Strategies for Keto, Fasting and Natural Life

dieta cetogênica

Glicina inibe a produção de superóxido NOX, promove NADPH e cura o dano oxidativo

  • A glicina tem uma doçura suave e pode ser usada em chá e café em vez de açúcar
  • Glicina e colágeno (uma excelente fonte de glicina) inibem a depleção de NADPH, reduzindo a inflamação e o dano oxidativo
  • A NADPH oxidase é geralmente abreviada como NOX. A inibição de NOX é uma forma eficaz de aumentar a capacidade das células de reduzir o estresse oxidativo
  • O NADPH é usado como um material de armazenamento para reduzir os elétrons e restaurar o antioxidante após sua oxidação. O NADPH também é necessário para o corpo produzir hormônios esteróides e gordura
  • A prevenção de muitas doenças crônicas requer encontrar um meio de inibir ou reduzir os NOX. Essas estratégias incluem evitar a frutose e tornar a dieta cetônica (cetose) um hábito, que complementa a espirulina, a niacina, a glicina e o colágeno.
  • Os suplementos de glicina são eficazes na prevenção e no tratamento da síndrome metabólica, complicações diabéticas, hipertrofia cardíaca, danos hepáticos por álcool e não álcool

 

Do Dr. Mercola

Como você provavelmente sabe, a inflamação e o dano oxidativo são os principais responsáveis ​​pela maioria das doenças crônicas. O que provavelmente passará despercebido é a importância do dinucleotídeo fosfato de nicotinamida adenina (NADPH) e da NADPH oxidase, comumente abreviada como NOX, nesses processos.

Em um artigo recente, James Zinikolantonio, co-autor de meu último livro, Superfuel, detalha a importância do colágeno e da glicina para inibir a degradação do NADPH. Giniko Lantonio, que é co-autora de um novo livro com Jason Fan chamado “The Longevity Solution”, analisa em detalhes como o colágeno e a glicina beneficiam a longevidade.

Se não houver NADPH suficiente, o corpo não será capaz de restaurar a glutationa oxidada . Como é bem conhecido, a glutationa é uma substância essencial para a desintoxicação, e o colágeno e a glicina inibem as enzimas degradantes de NADPH para aumentar os níveis de NADPH.

Isso é de grande importância, dada a importância do NADPH para uma saúde ideal e prevenção de doenças crônicas, visto que tanto o colágeno quanto a glicina são fáceis de consumir e relativamente baratos, o que pode fazer uma grande diferença para muitos. Alguma informação. Antes de examinarmos mais de perto os efeitos da glicina no NOX e no NADPH, vamos revisar o básico.

O que são NADPH e NOX?

NADPH é um NADP + reduzido. Essa substância é necessária para a assimilação, incluindo a síntese de lipídios e ácidos nucléicos. NOX é um complexo de enzimas que se liga à membrana celular e é orientado para o espaço extracelular. A inibição de NOX é uma forma eficaz de aumentar o NADPH e aumentar a capacidade das células de reduzir o estresse oxidativo.

O NOX é ativado em várias condições patológicas que causam grande estresse oxidativo. De acordo com Ziniko Lantonio, a hiperatividade de NOX pode realmente contribuir para muitas anormalidades de saúde, sem se limitar a:

Complicações vasculares devido a doenças vasculares e outras doenças (diabetes, insuficiência renal, perda de visão, doenças cardíacas, etc.)Resistência a insulina
Distúrbios de atrofia neurológica, como doença de Alzheimer e doença de ParkinsonCâncer

GlaucomaFibrose pulmonar
Disfunção erétil

De acordo com Zinikolantonio em outro artigo detalhando a eficácia da espirulina para a bilirrubina inibindo o complexo NOX e reduzindo a atividade NOX:

“A atividade da NADPH oxidase [NOX] é um importante mediador da ativação das células pró-inflamatórias do colágeno … O estresse oxidativo nas células de gordura, que é gerado principalmente a partir da atividade da NADPH oxidase, induz resistência à insulina e aumento do tamanho. É considerado o principal fator causador da distorção de adipocinas e citocinas pelas células de gordura. ”

6 maneiras de inibir NOX e aumentar o NADPH

NADPH é usado como um armazenamento de elétrons para reduzir antioxidantes que foram oxidados e não estão mais funcionando. O NADPH também é necessário para que o corpo produza hormônios esteróides e gordura. Se isso for insuficiente, é um problema sério.

