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Aliviar a depressão pós-histerectomia

Young beautiful woman with depression

Por Dr. Eric Berg

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

Muitas mulheres chegam ao hospital no dia da cirurgia de histerectomia preparadas para os efeitos físicos que isso vai causar em seus corpos. No entanto, outras mulheres estão completamente despreparadas para o preço emocional que uma histerectomia pode ter. É fácil pensar, “bem, desenvolver depressão após a cirurgia de histerectomia não aconteceria comigo “. Além disso, algumas mulheres são completamente pego de surpresa pela depressão pós-histerectomia porque é a única coisa sobre a qual ninguém as avisou.

No entanto, a depressão acontece e pode acontecer com qualquer pessoa . Mesmo que não seja suscetível a ansiedade ou depressão, você ainda pode ter uma reação emocional negativa à cirurgia.

Mesmo que seja esse o caso, pode não haver como evitar a cirurgia. Embora nem toda mulher experimente uma reação negativa, é melhor estar mentalmente preparada para o que pode acontecer. Ou talvez você já tenha feito a cirurgia e agora de repente está tentando juntar os cacos enquanto sente que está continuamente desmoronando. O que você pretende fazer?

Não perca a esperança. É meu objetivo ajudá-lo a compreender melhor o que acontece com seu corpo após uma histerectomia e como você pode começar a lidar com uma queda emocional.

O que acontece após uma histerectomia?

Todos os anos, milhares de mulheres são submetidas à cirurgia de histerectomia devido a doenças como miomas uterinos ou endometriose. Durante o procedimento, o útero é removido e, em muitos casos, outras partes do sistema reprodutor, como os ovários, também podem ser removidas.

Mas há mais do que isso.

Veja, seu corpo tem glândulas e hormônios que agem como um sofisticado sistema de comunicação chamado sistema endócrino . Você tem a glândula mestra – o hipotálamo. Também existe algo como uma glândula de intermediário – a pituitária. Então, existem vias únicas que correm em um loop do hipotálamo para a pituitária e para outras glândulas do corpo como suas supra-renais e ovários.

Essas vias enviam, recebem e transmitem continuamente mensagens químicas importantes. Mas, uma histerectomia é como um choque repentino no corpo que confunde e perturba este sistema único. Esta é uma menopausa repentina. Na verdade, algumas pessoas referem-se à remoção do ovário ou a uma ooforectomia como menopausa cirúrgica .

Felizmente, as glândulas supra-renais produzem os mesmos hormônios que os ovários. No entanto, as supra-renais são projetadas para produzir apenas uma fração desses hormônios.

Sem os ovários, as glândulas supra-renais começam a tentar compensar a folga. Eles agora estão supercompensando e aumentando seus níveis de cortisol, enquanto outros hormônios, como a progesterona e o estrogênio, ainda estão gravemente perdidos.

As mudanças gerais no sistema endócrino são o que cria depressão ou ansiedade pós-histerectomia. Mas e agora?

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O que você pode fazer?

Existem várias coisas que você pode fazer para aliviar a dor da depressão após a cirurgia de histerectomia. Essas coisas não apenas podem ajudar com sua condição e sintomas, mas também irão melhorar sua saúde e bem-estar geral de várias maneiras .

Deixe-me compartilhá-los com você.
 

1.) Tome vitamina D3

Muitas pessoas não percebem que a vitamina D3 é muito mais do que uma simples vitamina. Na verdade, age além de apenas afetar o cálcio e os ossos e funciona como um hormônio. Tomar vitamina D3 pode ajudar a manter um humor saudável e positivo.

Se você estiver se sentindo deprimido após a cirurgia de histerectomia, você pode tentar tomar vitamina D3 para melhorar o seu humor e saúde geral.

Dica:

Obtenha sua dose diária de vitamina D3 passando algum tempo ao ar livre ao sol. Para lidar com sintomas emocionais como a depressão, você deve passar pelo menos 45 minutos por dia sob o sol forte e brilhante.
 

2.) Experimente o creme de progesterona

A queda nos níveis de progesterona durante a menopausa súbita pode desencadear uma cascata de sintomas mentais e físicos.

O creme de progesterona é essencialmente um tipo de terapia de reposição hormonal. Freqüentemente, o creme de progesterona sozinho pode afetar positivamente a saúde mental de uma mulher após uma histerectomia completa.

