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4 remédios para aliviar os sintomas de alergia

Por Dr. Eric Berg

16 de outubro de 2018o FacebookTwitterPinterestLinkedInO emailhttps://www.youtube.com/embed/6b436sk5nJQ

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

Com a temporada de alergias em pleno andamento, é provável que você esteja procurando alguns remédios para alergia eficazes e de ação rápida.

E você pode não estar muito interessado em usar terapias anti-histamínicas com ou sem prescrição (OTC). Nós não te culpamos! Eles não funcionam para todos e, para algumas pessoas, podem causar efeitos colaterais incômodos, como sonolência e irritabilidade.

É por isso que estamos oferecendo algumas alternativas e analisando os melhores remédios naturais para aliviar seus sintomas comuns de alergia.

Neste artigo:

  1. Raiz de urtiga
  2. Cloridrato de Betaína
  3. Rabanete preto espanhol
  4. Vitamina C
     
Mulheres com dor de cabeça |  4 remédios para aliviar os sintomas de alergia

Aqui estão nossas 4 melhores opções naturais para o alívio da alergia:
 

1. Raiz de urtiga

anti-alérgico natural de raiz de urtiga

A raiz de urtiga é originária da América do Norte, Europa e África e tem sido usada como remédio de ervas por milhares de anos. Especificamente, é usado como um antiinflamatório,  e muitos acreditam que pode ajudar em tudo, desde dores nas articulações a problemas de próstata.

Como um anti-histamínico e suplemento de suporte à alergia, pode reduzir os sintomas gerais de alergia e febre do feno, como:

  • Espirros
  • Nariz escorrendo e congestão nasal
  • Olhos com coceira ou lacrimejantes
  • Acúmulo de muco
     

E há ciência para apoiar as alegações: um estudo global realmente descobriu que era mais eficaz do que placebos no alívio da alergia.

Existem duas maneiras principais de tomar a urtiga: você pode infundir as folhas em água fervente para fazer um chá ou pode encontrá-lo em forma de pílula em sua farmácia local ou loja de alimentos naturais.
 

2. Cloridrato de Betaína

O cloridrato de betaína é um suplemento dietético frequentemente usado como forma suplementar de ácido clorídrico.

Agora, eu sei o que você pode estar pensando: ácido? Mas não quero muito ácido – pode causar azia ou úlceras. Mas não é assim que funciona. Precisamos de um nível saudável de ácido e um pH equilibrado e ligeiramente alcalino – entre 7,35 e 7,45 – para digerir os alimentos adequadamente e manter a homeostase.

E quando isso não acontecer, ou quando o corpo estiver em um  estado excessivamente alcalino, vamos desenvolver mais sintomas de alergia. Isso acontece com mais frequência do que esperávamos (lembre-se de que a janela de pH ideal é muito pequena e é fácil ir longe demais em qualquer direção).

O cloridrato de betaína pode ajudar a prevenir que isso aconteça e acidificar  o corpo . Isso pode reduzir os sintomas de alergia, como coriza  , olhos lacrimejantes, fadiga e cansaço . Também pode ajudar a ativar o sistema imunológico para que ele funcione muito mais rápido.

Você pode obter facilmente o cloridrato de betaína na forma de comprimido, e é seguro tomá-lo com o estômago vazio.
 

3. Rabanete Preto Espanhol

rabanete preto claro alívio de alergia ao muco

Às vezes, você encontra rabanetes na salada e pode até ficar tentado a deixá-los no prato ao fazer isso. Mas você sabia que dar uma mordida pode ajudar no alívio da alergia?

Rabanetes costumam ser usados para ajudar com uma variedade de doenças e sintomas, incluindo:

  • Doenças estomacais e intestinais
  • Perda de apetite
  • Dor e inchaço
  • Inflamação ou muco excessivo do trato respiratório
  • Bronquite
  • Febre
  • Tosse e resfriado
     

Eles ajudam, alguns pensam, ao estimular os sucos digestivos e o fluxo biliar, ao mesmo tempo que combatem bactérias e outros patógenos prejudiciais.