No entanto, o NADPH pode ser benéfico ou prejudicial, dependendo da quantidade que circula no corpo de uma vez, e o corpo precisa ajustar isso com cuidado. Por exemplo, embora o NOX reduza o NADPH, ele desempenha um papel importante em ajudar o sistema imunológico a combater bactérias e também ajuda o funcionamento normal das células T.

Em outras palavras, é necessário identificar medidas para inibir ou reduzir os NOX a fim de prevenir muitas doenças crônicas. Felizmente, existem vários métodos menos dispendiosos e menos complicados:

• •Espirulina – Ficocianovirina, que possui uma estrutura semelhante à bilirrubina que inibe os NOX, é bastante útil porque contém ficocianovirina. O extrato de ficobilina demonstrou inibir a atividade de NOX em células endoteliais da aorta humana, músculo liso da aorta e culturas de células renais. A bilirrubina também protege contra a nefropatia diabética, reduzindo o NOX em ratos.

• •Niacina – a ingestão de precursores do ribosídeo de amida de nicotina (NAD), como a niacina de liberação não controlada, também aumenta os níveis de NADPH.

• •Reduza os níveis de glicose e evite a frutose – O excesso de glicose é convertido em frutose e reduz o NAD +, portanto, mantenha a glicose baixa e evite a frutose.

• •Dieta Ceto – Metabolismo das Cetonas O metabolismo da cetona também promove os efeitos negativos de redução oxidativa das espécies moleculares de redução oxidativa das coenzimas NAD, aumentando assim o NADPH e ativando o FOXO3a para promover a transcrição de enzimas na via antioxidante. Suprime os danos causados ​​pela oxidação.

• •Glicina e Colágeno – Conforme detalhado neste artigo, a glicina e o colágeno (incluindo a glicina) também inibem os NOX, resultando em níveis aumentados de NADPH.

O mecanismo pelo qual a glicina inibe a produção de superóxido de NOX é por meio da injeção de cloreto na célula, tornando difícil a liberação de íons cloreto da célula (porque a glicina suprime o aumento do gradiente de cloreto). Os íons de cloreto são essenciais para inserir elétrons para gerar superóxido, e a glicina é útil para reduzir o estresse oxidativo, reduzindo os íons de cloreto.

A glicina aumenta o NADPH e tem atividade anticâncer

“Os suplementos de glicina são úteis na prevenção e gerenciamento de uma série de síndromes inflamatórias, incluindo aterosclerose, insuficiência cardíaca, câncer, angiogênese associada a danos renais e síndrome metabólica”, de acordo com um artigo aqui apresentado. É também um excelente complemento para a espirulina, e ambas as substâncias suprimem os NOX.

O artigo também detalha a atividade inibidora da angiogênese da glicina, ou seja, sua função de inibir a formação dos vasos sangüíneos que nutrem o tumor. Experimentos com animais demonstraram que quando a glicina é dada a camundongos com câncer, a glicina em si não suprime diretamente o crescimento das células cancerosas, mas suprime a angiogênese e o crescimento do tumor.

A equipe de pesquisa do Zinikolantonio levantou a hipótese de que uma das razões para esse efeito antitumoral é que a glicina limita o cloreto transportado dos endossomos, aumentando a concentração de cloreto nas células endoteliais. Isso inibe a atividade do NOX, que promove a angiogênese (ou seja, promove o crescimento dos vasos sanguíneos em direção ao tumor).

Glicina também suporta vasos sanguíneos saudáveis

Como a ativação do NOX tem uma função fundamental nas doenças cardíacas, acredita-se que, ao inibir o NOX (aumentando o NADPH), a glicina também protege contra as anormalidades cardiovasculares. A equipe de Giniko Lantonio explica:

“A ativação de complexos [NOX] que promovem as propriedades pró-inflamatórias das células endoteliais vasculares é bem estudada e, em particular, [NOX] das funções das células endoteliais para mediar o desenvolvimento de placas (desenvolvimento de ateroma). É razoável supor que a maior parte da ativação ocorre dentro do endossomo e, portanto, é suscetível ao efeito de redução da concentração de cloreto do substrato celular.

