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saúde intestinal

A ligação entre Alzheimer e intestino é confirmada

Análise pelo Dr. Joseph Mercola

  • A bactéria em seus intestinos pode influenciar o funcionamento do cérebro e pode até promover a neurodegeneração
  • Em um estudo com 89 pessoas, níveis elevados de lipopolissacarídeos (LPSs) e de ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs) acetato e valerato foram associados a grandes depósitos de amiloide no cérebro
  • LPSs e SCFAs são marcadores de inflamação e proteínas produzidas por bactérias intestinais
  • Altos níveis de butirato – um SCFA produzido quando as bactérias do intestino fermentam a fibra – foram associados a menos amilóide
  • O estudo representa uma continuação da pesquisa anterior da equipe, que descobriu que a microbiota intestinal em pessoas com doença de Alzheimer difere daquelas sem a doença; naqueles com Alzheimer, a diversidade microbiana é reduzida, com certas bactérias sendo super-representadas e outros micróbios diminuídos
  • Otimizar a flora intestinal é uma estratégia fundamental para prevenir o mal de Alzheimer e uma série de outras doenças crônicas

A doença de Alzheimer continua a ser a principal causa de morte nos Estados Unidos, com 1 em cada 3 idosos morrendo de Alzheimer ou demência – mais do que o número de mortos por câncer de mama e de próstata juntos. 1

Embora a cura permaneça indefinida, a conexão entre a saúde do cérebro e a microbiota intestinal ficou mais clara, e pesquisas sugerem que as bactérias em seus intestinos podem influenciar o funcionamento do cérebro e até mesmo promover a neurodegeneração. 2

Uma equipe de pesquisadores suíços e italianos levou a correlação um passo adiante, com pesquisas mostrando uma conexão entre a microbiota intestinal desequilibrada e o desenvolvimento de placas amilóides no cérebro; 3 Alzheimer é caracterizado por um acúmulo de placas beta-amilóides e emaranhados neurofibrilares no cérebro.

Proteínas produzidas por bactérias intestinais podem desencadear o mal de Alzheimer

O estudo envolveu uma coorte de 89 pessoas entre 65 e 85 anos de idade. Alguns deles sofriam de doença de Alzheimer ou outras doenças neurodegenerativas, enquanto outros eram saudáveis ​​sem problemas de memória.

Os pesquisadores usaram imagens de PET para medir a deposição de amiloide em seus cérebros, depois mediram marcadores de inflamação e proteínas produzidas por bactérias intestinais, como lipopolissacarídeos e ácidos graxos de cadeia curta, em seu sangue.

Os lipopolissacarídeos (LPSs) são bactérias mortas ou, mais especificamente, as paredes celulares das bactérias mortas. Seu sistema imunológico os trata como bactérias vivas e monta as defesas imunológicas contra os invasores percebidos. Os LPSs são pró-inflamatórios e foram encontrados em placas amilóides no cérebro de pacientes com Alzheimer. 4

O estudo revelou que os altos níveis sanguíneos de LPSs e de acetato e valerato de ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs) foram associados a grandes depósitos de amilóide no cérebro. Outros SCFAs, nomeadamente o butirato, parecem ter um efeito protetor; altos níveis de butirato foram associados a menos amilóide.

O butirato – um SCFA produzido quando as bactérias do intestino fermentam a fibra – ativa a secreção do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), dos quais 5 níveis reduzidos foram associados à doença de Alzheimer .

“Nossos resultados são indiscutíveis: Certos produtos bacterianos da microbiota intestinal estão correlacionados com a quantidade de placas amilóides no cérebro”, explica Moira Marizzoni, autora do estudo do Centro Fatebenefratelli em Brescia, Itália. 6

O ‘coquetel’ probiótico pode atuar como uma prevenção precoce

O estudo representa uma continuação da pesquisa anterior da equipe, que descobriu que a microbiota intestinal em pessoas com doença de Alzheimer difere daqueles sem a doença. Naqueles com Alzheimer, a diversidade microbiana é reduzida, com certas bactérias sendo super-representadas e outros micróbios diminuídos.

“Além disso”, disse o neurologista Giovanni Frisoni, autor do estudo e diretor do Centro de Memória dos Hospitais Universitários de Genebra (HUG) na Suíça, “também descobrimos uma associação entre um fenômeno inflamatório detectado no sangue, certas bactérias intestinais e a doença de Alzheimer; daí a hipótese que queríamos testar aqui: poderia a inflamação no sangue ser um mediador entre a microbiota e o cérebro? ” 7

Com a conexão cada vez mais forte, a equipe está planejando pesquisas adicionais para revelar quais bactérias ou grupos de bactérias específicos podem ser responsáveis ​​pelo efeito, o que pode levar a um “coquetel” de tratamento preventivo. Frisoni disse em um comunicado à imprensa: 8

“Na verdade, devemos primeiro identificar as cepas do coquetel. Então, um efeito neuroprotetor só poderia ser eficaz em um estágio muito inicial da doença, com vistas à prevenção e não à terapia.