Então, como eles podem fornecer suporte para alergia?

Bem, este anti-histamínico natural pode ser muito bom para limpar o muco nas vias nasais. Isso se aplica até mesmo ao muco profundo que pode estar afetando seus seios da face com sintomas de alergia mais graves.

Incorporar rabanete preto espanhol em sua rotina diária é fácil: você pode consumi-los diretamente em sua salada ou sumo-los (se você puder aguentar um pouco de tempero)!
 

4. Vitamina C

A maioria das pessoas sabe que a vitamina C é boa para resfriar, clarear a pele e o sistema imunológico. Mas nem todo mundo sabe que também pode ser útil para muco e alergias.

A razão é dupla:

  • 1. De acordo com um estudo recente, uma grande causa de alergias é o estresse oxidativo no corpo. Como um poderoso antioxidante e antiinflamatório, a vitamina C pode combater o estresse oxidativo e aliviar os sintomas de alergia.
  • 2. Sabemos que muitas reações alérgicas vêm da resposta imunológica do corpo aos alérgenos, incluindo pólen de plantas e árvores, mofos, poeira, ambrósia e caspa. Foi demonstrado que a vitamina C diminui a resposta da histamina a esses alérgenos sazonais no sangue,  aliviando assim muitos desses sintomas.
     

Lembre-se de que a melhor vitamina C é encontrada em fontes naturais. Isso inclui frutas e vegetais como pimentão vermelho, brócolis, repolho roxo, melão, goiaba, laranja e mamão.

Dito isso, se você for usar uma versão sintética, certifique-se de tomar também um complexo alimentar inteiro ao mesmo tempo. A vitamina C não deve ser consumida sozinha, e tomar muito sozinho pode fazer mais mal do que bem.

Finalmente: alguns extras úteis

Lembre-se de que lutar contra suas alergias sazonais não envolve apenas o que você ingere. É também sobre o seu ambiente.

Você pode ajudar a apoiar sua luta contra alérgenos com algumas ferramentas caseiras:
 

  • Um filtro de partículas de ar de alta eficiência (HEPA):Existem muitos alérgenos dentro de sua casa, incluindo ácaros, esporos de mofo e pêlos de animais. Isso pode comprometer o sistema imunológico e causar muitos dos sintomas do dia a dia. Um filtro HEPA pode reter essas partículas e fornecer algum alívio. Lembre-se, porém, de que você deve tê-los em todas as salas que usa intensamente para que sejam eficazes.
  • Um pote neti:Muitas pessoas que lidam com congestão nasal não querem usar sprays nasais ou outras soluções de prescrição. Se você se enquadrar nesse campo, recomendamos um lota. Não é caro e pode fornecer alívio homeopático rápido e duradouro dos seios da face.
  • Óleos essenciais :Muitos óleos essenciais podem ajudá-lo a aliviar os sintomas de alergia sazonal:
    • Olíbano e alfazema podem suprimir a inflamação
    • Hortelã – pimenta e eucalipto podem aliviar os sintomas respiratórios
    • O óleo de limão foi mostrado, em um estudo, para tratar a rinite alérgica sazonal
    • O óleo da árvore do chá é  conhecido por ter fortes propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas. Aplicado topicamente, pode reduzir o inchaço induzido pela histamina.
       
  • Cuidado com a penugem:Lembre-se – os alérgenos adoram qualquer coisa aconchegante em que possam se aninhar. Se você acha que tem muitos sintomas dentro de casa, pode tomar algumas medidas para tornar sua casa menos confortável para eles. Envolva travesseiros, molas e colchões em capas à prova de ácaros. Remova o carpete, se possível, ou lave com xampu com frequência, se não. Considere substituir qualquer coisa por tecido grosso, incluindo móveis estofados e cortinas.
     

E lembre-se de ter certeza de que está realmente informado sobre suas alergias sazonais e quais alérgenos podem causar uma reação alérgica em você. Quanto mais você entende o problema, mais pode fazer algo a respeito.

Aqui está uma mola anti-alérgica!

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