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Antibióticos podem causar ganho de peso

Tape measure around pregnant woman's waist

Por Dr. Eric Berg

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

O ganho de peso e a obesidade são problemas comuns nos Estados Unidos hoje. Há muitas razões para isto. Alguns são mais óbvios, como os relacionados a dietas e padrões alimentares pouco saudáveis. Mas alguns são menos óbvios. Por exemplo, você sabia que existe uma ligação entre antibióticos e ganho de peso ?

O tratamento com antibióticos é muito comum no mundo médico. A maioria de nós foi prescrita por nossos médicos para uma infecção bacteriana. E os antibióticos também são usados ​​na agricultura industrial, de modo que também podem entrar em nossos alimentos.

Mas eles podem realmente fazer você engordar e ganhar alguns quilos extras? A resposta é sim.

Comprimidos dispostos a soletrar a palavra antibióticos em um fundo preto |  Antibióticos e ganho de peso

O problema com antibióticos

Este tipo de medicamento é usado para matar bactérias quando temos uma infecção. Isso é ótimo quando temos uma infecção grave e estamos realmente doentes.

O problema é que os antibióticos matam todas as bactérias em nosso corpo. Eles não matam apenas os maus dos quais estamos tentando nos livrar. Eles também matam o tipo bom e amigável.

Temos mil trilhões de micróbios crescendo ao redor e dentro de nossos corpos. Alguns deles são hostis. Esses são os que causam problemas quando ficam fora de controle. Eles podem resultar em infecção e doença. Mas outros micróbios são bons e úteis. Eles são necessários para que o corpo funcione adequadamente.

Portanto, quando a exposição a antibióticos entra em ação, o equilíbrio entre micróbios úteis e nocivos é completamente destruído.

Existem duas formas principais de exposição aos antibióticos.

  1. Quando somos prescritos esses medicamentos por nossos médicos para tratar uma infecção.
  2. Quando comemos alimentos que não são cultivados naturalmente.

A maioria de nós sabe sobre os que recebemos de nossos médicos, mas vamos falar um pouco mais sobre os que estão em nossa alimentação.
 

Antibióticos na dieta

Quando comemos produtos animais produzidos comercialmente, como carne e laticínios, estamos, na verdade, expostos a muitos antibióticos.

As condições insalubres em que os animais vivem em fazendas de grande escala são um terreno fértil para doenças. Assim, os agricultores injetam esses medicamentos nos animais como precaução para prevenir a infecção.

Parte desse medicamento permanece nas carnes e produtos de origem animal que comemos. E uma parte é excretada dos animais da fazenda. Esse estrume pode então ser usado para cultivar as frutas e vegetais que acabam em nossas cozinhas e em nossos pratos

Então, se você não está comendo alimentos orgânicos e limpos? Então, você está ficando exposto a antibióticos por meio de muitos dos alimentos que ingere.

E isso pode prejudicar o equilíbrio bacteriano em seu corpo.

Por que você precisa fazer amizade com sua flora

Como eu disse antes, temos micróbios úteis e prejudiciais em nosso corpo. As bactérias que habitam nossos corpos (principalmente em nosso intestino) são chamadas de microbioma . Manter o microbioma equilibrado é a chave para sua saúde e bem-estar geral.

Mas por que nossa flora intestinal é tão importante?

As bactérias boas em seu corpo fazem muito para mantê-lo saudável. Bactérias amigáveis, como bactérias do ácido láctico, fazem coisas como:

  • Proteja você de micróbios tóxicos.
  • Aumente o seu sistema imunológico.
  • Faça as vitaminas de que seu corpo precisa para se manter saudável.
  • Aumente o valor nutricional de sua comida.
  • Limpe o sangue.
  • Atua como um limpador de cólon.
  • Mantenha o pH equilibrado em seu intestino.

Saiba mais sobre por que precisamos de uma flora amigável neste vídeo .

Para ter uma experiência realmente saudável, precisamos começar a ver nossa flora como parceira de nossa saúde.

Se não mantivermos nossa flora intestinal feliz, muitos problemas podem começar a surgir no corpo. Um desses problemas?

Ganhando peso.

A ligação entre antibióticos e ganho de peso

Nossa flora intestinal desempenha um papel fundamental quando se trata de ganhar peso. O microbioma intestinal afeta os alimentos que você deseja e seus níveis de fome, por exemplo. Portanto, o uso de antibióticos é um grande problema.

