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cuidados de saúde

10 CONSEJOS PARA MANTENER TU CEREBRO SANO

DR LA ROSA

Si quieres vivir una buena calidad de vida, mantener un cerebro sano debería ser una de tus prioridades. Puede seguir estos consejos para prevenir enfermedades y pérdida cognitiva con la edad.

Para obtener estos beneficios es esencial mantener la barrera hematoencefálica intacta

00:00 intro 01:39 sueño 03:05 alcohol 03:44 presión arterial 04:53 homocisteína 06:15 flora bacteriana 09:11 nervio vago y sistema parasimpático 10:00 índice glucémico y variaciones de la clucemia 11:10 cafeína 11:49 lipopolisacáridos 12:55 termogénesis y duchas frías 14:09 suplementos adicionales

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