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cuidados de saúde

O Antioxidante Mestre Glutationa

Dr. Alain Dutra

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* Trata-se do antioxidante mestre do nosso corpo, e o mais poderoso dos que são produzidos pelo organismo.

* É vital para o sistema de defesa do corpo e para a saúde em geral.

* Vamos conversar nesse vídeo o que é glutationa (GSH), para que serve, seus benefícios, o que faz cair os níveis e como restaurar os níveis desse antioxidante fundamental.

* A GSH é uma molécula simples que é produzida o tempo todo no nosso corpo composto por três aminoácidos que são como peças de Lego – glicina, glutamato e cisteína. Desses três, os dois primeiros são ricos na alimentação, apenas o terceiro é mais difícil de obter. Então um jeito de aumentar o GSH é suplementar com N-acetil cisteína ou NAC.

* O GSH é rico em compostos com enxofre (sulfurados) e age como se fosse um papel de pegar mosca, grudando os famosos radicais livres, metais tóxicos e toxinas para depois eliminá-los.

* Nosso corpo é basicamente o mesmo dos nossos antepassados que viveram há milhares de anos. Infelizmente a evolução é lenta e 80 mil novos químicos foram introduzidos no nosso convívio há pouco mais de 50 anos, que em termos evolutivos é um piscar de olhos. É como se nosso corpo rodasse um programa de computador antigo ainda em disquete em um meio a um complexo sistema computacional que seria o nosso ambiente.

* Muitos de nós temos alterações genéticas que impedem que o sistema GSH funcione na sua plenitude. Isso explica em parte porque muitas pessoas são frágeis e vulneráveis e ficam doentes com facilidade

. * A GSH tem como principal função fazer cair os níveis de radicais livres.

* São os radicais livres que degeneram nosso corpo e são uma das principais razões de envelhecimento. Além de agir de forma direta, o GSH também ajuda a reciclar outras enzimas antioxidantes. É como a brincadeira da batata quente. * Se quisermos envelhecer com saúde e permanecer sem doenças crônicas e degenerativas devemos manter a glutationa em bons níveis.

* GSH reduz inflamação, e isso vai na raiz dos problemas de doença cardíaca, câncer, Alzheimer entre outras.

* Assim como o ácido alfalipoico (Card), a GSH é um quelante seguro de metais tóxicos, o que significa que ajuda a remove-los do corpo. Gruda e elimina

. * Devido a isso se trata de um poderoso agente detox. Sem glutationa o fígado fica sobrecarregado, doente e incapaz de fazer seu trabalho.

* Vai dar suporte ao sistema imune, ajudando a equilibrar o sistema imune, inclusive nas doenças autoimunes como o Hashimoto e também nas alergias.

* Estudos mostram que a GSH também ajuda na atividade física, diminuindo danos musculares, aumentando a força, melhorando o tempo de recuperação dos exercícios, e mudando o metabolismo de produção de gordura para desenvolvimento muscular.

* O que será que faz cair a GSH no nosso corpo?

* Estresse crônico * Emocional * Dieta ruim – dieta com produtos alimentícios , rico em processados e industrializados vai obrigar o corpo a processar esses químicos e ativar as defesas que envolvem a glutationa.

* Fumo

* Doenças autoimunes como artrite reumatóide * Pouco consumo de enxofre – não comer vegetais folhosos e vegetais crucíferos, alho e cebola * Medicamentos em geral (fármacos engenhados) – Falar das moléculas ET. * Infecções crônicas por vírus, fungos e bactérias.

* Toxinas ambientais – beber de garrafas plásticas (BPA), produtos de higiene e beleza que estão cheios de toxinas como chumbo.

* Excesso de exercícios (overtraining).

* Pessoas doentes e intoxicadas com frequência tem dificuldade de perder peso e se se esforçarem excessivamente na academia podem ficar ainda mais doentes.

Podem ficar mais fadigados, inflamados * Então quando desconfiar que se está com níveis baixos de GSH?

* Qualquer doente crônico, com fadiga persistente, doença cardíaca, câncer, infecções crônicas, doenças autoimunes, Alzheimer e Parkinson, doenças renais e do fígado.

* Níveis adequado de glutationa é crítico para se recuperar de virtualmente todas as doenças crônicas. Também para previnir doenças e manter saúde ótima.

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