Quando os antibióticos são usados ​​no corpo, podemos rapidamente obter um aumento nas bactérias nocivas. As boas bactérias ajudam a neutralizar as más e a mantê-las sob controle. Portanto, quando o bom é eliminado, pode ocorrer um crescimento excessivo do mau.

As bactérias nocivas produzem coisas que aumentam os desejos, a fome e a inflamação no corpo.

Quando isso acontece, pode rapidamente levar à resistência ao hormônio armazenador de gordura . E a resistência ao hormônio armazenador de gordura causa ganho de peso .

É assim que funciona:

Antibióticos → Crescimento excessivo de bactérias nocivas → Desejo, fome, inflamação → Armazenamento de gordura Resistência aos hormônios → Ganho de peso.

A resistência aos hormônios que armazenam gordura é freqüentemente causada por nossa dieta. Principalmente, isso significa comer muito açúcar ou comer com muita frequência. Mas também pode ser causado por um microbioma desequilibrado.

Então, quando se trata de antibióticos, o que faz você ganhar peso, engordar e talvez até ter obesidade? A resistência ao hormônio armazenador de gordura ocorre como resultado do desequilíbrio bacteriano.

Os pesquisadores estudaram a ligação entre a microbiota intestinal, o peso pouco saudável e a obesidade. Cada vez mais, vemos que a microbiota pode afetar o peso corporal . E o uso de antibióticos pode estar relacionado a problemas de peso .
 

O que você pode fazer para evitar esse problema?

É importante prevenir a ligação prejudicial entre o uso de antibióticos e o ganho de peso. Aqui estão as principais dicas que você pode seguir para manter sua flora intestinal saudável e, como resultado, seu peso sob controle.
 

1. Coma produtos de origem animal que não contenham antibióticos.

Carnes e laticínios orgânicos alimentados com pasto são sua melhor aposta. Reduza a ingestão de produtos de origem animal processados ​​comercialmente e aumente a ingestão de orgânicos. Isso ajudará seu corpo de muitas maneiras, especialmente quando se trata de exposição a antibióticos.

Homem com sobrepeso segura uma fita métrica azul em volta da gordura da barriga |  Antibióticos e ganho de peso

2. Seja cauteloso com o uso de antibióticos.

Nem sempre pule para os antibióticos como sua primeira linha de tratamento. Isso não significa que você nunca precise deles. Às vezes, eles são necessários e salvam vidas. Mas sempre pergunte ao seu médico se eles são a única opção. Nem todas as infecções precisam de tratamento com antibióticos. Você pode tentar combater a infecção sozinho, primeiro.
 

3. Alimente bem sua flora.

Lembre-se de que você quer fazer amizade com sua flora. Isso significa fazer o que puder para manter a saúde intestinal feliz e equilibrada. Escolha comer os alimentos de que sua boa flora precisa para florescer . Aumente a ingestão de vegetais ricos em fibras. Vegetais fermentados são o alimento favorito do microbioma, então experimente-os. Coma coisas como chucrute, kimchi e muito mais.
 

O resultado final

Os antibióticos podem definitivamente fazer com que você ganhe peso. Isso é verdade quer você os tome como medicamento ou se exponha a eles por meio da dieta.

Eles matam todas as bactérias amigáveis ​​que ajudam a manter seu corpo em equilíbrio. Quando as bactérias ruins começam a assumir o controle, seus desejos, fome e inflamação desaparecem. Em última análise, isso resulta em resistência ao hormônio armazenador de gordura e, em seguida, ganho de peso.

Para evitar o aumento excessivo de peso ou a obesidade, é fundamental manter as bactérias intestinais felizes. Isso significa observar sua exposição ao antibiótico.

Portanto, se você quiser evitar ganhar alguns quilos extras, aqui está o que você pode fazer:

  • Evite produtos de origem animal com antibióticos. Escolha carne e laticínios orgânicos alimentados com capim .
  • Limite o uso de antibióticos quando puder. Converse com seu médico sobre suas opções antes de tomar uma receita.
  • Alimente suas bactérias intestinais amigáveis. Opte por vegetais ricos em fibras e alimentos fermentados.

Você sabia que pode ganhar peso com o uso de antibióticos? Quais são seus pensamentos?

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