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KALT DUSCHEN: 8 bewiesene Vorteile für deine Gesundheit (Studien!) // Wim Hof

Länger Leben Mit Anastasia

Kalt Duschen ist so gesund und hat unglaublich viele Vorteile für unseren Körper: Es verjüngt, verbessert das Immunsystem und verbrennt Fett.

Was genau im Körper passiert, wenn wir kalt duschen – und warum Dr. David Sinclair, einer der berühmtesten Langlebigkeitsforscher der Welt, empfiehlt, in Kälte zu schlafen und im Winter im T-Shirt spazieren zu gehen, erfahrt ihr im obigen Video!

Und natürlich auch, wie man korrekt kalt duscht, um maximale Vorteile für den Körper zu erreichen. Viel Spaß beim Schauen! 👉Hier könnt ihr meinen Kanal abonnieren: https://bit.ly/2NiGPjS 7 Fehler, die dich alt machen: https://www.youtube.com/watch?v=HB1UF… TOP 5 Bücher über Altern Aufhalten, die du unbedingt LESEN MUSST: https://www.youtube.com/watch?v=cZqiN…

💊Supplements, die ich nehme, um Altern aufzuhalten (! Bitte sprecht unbedingt mit eurem Arzt, bevor ihr in Erwägung zieht, diese Supplements auszuprobieren – ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge): * Resveratrol von VitaFair (500mg jeden 2-3 Tag, morgens mit Olivenöl) * NMN von Pro Health (1 Gramm morgens sublingual / mit Wasser) * TMG von Life Extension (1 Gramm morgens mit Wasser) * Metformin (1 Gramm abends an Tagen ohne Sport) (* Werbung / unbezahlt: Ich habe die Supplements selbst recherchiert und gekauft) #KaltDuschen#DavidSinclair#Kältetherapie

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun oder welche Supplements ihr nehmen sollt und werde nicht dafür bezahlt, Produkte zu bewerben.

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