Ele não para por aí também. O creme de progesterona também pode ajudar a melhorar a vida das mulheres que entram na menopausa após uma histerectomia:

  • Reduzindo ondas de calor
  • Luta contra a fadiga
  • Melhorando o sono
  • Aliviando a secura da pele, enrugamento e afinamento
  • Prevenindo a perda de densidade óssea (osteopenia)
  • Aumento da libido
  • Luta contra o ganho de peso

Dica:

Você pode encontrar cremes de progesterona à base de plantas sem receita, feitos de soja ou inhame selvagem . Esta pode ser uma alternativa saudável para o alívio da depressão após a cirurgia de histerectomia, em comparação com as pílulas de progesterona, ou para mulheres que desejam evitar a progesterona sintética.

óleo CBD medicinal para depressão.  |  Aliviar a depressão pós-histerectomia

3.) Use óleo CBD

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer ao entrar na menopausa repentina após uma histerectomia é dar atenção extra às glândulas supra-renais.

Nesse ponto, suas glândulas supra-renais estão sobrecarregadas e qualquer coisa que você possa fazer para limitar o estresse e sustentar as glândulas supra-renais terá efeitos positivos em sua saúde mental e geral.

Muitas pessoas obtiveram sucesso com o óleo CBD em ajudar a aliviar uma variedade de sintomas e condições, incluindo dor e estresse . Na verdade, o óleo CBD tem propriedades especiais que ajudam a equilibrar todo o sistema endócrino e dão suporte às supra-renais.

O óleo CBD também é conhecido por ajudar a manter níveis saudáveis ​​de cortisol, o que pode ter um efeito importante sobre sintomas como a depressão.

Dica:

Quando você estiver pronto para comprar óleo CBD, procure algum que seja 100% livre de THC. O THC é um canabinóide que produz efeitos psicoativos. O CBD também é um canabinóide, mas fornece apenas os benefícios, sem efeitos psicoativos.

Eu recomendo pesquisar a empresa de quem deseja comprar óleo CBD e até mesmo entrar em contato com ela para confirmar se seu produto é 100% THC . Você pode fazer isso pedindo que enviem um e-mail com a prova de que o óleo foi testado e é livre de THC.
 

4.) Tome vitaminas B (especialmente B1)

Se você está lutando contra a dor da depressão após uma cirurgia de histerectomia, precisa começar a consumir vitaminas B. As vitaminas B são essenciais para sua saúde mental e emocional geral – especialmente a vitamina B1.

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, às vezes é chamada de vitamina “antiestresse” porque ajuda o corpo a resistir a condições estressantes.

Dica:

Seu corpo não produz vitamina B1 naturalmente e também não pode armazená-la. Isso significa que você deve consumir B1 diariamente em sua dieta para que seja eficaz. O fermento nutricional é uma fonte fantástica de vitaminas B, incluindo a vitamina B1.

Mulher feliz ao ar livre.  |  Aliviar a depressão pós-histerectomia

Algumas reflexões finais sobre a depressão após uma histerectomia

Se uma mulher precisa ser submetida a uma histerectomia, geralmente é porque uma condição séria está afetando sua saúde ou qualidade de vida. Ainda assim, embora muitas mulheres possam esperar dor física, a dor emocional que vem depois pode ser opressora.

Às vezes, as mulheres não procuram tratamento para a depressão que inesperadamente as acomete. Isso não é saudável . Em outros casos, as mulheres podem preferir uma opção mais natural do que o tratamento oferecido.

Se você tiver depressão pós-histerectomia, é fundamental que procure a ajuda de seu médico e siga o regime recomendado por ele. Você também pode falar com seu médico sobre algumas das opções naturais disponíveis para o alívio da depressão após a cirurgia de histerectomia.

Aqui estão apenas mais algumas dicas simples a serem consideradas quando você finalmente vencer a depressão pós-histerectomia:

  • Durma bastante
  • Exercício
  • Experimente novas maneiras de relaxar
  • Cerque-se de um sistema de suporte sólido
  • Esteja aberto com seu médico e faça perguntas
  • Beba muita água
  • Evite açúcar
  • Tente lembrar por que a cirurgia foi necessária

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