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A fadiga adrenal causará ganho de peso

Por Dr. Eric Berg

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

Neste artigo, vamos falar sobre a fadiga adrenal e responder à pergunta: “a fadiga adrenal causará ganho de peso? ” Também precisamos entender por que a fadiga adrenal influencia seu peso – explicarei isso em instantes.

A primeira coisa que você precisa saber é que a profissão médica não reconhece a fadiga adrenal como um problema médico – eles não a reconhecem de forma alguma!

Isso é interessante porque existe uma condição chamada síndrome de Cushing , que é caracterizada por cortisol alto ou hipercortisolismo. Como você já deve saber, o cortisol é conhecido como o hormônio do estresse , e as glândulas adrenais são responsáveis ​​por sua criação.

A questão é que você não simplesmente acorda com esse Cushing . Gradualmente começa e fica pior e pior. O que estou dizendo é que a fadiga adrenal tem o potencial de se transformar em algo pior – da mesma forma que o pré-diabetes acontece antes do diabetes tipo II.

A fadiga adrenal é um grande problema, e vamos falar mais sobre por que ela é e como pode levar ao ganho de peso.

Mulher estressada com escala nas mãos |  A fadiga adrenal causará ganho de peso?

Quais são os adrenais?

As supra-renais, também conhecidas como glândulas supra-renais , são duas glândulas que ficam no topo dos rins. São consideradas glândulas endócrinas , o que significa que são responsáveis ​​pela produção de hormônios.

Isso inclui hormônios como adrenalina, aldosterona e – você adivinhou – cortisol .

Cada glândula adrenal tem duas partes – um córtex externo (esta parte produz hormônios esteróides) e uma medula interna (esta parte é responsável pela criação de andrógenos, ou hormônios sexuais masculinos).

O que é fadiga adrenal?

A fadiga adrenal é quando as glândulas adrenais estão sobrecarregadas e começam a produzir cortisol em excesso . Lembre-se de que, como falamos anteriormente, os profissionais médicos não consideram a fadiga adrenal um problema médico . Eles nem mesmo reconhecem isso como um problema de saúde legítimo.

Eles, entretanto, consideram a síndrome de Cushing um problema. A síndrome de Cushing é uma situação onde você tem forma demasiado cortisol, também conhecido como hipercortisolismo . Acho interessante que eles considerem a síndrome de Cushing um problema, mas não consideram a fadiga adrenal um problema real.

Assim como o pré-diabetes é um problema que leva ao diabetes tipo II, a fadiga adrenal pode ter o potencial de ser um precursor da doença de Cushing.

Como todos sabemos, o pré-diabetes é absolutamente um problema que deve ser resolvido – de preferência com o Keto Saudável e o jejum intermitente.

Assim como com o diabetes, você não acorda apenas um dia com Cushing . Em vez disso, ocorre gradualmente com o tempo. Da mesma forma, acho melhor lidar com os sinais de fadiga adrenal antes que eles se transformem em algo maior – assim como você deve lidar com a resistência ao hormônio armazenador de gordura e o pré-diabetes antes que se tornem problemas maiores.

Fadiga adrenal, estresse e colagem de cortisol |  A fadiga adrenal causará ganho de peso?

Sinais e sintomas de fadiga adrenal

Como saber se você pode ter problemas com fadiga adrenal ? Bem, não há como saber com certeza sem verificar seus níveis de cortisol. No entanto, a síndrome de Cushing apresenta alguns sinais e sintomas típicos que você pode observar.

Esses sinais e sintomas incluem:

  • Gordura visceral
  • Pressão alta
  • Rosto redondo
  • Bochechas vermelhas
  • Fadiga
  • Ansiedade
  • corcunda de búfalo
  • Clavícula gordurosa
  • Pele fina
  • Libido diminuída
  • Hipocalemia
  • Baixo teor de vitamina D
  • Insônia
     

Pessoas com fadiga adrenal também podem apresentar esses sintomas, mas podem não ser tão graves.

A fadiga adrenal causará ganho de peso?

Vamos voltar à pergunta: “a fadiga adrenal causará ganho de peso?” A resposta realmente depende de quão crônico ele é.

