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Como reduzir os níveis de cortisol naturalmente para perda de peso e alívio do estresse

Como reduzir os níveis de cortisol naturalmente para perda de peso e alívio do estresse. O cortisol é um hormônio do estresse associado à gordura da barriga, ganho de peso, resistência à insulina e perda de massa muscular. Você aprenderá como reduzir os níveis de cortisol naturalmente.

O cortisol e o ganho de peso andam de mãos dadas como o cortisol e o estresse. Portanto, uma maneira poderosa de perder peso é reduzir o hormônio cortisol. Quando você aprende a diminuir o estresse, aprende automaticamente a diminuir os níveis de cortisol e reduz o estresse para perder peso.

Embora muitas pessoas procurem diminuir os níveis de cortisol para perder peso e gordura da barriga, os efeitos são mais abrangentes do que isso.

Altos níveis de cortisol e estresse crônico estão ligados a quase todas as doenças conhecidas pelo homem, então quando você reduz os níveis de cortisol e aprende a redução do estresse, você está dando passos poderosos em direção a uma melhor saúde futura. O estresse é um modo de vida para a maioria das pessoas.

Este vídeo ensinará os mecanismos de estresse, cortisol e como reduzir o estresse e o cortisol. Dessa forma, você pode aprender a reconhecer situações em sua vida em que, sem saber, você aumenta ou diminui o estresse, para que possa transformar o gerenciamento do estresse em um modo de vida.

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