Strategies for Keto, Fasting, nicotinamide mononucleotide (NMN), nicotinamide riboside (NR) & nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) and natural health

saúde intestinal

Método confiável de eliminação de doenças do álcool

  • Beber álcool pode fazer com que altos níveis de acetaldeído, um produto da degradação, se acumulem no corpo.
  • O acetaldeído é até 30 vezes mais tóxico do que o álcool e causa muitos sintomas de doença.
  • Uma combinação de N-acetilcisteína (NAC), grupo da vitamina B, algas verde-azuladas e vitamina C antes de beber pode ajudar a evitar o enjôo.
  • Hidratação, consumo moderado de álcool e evitar o jejum também são importantes
  • Beba sopa de caldo de osso para ingestão de minerais, água de coco para ingestão de eletrólitos, ovo para ingestão de cisteína natural, gengibre para evitar náuseas, ingestão de potássio para aliviar a doença Lembre-se de comer coco

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Do Dr. Mercola

Omisoka tem o maior número de bebedores de álcool do ano.

Isso significa que o primeiro dia do ano é o dia em que a maioria das pessoas tem tendência à disforia e seus sintomas incluem mal-estar, náusea, dor de estômago, dor de cabeça, tontura, vômito, tontura e muito mais. Também existem muitos. Esses sintomas ocorrem quando você bebe demais.

A melhor maneira de prevenir uma doença é, obviamente, não beber ou beber no máximo um ou dois coquetéis (mas esteja ciente de que algumas pessoas ficam doentes).

Mas digamos que você tende a ser louco por comemorações e sente que está bebendo um pouco mais do que o normal. Existem vários remédios naturais que podem ajudá-lo a evitar os sintomas de uma doença. Mas é hora de colocar em prática  agora , antes de beber.

O que causa uma doença? 7 principais reações bioquímicas ao álcool

Muito álcool, especialmente em excesso, pode desencadear uma série de reações no corpo, causando uma variedade de sintomas conhecidos como enjoos. Deixe-me lhe dar um exemplo:

Urina frequenteO álcool inibe a secreção do hormônio antidiurético basopressina. O hormônio antidiurético é um hormônio que atua inconscientemente para prevenir a micção. Quando a secreção dessa enzima é suprimida, a água é enviada diretamente para a bexiga junto com o eletrólito, e é excretada, o que dá vontade de urinar com frequência.
DesidrataçãoA micção frequente pode levar rapidamente à desidratação, o que pode causar mal-estar e tonturas, pois o corpo faz circular a água necessária para o funcionamento do cérebro.
Aumento de acetaldeídoQuando o álcool chega ao fígado, uma enzima chamada álcool desidrogenase o decompõe em acetaldeído. O acetaldeído é muito mais tóxico que o álcool (até 30 vezes!).Portanto, o corpo é uma enzima chamada acetaldeído desidrogenase e um poderoso antioxidante que tenta decompor o acetaldeído novamente pela glutationa, que é muito importante para a desintoxicação do fígado. (O glutationa contém altos níveis de cisteína, então mencionei que tomar cisteína como suplemento pode ajudar a prevenir doenças, que explicarei com mais detalhes abaixo).Juntos, esta combinação poderosa de desintoxicação pode quebrar o acetaldeído em acetato inofensivo (uma substância semelhante ao vinagre).No entanto, se você beber muito álcool, a glutationa armazenada se esgota, permitindo que o acetaldeído aumente no corpo, resultando em um efeito tóxico de doença.Lembre-se de que as mulheres têm menos acetaldeído desidrogenase e glutationa do que os homens, portanto, beber a mesma quantidade de álcool que os homens de peso semelhante pode causar reações mais graves.
CongênereCongêneres são matérias-primas produzidas como subproduto da fermentação e destilação. O congênere contém acetaldeído, taninos e alguns dos sabores encontrados em várias bebidas alcoólicas. Acredita-se que os congêneres tenham o efeito de exacerbar a doença e são mais abundantes em licores mais escuros (conhaque, uísque, vinho tinto, etc.) do que licores claros, como voca e gin.
Glutamina reboteO álcool inibe a glutamina, um estimulante natural do corpo. O álcool tem um efeito supressor e é parte da razão pela qual você pode adormecer facilmente no início. Quando você para de beber, a glutamina aumenta gradualmente em seu corpo com o tempo. Como resultado, você acabará acordando muitas vezes e dormir intermitentemente à noite depois de beber.Este rebote de glutamina pode causar mal-estar, tremores, ansiedade, ansiedade emocional e até mesmo a pressão arterial elevada freqüentemente sentida durante uma doença.
Efeitos adversos na parede do estômago, vasos sanguíneos e glicose no sangueO álcool irrita a parede do estômago e aumenta a produção de ácido gástrico. Isso pode causar náuseas, vômitos e dor de estômago. O álcool também causa uma queda rápida nos níveis de glicose no sangue, o que pode causar tremores, alterações de humor, mal-estar e convulsões. E como o álcool causa vasodilatação, ele também pode causar dores de cabeça.
Reação InflamatóriaPor fim, o álcool causa uma resposta inflamatória no corpo que pode atuar junto com o sistema imunológico para induzir substâncias que causam sintomas de doença, como perda de memória, perda de apetite e falta de concentração.