No entanto, o diagnóstico precoce ainda é um dos principais desafios no manejo das doenças neurodegenerativas, pois devem ser desenvolvidos protocolos para identificar os indivíduos de alto risco e tratá-los bem antes do aparecimento dos sintomas detectáveis ​​”.

A conexão de jejum

Uma razão pela qual o jejum é tão benéfico para doenças neurodegenerativas como o Alzheimer é porque ajuda seu corpo a passar pela autofagia e pela fase de reconstrução.

Autofagia é o processo pelo qual seu corpo limpa organelas danificadas, incentivando a proliferação de células novas e saudáveis, o que está relacionado ao Alzheimer porque o processo de redobramento é um dos vários fatores que precisam funcionar para que seu cérebro funcione.

É importante ressaltar que o jejum ativa a autofagia , que é a maneira do seu corpo de tirar o lixo, e também irá desencadear a regeneração das células-tronco . Em nossa entrevista de 2017, o Dr. Steven Gundry explicou que isso também pode ter uma conexão direta com os LPSs, e dar ao seu intestino um descanso dessas proteínas pró-inflamatórias via jejum pode ser curativo :

“Temos um sistema de reparo incrível que funciona quando você está jejuando. A principal delas é [deixar] seu intestino descansar. É provavelmente uma das coisas mais inteligentes que qualquer um de nós pode fazer – colocar a parede de seu intestino em repouso, sem ter que absorver nutrientes, sem ter que lidar com o fluxo constante de lectinas ou toxinas. Mas acho mais importante, dá [ao seu corpo] a chance de finalmente fazer uma limpeza séria em seu cérebro …

Alzheimer e Parkinson têm uma causa unificadora: o cérebro está se defendendo contra ameaças percebidas, muitas das quais são LPSs. Se você colocar seu intestino em repouso e não tiver LPSs entrando em seu sistema, e quanto mais você puder manter isso, realisticamente, melhor para você.

Como diria Jason Fung, o jejum intermitente é ótimo; fazer uma dieta restrita em calorias modificada é ótimo, mas tecnicamente é muito mais fácil simplesmente parar de comer … O segundo nível da minha pirâmide alimentar modificada é ‘Não coma nada’. “

Probióticos mostram promessa para Alzheimer

O efeito das bactérias benéficas na saúde do cérebro está bem estabelecido, inclusive em pessoas com doença de Alzheimer. Um estudo de 2016 com 60 pacientes de Alzheimer analisou o efeito dos suplementos probióticos na função cognitiva, com resultados promissores. 9 Aqueles que beberam leite contendo probióticos experimentaram melhorias significativas na função cognitiva.

Enquanto os escores médios do Mini-Exame do Estado Mental (MEEM) aumentaram entre o grupo de probióticos e o grupo de controle, que bebeu leite puro, teve uma diminuição nos escores.

O grupo de probióticos também apresentou alterações metabólicas benéficas, incluindo diminuição dos triglicerídeos, lipoproteína de densidade muito baixa e proteína C reativa, uma medida de inflamação, bem como marcadores reduzidos de resistência à insulina.

Os pesquisadores sugeriram que as mudanças metabólicas benéficas podem ser responsáveis ​​pelas melhorias cognitivas. Walter Lukiw, um professor da Louisiana State University que não esteve envolvido no estudo, explicou ainda ao Medical News Today que seu intestino e seu cérebro estão intimamente conectados: 10

“Isso está de acordo com alguns de nossos estudos recentes que indicam que o microbioma do trato GI [gastrointestinal] na doença de Alzheimer tem sua composição significativamente alterada em comparação com controles da mesma idade …

… e que tanto o trato gastrointestinal quanto as barreiras hemato-encefálicas tornam-se significativamente mais furados com o envelhecimento, permitindo assim que exsudatos microbianos do trato GI (por exemplo, amilóides, lipopolissacarídeos, endotoxinas e pequenos RNAs não codificantes) acessem os compartimentos do sistema nervoso central. “

Probióticos podem inibir a neurodegeneração

Acredita-se que os probióticos influenciem o sistema nervoso central e o comportamento por meio do eixo microbiota-intestino-cérebro, e os pesquisadores sugeriram que eles podem ter potencial preventivo e terapêutico para a doença de Alzheimer (DA) ao modular o processo inflamatório e neutralizar o estresse oxidativo, outros mecanismos. 11 Escrevendo no Impact Journal on Aging de acesso aberto, os pesquisadores explicaram: 12

“Foi descoberto que a disfunção no comportamento e cognição está associada à disbiose GM [da microbiota intestinal]. A ativação da inflamação intestinal foi considerada um possível co-fator patogênico na deterioração cognitiva e na demência.

