Strategies for Keto, Fasting and Natural Life

autofagia

Você tem o poder de mudar a vida

No meu site “Você Sempre Jovem” o processo de envelhecimento é explorado em detalhes. O que quero que os leitores entendam é que podemos escolher como envelhecer.

 Sim, todos nós envelhecemos a cada ano, mas as decisões que tomamos sobre como comemos, dormimos e cuidamos de nosso corpo têm um impacto profundo no fato de nosso envelhecimento ser gracioso ou desconfortável.

 Pode ser uma surpresa, mas mudanças simples no seu estilo de vida podem ter um efeito de “reversão do tempo” no que diz respeito à nossa aparência e sentimento. 

Viver em um mundo moderno que muitas vezes nos submerge em uma mistura tóxica de pesticidas, OGMs, produtos químicos, poluição e estimulação eletrônica sem fim pode acelerar o processo de envelhecimento. É importante ter ferramentas que ajudem a desintoxicar o corpo e aumentar o volume do processo de limpeza celular interno conhecido como autofagia.

O programa “Você Sempre Jovem” oferece ferramentas para sentir e ter a melhor aparência. Mas vai muito mais fundo do que a superfície da pele, porque a transformação das experiências de toda a sua mente e corpo pode fornecer a confiança necessária para viver uma vida saudável, equilibrada e energética.

Anti-envelhecimento versus desbloqueio de sua juventude interior

Não importa o que as empresas de cosméticos e a indústria da cirurgia plástica queiram nos dizer, o envelhecimento é uma parte natural da vida. As táticas de marketing têm usado as inseguranças e vulnerabilidades das mulheres em torno de suas aparências para vender produtos que prometem anti-envelhecimento, e muitas vezes às custas de sua saúde, já que tendem a usar ingredientes tóxicos.

Meu objetivo é capacitar as mulheres no que diz respeito ao processo de envelhecimento e incentivá-las a vivenciá-lo com graça. É um processo que deixará seus amigos e familiares maravilhados, perguntando: “O que você está fazendo para que sua pele pareça tão jovem?” É uma compreensão interior que o deixará fortalecido em torno dos muitos dons, ao invés de lutas, que o envelhecimento pode trazer.

Há uma diferença poderosa entre a motivação de ter uma aparência e sentir-se melhor porque você deseja uma afirmação externa dos outros e se tornar a melhor versão de si mesmo porque você é inspirado por uma energia amorosa e compassiva de dentro.

Quando o seu corpo está desempenhando seu auge, você naturalmente ficará bonito porque está atingindo o seu passo e exalando um brilho corporal total de dentro para fora. Este brilho não tem idade e não discrimina aqueles em seus anos dourados, então você ainda tem todas as oportunidades do mundo para acender seu brilho!

Empowerment vem junto com esse tipo de inspiração auto-alimentada. Quando uma mulher é motivada por seu próprio sucesso, essa energia cria raízes e produz seu próprio impulso. Surpreendentemente, é cada vez menos trabalhoso manter o autocuidado à medida que você começa a ver e sentir os resultados positivos.

Isso contrasta com a motivação que vem do ódio ao corpo e da baixa autoestima, que infelizmente é ampliada pelos rígidos padrões de beleza da sociedade. A conversa interna negativa, como envergonhar o corpo, não é um bom tipo de estresse – ela nos afasta e nos coloca em uma resposta de estresse de lutar ou fugir que pode levar a sintomas físicos adversos.

Com consciência e dedicação ao autocuidado, você pode transformar sentimentos de inadequação e vergonha em sentimentos de inspiração e confiança. Combinado com as ferramentas do “Você Sempre Jovem”  que irão diminuir a inflamação e aumentar a autofagia em seu corpo, você pode brilhar com uma postura interior sobre sua capacidade de assumir o controle de sua saúde e criar resultados reais.

Aqui estão três etapas para transformar o diálogo mental negativo sobre o envelhecimento que pode diminuir seu brilho:

1

Reconheça os dons do envelhecimento: pode soar como um clichê, mas a sabedoria e a experiência que vem com a idade são uma parte inestimável da jornada da vida. Isso inclui todas as mudanças à medida que envelhecemos: emocionais, mentais e físicas. Quando podemos nos concentrar em valorizar a jornada da vida e todas as oportunidades de crescimento, as mudanças físicas que a acompanham podem ser vistas como parte de toda a experiência.

2

Torne-se ciente dos pensamentos auto_depreciativos : tenha por prática observar todas as vozes críticas que surgem em torno de seu corpo ou de sua aparência. Você pode abordar isso como uma prática de meditação : não tente afastar os pensamentos; em vez disso, reconheça que está tendo o pensamento, mas opte por não alimentá-lo. 

Você pode até optar por oferecer compaixão a essa parte de si mesmo, acalmando o crítico interno que nunca está satisfeito. Imagine que esta voz está vindo de uma parte profunda de você que deseja apenas amor e atenção.

3

Foco nas mudanças positivas : A mente faz um excelente trabalho em descobrir o que está errado, incluindo as menores falhas que outras pessoas podem nem perceber. Se você puder aceitar que essa é a natureza do aspecto negativo (ou protetor) da mente, você se tornará menos reativo a ele.

 Opte por se concentrar nas mudanças positivas que esse estilo de vida traz. Aumente sua autoconfiança da mesma forma que faria com uma boa amiga que está dando o melhor de si para fazer mudanças positivas e saudáveis ​​em sua vida.

Transformar as atitudes mentais e as crenças que você possui sobre o envelhecimento é uma prática contínua; vai levar tempo, esforço e energia de sua parte. No entanto, é um esforço que vale a pena e que compensa enormemente, com resultados como maior sensação de bem-estar, menos estresse e um brilho mais intenso.

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