“Pré-desintoxicação” da doença: o que fazer antes de beber

Um grande exemplo da eficácia desta abordagem que pode ser relevante para você é tomar vitamina C para visitar um dentista que administra anestesia local para paralisar os dentes antes do tratamento dentário. Existe? Em primeiro lugar, você descobrirá que a anestesia não funciona, a dose é muito mais alta e rapidamente se torna ineficaz. Isso ocorre porque a vitamina C acelera a capacidade do fígado de desintoxicar a anestesia.

O álcool é uma coisa completamente diferente, mas afeta o corpo de forma tão extensa que quanto mais medidas você tomar para evitar efeitos prejudiciais, melhores serão os resultados. Se você sabe de antemão que você vai estar bebendo,  “pré-desintoxicar” o seu corpo, pré tomada de protocolos naturais  :

1acetil cisteína ( NAC )

O NAC existe na forma do aminoácido cisteína. O NAC aumenta a glutationa e reduz a toxicidade do acetaldeído, que causa muitos sintomas de doença. Tomar NAC (200 mg ou mais) 30 minutos antes de beber ajudará a reduzir os efeitos tóxicos do álcool.

Se você está se perguntando o quão poderoso é o NAC, considere que, assim como o álcool, uma das maneiras pelas quais o tirenol pode danificar o fígado é esgotando a glutationa. Manter os níveis de glutationa elevados evitará a maioria dos danos causados ​​pelo paracetamol. Por esse motivo, as pessoas que tomam grandes doses de Tirenol recebem grandes doses de NAC na sala de emergência. Isso é para aumentar a glutationa.

2Vitamina grupo

Acredita-se que o NAC funcione melhor com a combinação de tiamina (vitamina B1). A vitamina B6 também pode ajudar a reduzir os sintomas de doença. O álcool esgota o grupo da vitamina B do corpo, mas como o grupo da vitamina B é necessário para remover o álcool do corpo, pode ser eficaz tomar suplementos do grupo da vitamina B antes e no dia seguinte após a ingestão.

3 –Cardo azul

As algas verde-azuladas contêm antioxidantes conhecidos por ajudar a proteger o fígado das toxinas silimarina e siribina da embriaguez. A sirimarina demonstrou não apenas aumentar a glutationa, mas também ajudar na regeneração das células do fígado. Os suplementos de algas verde-azuladas são eficazes se você souber com antecedência que vai beber o coquetel mais de uma vez e continuar a tomá-lo durante as férias.

Quatro.Vitamina C

O álcool esgota o corpo de vitaminas, que são importantes na redução do estresse oxidativo induzido pelo álcool no fígado. Curiosamente, um estudo em animais mostrou que, mesmo após o consumo de álcool, a vitamina C  protegia o fígado ainda melhor do que a ingestão de silimarina (lagarto azul)  . Assim como a anestesia do dentista, a vitamina C também ajuda a desintoxicar o álcool, portanto, certifique-se de obter vitamina C suficiente dos suplementos e dos alimentos antes de consumir bebidas alcoólicas.