Se você tem problemas com estresse crônico, em vez de apenas ter eventos ocasionais de estresse, então você pode definitivamente ter algum ganho de peso . Também depende da dieta alimentar. Se você tem uma dieta ruim e sofre de estresse crônico, a situação vai ser muito pior.

Como a fadiga adrenal pode causar ganho de peso?

Como o cortisol causa ganho de peso, exatamente? Bem, o objetivo do cortisol é aumentar sua energia em situações estressantes, como ser perseguido por um tigre. No entanto, há um pequeno “soluço” na programação do nosso corpo causado pelo estilo de vida moderno.

Quando a energia (que é o açúcar, neste caso) não está sendo usada – como em situações em que você trabalha em uma mesa a maior parte do dia – ela é armazenada como gordura.

Pior ainda, o cortisol converte seus músculos em açúcar, o que pode reduzir sua massa muscular.

Portanto, em vez de altos níveis de cortisol sendo bem utilizados em situações extremamente perigosas, isso acaba levando apenas a um ganho excessivo de peso e muitos outros problemas crônicos .

Para aumentar o problema, o cortisol também tem outra função. Junto com a criação de gordura, impede a queima de gordura. Isso significa que você terá dificuldade em entrar em cetose! Portanto, se você estiver em uma dieta cetogênica, poderá ter muito mais dificuldade em tentar entrar em cetose e permanecer lá.

Explicação da anatomia das glândulas adrenais |  A fadiga adrenal causará ganho de peso?

Como corrigir a fadiga adrenal e o ganho de peso

A fadiga adrenal quase sempre vem de eventos de estresse e estressores crônicos do dia a dia. A chave é começar descobrindo de onde vem o estresse. Então, você pode trabalhar para diminuí-lo.

O estresse pode ser causado por coisas como certas situações no trabalho, problemas de relacionamento e problemas de dinheiro. Claro, essas não são coisas que você pode controlar totalmente. No entanto, você pode mudar sua atitude em relação a esses eventos e tentar praticar a meditação para aliviar o estresse e a ansiedade .

Fazer caminhadas é uma das melhores coisas que você pode fazer para aliviar o estresse . Isso não só ajuda a manter a mente calma, como também é fantástico para o estresse físico – como a tensão muscular que você mantém em sua mesa de 8 a 12 horas por dia.

A próxima coisa que você deve fazer é iniciar o Ceto Saudável e o jejum intermitente. Isso ajudará a colocar seu corpo em um estado mais saudável. Se sua dieta for pobre, seu corpo não ficará feliz com você. Além disso, muitas pessoas ficam estressadas com o ganho de peso, o que causa ainda mais ganho de peso. Ajude a interromper o ciclo com Keto Saudável e jejum intermitente.

A próxima coisa que você deve fazer é iniciar o Ceto Saudável e o jejum intermitente . Isso ajudará a colocar seu corpo em um estado mais saudável. Se sua dieta for pobre, seu corpo não ficará feliz com você. Além disso, muitas pessoas ficam estressadas com o ganho de peso, o que causa ainda mais ganho de peso. Ajude a interromper o ciclo com Keto Saudável e jejum intermitente.

Finalmente, certifique-se de que está recebendo muitos nutrientes . Não se esqueça de que, em qualquer dieta, você precisa de muitas vitaminas, minerais, minerais e eletrólitos. Acima de tudo, certifique-se de ingerir bastante vitamina D , vitamina C e potássio . Eles são vitais para melhorar um estado de estresse.

Principais conclusões

Suas glândulas supra-renais têm um efeito enorme em seu corpo. Eles desempenham um papel na saúde física e mental. Quando você sofre de estresse crônico, as glândulas supra-renais podem produzir quantidades excessivas de cortisol, também conhecido como hipercortisolismo. Se você continuar com uma situação de cortisol alto, pode evoluir para um problema ainda mais grave.

A fadiga adrenal pode causar ganho de peso em certas situações – principalmente quando o estresse e os altos níveis de cortisol são crônicos.

Você pode ajudar a combater o cortisol alto:

Espero que isso ajude a esclarecer a questão: “A fadiga adrenal causará aumento de peso? ” Se você suspeita que tem uma situação de fadiga adrenal, experimente essas dicas e veja se funcionam para você.

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