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Keto Snickers Bar

por CHENE SONNEKUS

Snickers Bar, Keto Snickers Bar

Barra Keto Snickers:

Esta barra de snickers Keto é uma receita saborosa feita por Chené que é nosso gerente  de receitas e  mídias sociais da África do Sul. Chené é uma fotógrafa talentosa e posta receitas e imagens de estilo de vida em sua  página instantânea aqui . Adorei essa receita e acho que vocês vão adorar a barra de tênis Keto.

Se você gosta de receitas como essa, pode se interessar pelo meu novo livro, o  Keto Metabolic Breakthrough .

1 votoIMPRESSÃO

Keto Snickers Bar

preparação 10 minutos

cozinhar 20 minutos

inativo 15 minutos

total 45 minutos

autor  chene sonnekus

rendimento de  10-12 bares

Ingredientes:

Camada de Chocolate:

1 1/2 xícara de gotas de chocolate amargo

1 colher de sopa de manteiga alimentada com erva

2 colheres de sopa de creme de coco pesado  

Camada de amêndoa:

1 xícara de farinha de amêndoa

1/4 xícara de manteiga de amêndoa

12 gotas de estévia líquida

Camada de caramelo:

4 colheres de sopa de manteiga alimentada com erva

1/2 xícara de creme de coco pesado

12 gotas de estévia líquida

Punhado de flocos de amêndoa para cobertura

Instruções:

Etapa 1: reúna todos os ingredientes. Derreta as gotas de chocolate e a manteiga em fogo médio. Junte o creme de leite. Forre uma assadeira pequena com papel manteiga e despeje a camada de chocolate na assadeira.

Passo 2: Adicione todos os ingredientes da camada de amêndoa e misture usando a batedeira. Certifique-se de que a mistura pode ser pressionada, se não, adicione um pouco mais de manteiga de amêndoa para tornar a mistura mais pegajosa.

Passo 3: adicione a camada de amêndoa por cima da camada de chocolate e coloque no freezer para endurecer.

Passo 4: Para fazer a camada de caramelo, comece adicionando manteiga em uma panela de fogo médio e deixe ferver até dourar, mexendo ocasionalmente. Em seguida, adicione a estévia e o creme de leite sem leite, mexendo até combinado.

Etapa 5: deixe a mistura ferver em fogo muito baixo por 15 minutos sem mexer. Após 15 minutos, deixe a mistura esfriar e despeje sobre as camadas. Deixe assentar e polvilhe com amendoim torrado ou flocos de amêndoa e corte em barras.

Etapa 6: Aproveite!

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Fatos Nutricionais

Porção de 1 barra

Quantidade por porção
Calorias 226
% Valor diário
Gordura Total 22 g34%
Carboidratos totais 12,5 g4%
Fibra dietética 6 g24%
Proteína 5 g10%

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Snickers Bar, Keto Snickers Bar

Notas especiais:

Você pode fazer esta receita com qualquer manteiga de nozes que você escolher. Gosto do amendoim , amêndoa, amêndoa de coco da marca MaraNatha ou desta manteiga de caju de cardamomo com sementes de chia.

Se você quiser usar um creme de leite fresco à base de leite, é ideal obter um creme pesado orgânico de   vacas criadas a pasto, pois tem menos produtos químicos e mais nutrientes e gorduras saudáveis. Se você não gosta de estévia, pode substituí-la por 1 colher de chá deste xarope à base de fruta de monge, que não contém açúcar e tem um gosto ótimo.https://www.youtube.com/embed/dzrV3hTU6-I?feature=oembed

Comentários d

Esta é uma barra de snickers Keto de excelente sabor, sem açúcar e cheia de ingredientes saudáveis ​​para queimar gordura. Se você cresceu apreciando barras de tênis e quer algo semelhante que não aumente o açúcar no sangue, experimente esta receita.

A combinação de chocolate amargo, manteiga de nozes, coco e manteiga alimentada com erva fornecem antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis. O Chocolate Amargo é rico em polifenóis que melhoram a circulação e reduzem a inflamação. A manteiga alimentada com pasto é uma grande fonte de antioxidantes solúveis em gordura, como vitamina A, D, E e K2, e contém nutrientes de suporte para o cérebro, como colina e serina em uma forma de fosfolipídeo para fácil absorção e uso.

Acho que você vai gostar desta receita tanto quanto eu e minha família e gostaria muito de saber sua opinião na caixa de comentários abaixo.

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