Além disso, as alterações mais distintas no GM de pacientes com DA são a diminuição da abundância de espécies bacterianas antiinflamatórias (por exemplo, Bifidobacterium brevestrain A1) e o aumento da abundância de filos da flora pró-inflamatória (por exemplo, Firmicutes e Bacteroidetes).

E restaurar a homeostase do GM pode desacelerar a progressão do AD. Portanto, o GM foi proposto como um jogador-chave na patogênese da DA e pode ser um novo alvo terapêutico potencial para a prevenção e o tratamento da DA. ”

Eles conduziram uma meta-análise envolvendo cinco estudos e 297 indivíduos, que revelou uma melhora significativa na cognição e uma redução significativa no malondialdeído e na proteína C reativa de alta sensibilidade – biomarcadores inflamatórios e oxidativos – nos grupos probióticos em comparação aos controles. 13

A pesquisa ainda está descobrindo quais bactérias são mais benéficas, mas a cepa A1 de Bifidobacterium breve pode ser de uso particular no tratamento de Alzheimer. Usando camundongos modelo da doença de Alzheimer, os pesquisadores foram capazes de confirmar que a administração oral diária de B. breve A1 reduziu a disfunção cognitiva normalmente induzida por beta amilóide. 14

Um dos mecanismos por trás desses efeitos protetores foi a supressão das mudanças induzidas por beta-amilóide na expressão gênica no hipocampo. Em suma, a bactéria teve um efeito de melhoria na toxicidade do beta-amiloide.

Ainda outra pesquisa sugere que a microbiota intestinal pode contribuir para o risco de Alzheimer por meio de várias vias, incluindo influenciando o envelhecimento, diabetes, sono e ritmo circadiano. 15

Também é possível, hipotetizam os pesquisadores, que décadas de fatores como dieta, estresse, envelhecimento e genética, se combinem para interromper a permeabilidade intestinal e a integridade da barreira hematoencefálica, permitindo a entrada de agentes inflamatórios e patógenos e induzindo uma resposta inflamatória que desencadeia uma resposta neuroinflamatória no cérebro. 16

“Há evidências crescentes de que a microbiota intestinal interage com a patogênese da DA, interrompendo a neuroinflamação e a homeostase metabólica”, observaram eles, acrescentando que “a microbiota intestinal deixou de ser o órgão esquecido para se tornar um jogador-chave potencial na patologia da DA”. 17

Estratégias de prevenção de Alzheimer

Otimizar a flora intestinal é uma estratégia fundamental para prevenir o mal de Alzheimer e uma série de outras doenças crônicas. Para fazer isso, evite alimentos processados , antibióticos e produtos antibacterianos, água fluoretada e clorada e certifique-se de comer alimentos tradicionalmente fermentados e cultivados , além de tomar um probiótico de alta qualidade, se necessário.

Manter um intestino saudável é um dos parâmetros de estilo de vida saudáveis ​​delineados pelo Dr. Dale Bredesen, professor de farmacologia molecular e médica da Universidade da Califórnia, Escola de Medicina de Los Angeles e autor de “The End of Alzheimer’s: The First Program to Prevent e declínio cognitivo reverso. ” 18

O protocolo ReCODE de Bredesen avalia 150 fatores, incluindo bioquímica, genética e imagens históricas, conhecidos por contribuir para a doença de Alzheimer. Isso identifica seu subtipo de doença ou combinação de subtipos para que um protocolo de tratamento eficaz possa ser elaborado.

Comer com restrição de tempo , ou jejum, é outra estratégia importante, assim como reduzir a ingestão de ácidos graxos poliinsaturados , também chamados de PUFAs, encontrados em óleos vegetais, óleos comestíveis, óleos de sementes, gordura trans e óleos vegetais. Uma dieta cetogênica com alto teor de gordura, proteína moderada e baixo teor de carboidratos é ideal para prevenir a degeneração que pode levar ao Alzheimer, 19 e isso também ajuda a nutrir um intestino saudável.

No geral, nutrir a saúde do cérebro é melhor feito com um estilo de vida totalmente saudável. Ao aproveitar 36 parâmetros de estilo de vida saudável, Bredesen foi capaz de reverter o Alzheimer em 9 entre 10 pacientes.

Isso incluiu o uso de exercícios, dieta cetogênica, otimização da vitamina D e outros hormônios, aumento do sono, meditação, desintoxicação e eliminação do glúten e alimentos processados. Para mais detalhes, você pode baixar online o estudo de caso em texto completo de Bredesen, que detalha o programa completo. 20

– Fontes e Referências

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