Cinco.magnésio

O magnésio também é um dos nutrientes esgotados pelo álcool, e muitas pessoas tendem a ter deficiência em suas vidas diárias. Além disso, o magnésio tem propriedades antiinflamatórias, portanto, alguns dos sintomas da doença podem ser aliviados. Se você não come muitos alimentos ricos em magnésio, é uma boa ideia tomar um suplemento de magnésio antes de uma refeição com álcool.

Dicas práticas para prevenir doenças

As operações de pré-desintoxicação acima são importantes para suplementar o corpo com vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes que protegem o fígado e ajudam o sistema do corpo a quebrar e remover o álcool. Outros métodos práticos que podem ser úteis incluem:

  • Hidratação: Beber um copo de água com uma bebida alcoólica pode ajudar a prevenir a desidratação. Na hora de dormir, beba mais um ou dois copos para evitar os sintomas de enjôo na manhã seguinte.
  • Coma antes e durante a bebida: quando o estômago está vazio, o álcool é absorvido pelo corpo mais rapidamente. Também pode causar dores de estômago mais fortes. Coma antes de consumir álcool e tente beliscar lanches (como queijo) enquanto bebe. No mínimo, experimente a sabedoria ancestral da região mediterrânea. Uma colher de azeite antes da ingestão de álcool evita o enjôo.
  • Suplementação de eletrólitos: Beber água de coco antes de dormir irá reduzir os sintomas de enjôo na manhã seguinte.
  • Beba álcool claro: Em geral, o licor claro (vokka, gim, vinho branco) contém menos congêneres do que o licor escuro (conhaque, uísque).
  • Pare de ficar embriagado : quando você fica embriagado, é um sinal de que as vias de desintoxicação do seu corpo estão ficando cheias. Pare de beber ou pare de beber por um dia inteiro para que seu corpo possa metabolizar o álcool com eficiência.

E se você ficar doente?

O ideal é que as etapas acima evitem doenças, mas lembre-se de que, para quem bebe demais, praticamente não há maneira fácil de prevenir todos os efeitos nocivos. Por favor.

Se você sentir enjôo depois de beber muito, pare de consumir mais álcool com a solução do “licor oposto”   . Isso apenas prolonga a reação no corpo. Além disso, evite tomar acetaminofeno (Tirenol). Só envenena o fígado. Em vez disso, tente as seguintes soluções para fazer você se sentir melhor mais rápido:

  • Exercício: Se possível, exercícios de alta intensidade podem excretar algumas das toxinas como suor. Certifique-se de beber bastante água para evitar mais desidratação.
  • Nutrição: experimente beber sopa de caldo de osso para obter minerais, água de coco para eletrólitos, ovos para cisteínas naturais e coco para potássio.
  • Gengibre: se você sentir náusea, mergulhe uma pequena quantidade de gengibre cru em água quente para fazer um chá calmante natural.
  • Uma xícara de café preto : reduz o inchaço dos vasos sanguíneos e ajuda a aliviar as dores de cabeça.

Beber moderadamente

Se você estiver usando a pré-desintoxicação da doença ou os remédios acima, é aconselhável beber apenas ocasionalmente. Se você não bebe com muita frequência, é improvável que sofra muitos danos. É importante estar ciente de que o álcool é uma substância neurotóxica que pode envenenar o cérebro e perturbar o equilíbrio hormonal, especialmente com práticas de estilo de vida saudáveis.

É importante ser modesto ao consumir álcool e ter em mente que beber em excesso certamente prejudicará sua saúde. Normalmente, a ingestão “moderada” de álcool é de 5 onças de vinho, 12 onças de cerveja ou 1 onça de bebida destilada diariamente. Pode ser definido como.

É aconselhável não consumir álcool se estiver avançando até atingir um nível mais elevado de saúde.

— Fonte e material de referência

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