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saúde intestinal

Você está destruindo seu sistema digestivo?

deDR. JOCKERS

Eu tinha vinte e poucos anos e era um personal trainer, um atleta que crescia e era extremamente ativo e em forma. No entanto, por dentro, eu estava lutando.

Eu tinha períodos de cólicas intestinais tremendas que me deixavam deitado no chão, contorcendo-se de dor. Eu lutava com constantes episódios de diarréia e prisão de ventre imprevisíveis. Mas eu pensei que isso era normal e não era grande coisa. Especialmente porque eu estava levando um estilo de vida muito mais saudável do que qualquer pessoa que eu conhecia.

Eu era um ovo-lacto vegetariano e nunca comia o que considerava “junk food” como doces, fast food e pastéis. Eu me exercitava diariamente e estava ótima por fora, então pensei que estava fazendo tudo certo … mas eu realmente não tinha conhecimento de como realmente cuidar do meu corpo.

Ao ignorar os problemas, eu estava permitindo que eles ficassem cada vez piores e, eventualmente, saíssem do controle. Foi quando eles perturbaram completamente a minha vida.

Meu sistema estava tão sobrecarregado:

Quando entrei na faculdade, meu sistema digestivo estava sobrecarregado. Eu perdi 30 libras em um período de 6 meses (de 165 libras para 135 libras) e parecia extremamente magro. Meus pais e colegas ficaram preocupados. Minha pressão arterial estava extremamente baixa e eu ficava tonto sempre que me levantava rápido demais.

Finalmente percebi que tinha síndrome do intestino gotejante / intestino irritável e precisava de uma mudança drástica. Então, comecei a remover todas as toxinas possíveis de minha dieta e estilo de vida e, em um ano, recuperei o peso muscular e me senti significativamente melhor.

Foi quando percebi que a saúde do sistema digestivo é fundamental para a saúde geral e que meu sistema lutou por anos de escolhas erradas.

Aqui estão alguns dos problemas:

Água potável:   eu bebia toneladas de água (que todos sabemos que é saudável) pelo menos um galão por dia, mas infelizmente a água não era muito bem filtrada e continha cloro e flúor, que têm um efeito prejudicial em nossa microflora intestinal e intestinal resina.

Adoçantes artificiais:   eu sabia que não devia comer um monte de açúcar, mas na época não sabia o quão ruim era o Splenda. Nunca comprei Splenda diretamente, mas usei barras de proteína processadas e proteínas de soro que continham este ingrediente perigoso.

Laticínios pasteurizados:   Eu consumiria muito leite desnatado ou desnatado, iogurtes e queijo cottage. Infelizmente, muitas vezes isso não era orgânico, então eu tinha toneladas de hormônios e antibióticos neles e o processo de pasteurização de alta temperatura cria produtos químicos perigosos que inflamam o corpo. Isso também vinha de vacas alimentadas com grãos – alimentadas com grãos significa alto teor de ômega 6 e muito inflamatório.

Peixes   pescados em fazendas : Eu comeria salmão o tempo todo, mas sempre era uma variedade pescada em fazendas que eu comprava porque não sabia a diferença entre pescado em viveiro e pescado em viveiro. Os peixes cultivados são alimentados com grãos OGM que são misturados com pesticidas e herbicidas que danificam o revestimento do intestino.

Glúten e grãos : Eu comeria aveia ou quadrados de aveia Quaker todas as manhãs. Eu comeria pães integrais, massas e muito arroz integral. Achei isso muito saudável, mas os grãos em geral são inflamatórios e os componentes da lectina podem ser extremamente perigosos para a saúde intestinal e o estado nutricional geral do corpo.

Proteínas Processadas:  Eu era um grande fã de barras de proteína processadas, shakes de proteína, obter shakes em lugares de smoothie, etc. Lembro-me que até bebia o Guarantee – porque gostava que contivesse proteínas e vitaminas / minerais. Infelizmente, esses produtos foram todos criados sinteticamente e tinham toneladas de aditivos perigosos, conservantes, aromatizantes artificiais , etc. Tudo isso aumenta nossa carga tóxica e inflama o corpo e danifica o revestimento do intestino e a microflora natural .