Se isso estiver correto, pode ser possível esperar a prevenção da inflamação das células endoteliais antagonizando o aumento na concentração de glicina plasmática e a atividade do endossomo [NOX] pela estimulação do canal de cloreto ativado pela glicina. ..

Além disso, considera-se que a hiperpolarização da glicina atingindo as células endoteliais também promove o influxo de cálcio nas células endoteliais, promovendo assim a atividade protetora da síntese de monóxido de nitrogênio nas células endoteliais e formando vasos sanguíneos saudáveis.

Uma vez que o efeito da glicina nos macrófagos está sendo estudado, pensa-se que a complementação da glicina previne a angiogênese e a instabilidade da placa por seu efeito antiinflamatório nos macrófagos intimais …

Acredita-se que a glicina também protege o miocárdio da oxidação … Além disso, em camundongos sobrecarregados com pressão no coração ou com a administração de angiotensina II, a suplementação de glicina reduz a hipertrofia cardíaca. “

Suplementos de glicina podem melhorar a saúde por meio de várias vias

Dada a importância de reduzir a inflamação e o estresse oxidativo e a função de NOX e NADPH nesse processo, os suplementos de glicina são altamente promissores como um suplemento simples e barato. Eu próprio tomo 1/4 de colher de chá duas vezes ao dia (cerca de 1g).

A glicina tem uma doçura suave e é saudável quando usada em chá ou café em vez de açúcar. De acordo com Ziniko Lantonio, “31g por dia é seguro. Portanto, pode ser usado de forma ideal quando misturado com alimentos e bebidas funcionais”. O artigo afirma que os suplementos de glicina são usados ​​para prevenir ou tratar as seguintes anomalias. Também cobre uma série de estudos que demonstraram que pode ser benéfico:

  • Síndrome Metabólica – Como explicado no artigo de Zinikolantonio, “Se uma pessoa com síndrome metabólica é suplementada com 15 g de glicina por dia (3 vezes 5 g por dia), o marcador plasmático de estresse oxidativo é um controle simulado. 25% menos do que o grupo. “
  • Complicações do diabetes
  • Doenças hepáticas alcoólicas e não alcoólicas
  • Hipertrofia cardíaca

Outros benefícios dos suplementos de glicina:

Sono melhorado
Manter a integridade da cartilagem
Reduz os efeitos da dieta rica em frutose no metabolismo severo
Aumenta a glutationa, especialmente quando usado em combinação com suplementos de N-acetilstênio (NAC)
É um necrófago de peróxido de hidrogênio e melhora a atividade de eliminação do oxidante ao convertê-lo em piruvato, que inibe a produção do produto final do progresso da sacarificação com o envelhecimento.
Tem efeito antioxidante ao aumentar a síntese de hem e bilirrubina, mas a base para isso ainda não foi estabelecida e o efeito é considerado fraco.
Glyphosate Detox – O Glyphosate tem uma estrutura semelhante ao aminoácido glicina. Esta substância liga-se onde a glicina é necessária. Muitos de nós carecem da glicina necessária para uma desintoxicação eficiente porque a glicina se esgota durante o processo de desintoxicação.Para se livrar do glifosato, você precisa saturar seu corpo com glicina. Relação entre toxicidade por metal e infecções crônicas O especialista Dr. Dietrich Klinghardt toma 1 colher de chá (4 g) de glicina em pó duas vezes ao dia por várias semanas e, em seguida, reduz para 1/4 colher de chá (1 g) duas vezes ao dia. Eu recomendo isso. Quando isso é feito, o glifosato é excretado de todo o corpo e parece que sai pela urina.

Embora a glicina em pó seja um método menos caro, o colágeno é outra alternativa altamente rica em glicina. Se você fizer isso, recomendo procurar colágeno de animais cultivados em grama orgânica.

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