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Cetose é saudável ou mortal

Por Dr. Eric Berg

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

Cetose: é saudável ou mortal?

Dr. Eric Berg

A cetose é um estado de queima de gordura. Quando você está em cetose, você está em um estado em que está produzindo cetonas.

As cetonas são um combustível alternativo para o corpo que não é açúcar ou glicose. Rodar com cetonas é como rodar um carro com eletricidade em vez de combustível diesel.

É uma fonte de combustível mais limpa – uma fonte alternativa de combustível que fornece a uma pessoa muito mais energia do que a glicose.

corpo de atletas

Até mesmo os atletas profissionais podem ultrapassar em muito o desempenho de qualquer outro atleta na cetose além da carga de carboidratos.

Qual é a premissa da cetose?

Ele está reduzindo seu hormônio de armazenamento de gordura, seus açúcares e carboidratos refinados, bem perto de zero a 5% de suas calorias diárias ou menos.

O que é o hormônio armazenador de gordura? O hormônio armazenador de gordura é o hormônio que regula o açúcar no sangue. Normalmente, no sangue, você armazena apenas duas colheres de chá de açúcar. Isso é tudo que você armazena. Isso é tudo que você tem em seu sangue.

Veja, nossos corpos NÃO são projetados para consumir a quantidade de doces e açúcar que consumimos. A pessoa média come 145 libras de açúcar por ano, o que é INSANO .

Hormônio de armazenamento de gordura

Qualquer coisa além de duas colheres de chá de açúcar é realmente TÓXICO para o corpo. Portanto, a pessoa média está consumindo muito carboidrato. Assim, o corpo acumula o hormônio armazenador de gordura em um esforço para retirá-lo do sangue rapidamente e colocá-lo no fígado. Então, temos um fígado gordo.

Pessoas com doenças do fígado gorduroso, colesterol alto, gordura alta no sangue, essa não é a gordura da dieta. Esse é o AÇÚCAR da dieta. Nossos corpos produzem muito colesterol naturalmente. Na verdade, nossos corpos produzem 2.000 mgs. de colesterol por dia. Precisamos de gordura.

Não é isso que causa nossos problemas de saúde. É o açúcar.

os benefícios da cetose

Se o açúcar causa tantas coisas ruins, por que não cortar o açúcar e diminuir o risco de todas essas doenças?

Ainda existem estudos por aí que contradizem isso, mas eles estão usando gorduras de óleo de milho, não gorduras saudáveis. Portanto, os resultados do estudo são distorcidos. Estamos falando de comer gorduras SAUDÁVEIS como manteiga de animais alimentados com capim, bacon sem nitrato e sem açúcar, abacate …

Observe o estudo com atenção se ele tentar sugerir que a gordura é ruim, certo?

As gorduras saudáveis

Produtos de origem animal alimentados com capim, como carne bovina alimentada com capim. Mas não escolha a carne magra, o bacon de peru ou o frango sem pele. Precisamos dessas gorduras saudáveis.

Mesmo combinando açúcar com proteína de frango com molho de churrasco, por exemplo, ele realmente aumenta o hormônio de armazenamento de gordura.

Não coma ovos sem gemas. Precisamos dessa gordura para entrar em cetose. Sei que a preocupação é “Não quero obstruir minhas artérias”. Mas isso é lavagem cerebral. Depois de tentar essa dieta por duas semanas, vá, faça um teste de colesterol. E você vai acreditar.

refeição saudável

Seu colesterol ruim diminuirá e seu coração ficará limpo.

A longo prazo para a saúde, administrando seu corpo com açúcar, você não vai durar.

Agora, se você não tirar esse açúcar de lá E estiver consumindo toda essa gordura, seu colesterol ruim aumentará e você não obterá todos os benefícios de queima de gordura deste programa.

Você ouvirá muito mais sobre isso de atletas e pesquisadores porque os benefícios são reais.

Existem algumas coisas a saber.

Se você tem alimentado seu corpo com açúcar há muito tempo, levará algum tempo para adaptar seu corpo a uma nova fonte de combustível. Nessa transição, você pode ter que fazer isso gradualmente.

Você estará perdendo muito peso de água e poderá ter que consumir mais sódio. Então você se sentirá melhor.

Eu sugiro que você vá até lá para realmente colher os benefícios do uso de cetonas como fonte de combustível.

Aplique o que acabei de dizer e deixe-me alguns comentários abaixo deste vídeo, por favor.

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