AINEs:  eu tinha dores de cabeça durante toda a minha infância e que freqüentemente tomar ibuprofeno ou outros não-esteróides, anti-inflamatórios drogas. Quando praticava esportes no colégio, dedicava-me mais ao controle da dor e ajuda nas lesões. Infelizmente, os AINEs têm um efeito prejudicial no sistema digestivo e colocam muito estresse no fígado e nos rins,   enquanto desgasta o revestimento intestinal.

A Epidemia de Disfunção Digestiva:

Eu poderia continuar falando sobre todas as coisas que as pessoas bem-intencionadas fazem todos os dias que danificam e inflamam seus corpos. Eu deveria saber, porque fui um deles por muitos anos.

Você sabia que pesquisas indicam que apenas 61% da população dos Estados Unidos está lidando com pelo menos um sintoma de disfunção digestiva?

Você escolhe – gases, inchaço, azia, dor abdominal, cândida , constipação, diarreia – as estatísticas dizem que VOCÊ provavelmente está tendo um ou mais deles, neste exato momento.

Viver com problemas do sistema digestivo tornou-se o novo normal. Normalmente, eles começam como queixas menores – um pouco de indigestão aqui e ali, a dor de barriga ou azia ocasional.

Se você não corrigir a causa:

Mais cedo ou mais tarde, o que antes era um aborrecimento menor se torna algo que pode literalmente assumir o controle de sua vida. Isso geralmente acontece por dois motivos – constrangimento e ignorância.

Vamos ser honestos, ninguém sai de seu caminho para falar sobre seus  problemas no sistema digestivo . O que acontece do outro lado da porta do banheiro tornou-se o mais tabu dos assuntos, um assunto privado que requer a maior discrição.

Infelizmente, não existe um consultório de “terapeuta de banheiro” para se sentar em segurança e falar livremente sobre seus problemas intestinais. Em vez disso, você guarda para si mesmo e espera que tudo desapareça com o tempo.

A maioria dos médicos não entende isso:

E é aí que você se vê no consultório médico, finalmente revelando todos os detalhes do que vem passando há meses, talvez anos.

Em algum momento durante esse ato catártico de coragem, você percebe que já gastou todos os 12 minutos de seu tempo reservado para a consulta e de repente se vê na farmácia com uma receita de um medicamento que vem com duas páginas de efeitos colaterais.

Sem exame. Sem testes. Nenhuma investigação sobre o que pode estar causando seus sintomas.

Apenas ignorância na forma de uma pílula.

E agora?

ESSA é a pergunta que centenas de milhões de pessoas em todo o mundo estão fazendo sobre seus problemas digestivos. A verdade é que a medicina “moderna” ficou 17 anos atrás das pesquisas mais recentes. Em outras palavras, quase duas décadas se passarão antes que seu médico recomende o que realmente funciona. Provavelmente, seu médico não tem conhecimento do número crescente de estudos de pesquisa que demonstram essas descobertas alarmantes:

– A toxicidade da constipação persistente pode causar sintomas comuns do dia a dia, como fadiga , déficit de atenção e névoa do cérebro.

– Doenças autoimunes como tireoidite de Hashimoto , artrite reumatóide e esclerose múltipla quase sempre têm suas raízes na disfunção digestiva.

– A inflamação da disfunção intestinal pode se espalhar por todo o corpo, causando inflamação no cérebro , nas articulações e em outros órgãos importantes.

A propósito, a inflamação no intestino também pode interromper a capacidade do corpo de queimar gordura . Não é bom. A maioria dos médicos não tem conhecimento dessas informações ou não se importa em saber. Enquanto isso, pessoas como você estão pagando o preço em sofrimento desnecessário e contas médicas.

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