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O que causa unhas de colher?

Stomach Ulcer in human body illustration

Por Dr. Eric Berg

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

Vamos falar sobre unhas de colher, ou coiloníquia, que é quando sua unha real começa a dobrar para trás. Em sua raiz, um problema com unhas em forma de colher significa uma deficiência maior de ferro no corpo. Existem muitos motivos pelos quais você pode ter uma deficiência de ferro e algumas coisas que você pode fazer para reverter essa deficiência.

Vamos mergulhar.

Causas da deficiência de ferro

Úlcera ou hemorróidas

Úlcera de estômago pode causar deficiência de ferro


Muitas vezes, a deficiência de ferro pode ser causada por algum tipo de problema de má absorção no intestino. Em casos mais extremos, úlceras e hemorróidas podem causar essa má absorção. Veja, se você tem uma úlcera ou hemorróida severa, está constantemente perdendo sangue no estômago, intestinos ou reto.

Esse tipo de perda de sangue lenta e crônica pode causar anemia por deficiência de ferro. Isso significa que você não tem ferro suficiente para produzir hemoglobina. A hemoglobina é essencial para transportar sangue oxigenado por todo o corpo. Não ter o suficiente pode levar a:

  • Fadiga extrema
  • Fraqueza
  • Pele pálida
  • Mãos e pés frios
  • Dores de cabeça ou tonturas
  • Desejos incomuns por coisas como gelo, sujeira e amido
     

E, claro, os pregos com colher.

Colite

Inflamação do revestimento interno do cólon


A colite, ou inflamação do revestimento interno do cólon, é uma condição que pode causar má absorção de muitos nutrientes, incluindo ferro. Esta doença tem muitas causas possíveis, incluindo infecção, doença inflamatória intestinal (IBS), intoxicação alimentar, problemas autoimunes e suprimento sanguíneo insuficiente. Outros sintomas de colite incluem:

  • Diarréia que pode ter sangue
  • Evacuações frequentes do intestino delgado
  • Dor abdominal ou cólicas
  • Constipação
     

Ácido clorídrico baixo (HCL)

Você também precisa de um estômago forte e ácido para absorver esses minerais. Normalmente, você tem no estômago um ácido muito poderoso chamado ácido clorídrico (HCI). Conforme você envelhece, esse ácido começa a se esgotar.

Na verdade, o ácido clorídrico é provavelmente a deficiência isolada mais comum que vejo em muitas pessoas, especialmente à medida que envelhecem. Essa condição pode causar uma falta de digestão de proteínas, juntamente com uma falta geral de absorção de minerais.

Isso faz muito sentido quando você pensa sobre a finalidade do ácido estomacal e do estômago em geral. Ele está lá para quebrar proteínas. Se você não está quebrando proteínas, você terá putrificação – coisas como gases, indigestão, refluxo ácido, DRGE e indigestão. Tudo isso acontece quando o estômago está em um estado de baixa acidez.

É por isso que é tão importante fazer com que o estômago realmente funcione bem. Algumas coisas para ajudá-lo a resolver essa condição incluem:

  • Tome comprimidos de vinagre de maçã ou beba
  • Limite os alimentos processados ​​e consuma mais vegetais com folhas
  • Coma vegetais fermentados como kimchi e chucrute
  • Comer gengibre
  • Aumente a ingestão de zinco
     

Vegetarianismo

Se você é vegetariano, pode obter ferro do tipo não heme de fontes como feijão amarelo, espirulina, espinafre, lentilha, gengibre e sementes de gergelim. Mas esses são absorvidos apenas uma certa quantidade. A forma ativa real de ferro que vai para o sangue e ajuda a transportar oxigênio vem de mais produtos de origem animal, como:

  • Marisco ou peixe
  • Amêijoas (que realmente têm a maior quantidade de ferro)
  • Fígado de porco
  • Rim de cordeiro
  • ostra
  • Polvo
  • Mexilhões
  • carne vermelha
     

Em suma, são muitos dos alimentos que as pessoas provavelmente não consomem o suficiente desse ferro em uma base regular. Portanto, podem ser apenas alguns problemas básicos de má absorção nos intestinos.

Parasitas

Sintomas de anemia, deficiência de ferro


Se você tem um parasita, ele vai essencialmente sugar uma grande parte do sangue e da nutrição que deveria ir para você. Essa perda de sangue pode levar à deficiência de ferro e anemia. Outros sintomas de um parasita incluem:

  • Constipação inexplicada, diarreia ou outros sintomas de IBS
  • Irritação da pele ou erupção inexplicável, rosácea ou eczema
  • Fadiga, exaustão ou apatia
  • Sentindo-se insatisfeito após as refeições

Como resolver a deficiência de ferro

Em resumo, se você tem um formato de unha côncava ou em colher, geralmente é devido a uma deficiência de ferro (embora outras causas incluam trauma ou trabalho com produtos à base de petróleo).

Você vai querer encontrar a causa final por trás de seu baixo teor de ferro. Acontece o mesmo com qualquer problema de unha ou unha, incluindo craqueladas, unhas quebradiças, manchas brancas no leito ungueal ou sulcos verticais. Você não pode apenas observar o problema – você tem que entender a raiz do problema no maior problema de saúde em questão.

Quando se trata de unhas em formato de colher, raramente falta ferro na dieta alimentar. Em vez disso, é principalmente devido a uma das causas comuns acima.

É por isso que, se você tem coiloníquia, deve começar a consumir mais ferro. Agora, se você tiver uma dessas doenças subjacentes maiores, terá que tratá-la também, mas a suplementação de ferro é um bom começo.

Se você quiser tomar um suplemento de ferro, recomendamos os à base de alimentos – algo como pílulas para fígado alimentadas com capim. Dito isso, é sempre preferível que você obtenha sua nutrição de fontes de alimentos integrais de que você tenha a chance.

Deixe-nos saber se você tiver alguma dúvida.

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