prepará-lo para se sentir melhor durante todo o dia.

Experimente adicionar essas gorduras à sua dieta enquanto cuida de sua pele de dentro para fora, com estes cinco alimentos ricos em gordura que o ajudarão a ter uma pele bonita e brilhante:

As cinco principais gorduras para pele brilhante

CLA de animais alimentados com grama : O ácido linoléico conjugado de carne e laticínios como manteiga, queijo e carne bovina foi estudado por seu poderoso efeito na perda de peso e na redução do risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e câncer. O CLA contém antioxidantes e compostos antiinflamatórios abundantes que irão nutrir sua pele e apoiar sua elasticidade conforme você envelhece. 

Escolha alimentado com grama sempre que tiver a opção; O CLA foi encontrado em quantidades 300-500% maiores em produtos de origem animal alimentados com capim do que alimentado com grãos. Um bônus adicional que você receberá ao comer gorduras animais alimentadas com capim é a preciosa vitamina K2. Ele trabalha em conjunto com as vitaminas A e D para garantir que o cálcio chegue ao lugar correto: seus ossos. A pesquisa agora está revelando seu benefício em apoiar uma pele bonita e sem rugas.

2  Ácidos graxos ômega-3 de frutos do mar selvagens – o salmão é uma das melhores fontes de gorduras ômega-3, suas potentes propriedades antiinflamatórias ajudam a curar qualquer condição da pele de dentro para fora. A fazenda criada não lhe dará os mesmos benefícios. 

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