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Uma solução simples para GERD e refluxo ácido

Happy woman taking a vitamin yellow pill sitting on a couch in the living room at home

Por Dr. Eric Berg

Nosso conteúdo educacional não se destina nem se destina a aconselhamento ou tratamento médico

O refluxo ácido é bastante comum, mas às vezes é algo mais. Se você tiver refluxo ácido várias vezes por semana, você pode ter GERD.

Ambas as condições podem ser irritantes e muito dolorosas . Encontrar alívio pode ser um desafio. Às vezes você acha que encontrou algo que ajuda, mas parece que nunca dura – é sempre uma solução temporária. Se você não consegue encontrar alívio, posso saber o motivo. Mas, veja  – é o oposto do que você provavelmente ouviu.

A melhor parte é que, ao contrário de muitas coisas, a resposta a essas duas questões é realmente muito simples. Então, vamos começar para que você possa começar a obter algum alívio real.

Homem com refluxo ácido ou DRGE segurando o estômago de dor.  |  Uma solução simples para refluxo de Gerd e ácido

O que é GERD?

GERD é a abreviação de doença do refluxo gastroesofágico . Você provavelmente já experimentou refluxo ou azia de vez em quando, talvez devido a algo que comeu ou bebeu. GERD é muito semelhante.

A DRGE ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago. Este refluxo ácido ou regurgitação ácida é o refluxo ácido e pode causar irritação no revestimento do esôfago.

A doença do refluxo gastroesofágico é um refluxo leve que ocorre duas vezes por semana – no mínimo . Se o seu refluxo for moderado a grave, só precisa acontecer uma vez por semana para ser classificado como Doença do Refluxo Gastroesofágico.

Há uma válvula na parte inferior do esôfago, que é uma faixa de músculo circular chamada esfíncter esofágico inferior. O esfíncter esofágico inferior se abre quando você engole, permitindo que alimentos e líquidos descam para o estômago. Então, o esfíncter ou válvula fecha novamente.

O refluxo e a DRGE se resumem a um problema com essa válvula.
 

Sintomas de DRGE e refluxo ácido

  • Gás
  • Indigestão
  • Inchaço
  • Problemas para absorver minerais
  • Anemia
  • Aversão à carne (especialmente carne vermelha)

Por que você realmente tem GERD?

Se você não conseguiu encontrar alívio para seu refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico , provavelmente não ouviu o que estou prestes a lhe dizer.

O motivo pelo qual muitas pessoas têm esses problemas é que o pH do estômago fica muito alcalino. Isso mesmo.

Seu estômago precisa estar extremamente ácido. Os níveis de pH no estômago devem ser de um a três. Conforme seu Ph aumenta, ele se torna mais alcalino, até atingir sete, que é um ponto neutro. Depois dos sete, ele continua a se tornar mais alcalino.

Essencialmente, quando o seu Ph vai mais elevado , torna-se mais alcalina . Quando diminui , torna-se mais ácido .

Quando seu Ph está entre um e três, ele está no ponto ideal. Tudo corre bem e você pode digerir. Isso porque a válvula pode abrir e fechar como deveria – mantendo o ácido do estômago contido.

Mas, algo que é comum conforme você envelhece, especialmente quando você chega aos 40 anos, é que você começa a perder os ácidos do estômago. É por isso; se você está nessa faixa etária, pode notar que você e muitos de seus amigos podem ter problemas com refluxo ou DRGE. Não é uma coincidência. É o pH do seu estômago.

Agora, com menos ácido estomacal, seu Ph começará a subir e se tornar mais alcalino. Então o que acontece é que sua válvula não pode mais fechar corretamente e ocorre regurgitação ácida.

Você precisa que o ácido do estômago seja muito ácido para absorver minerais e digerir proteínas. Se você comer sem um estômago ácido e forte, começará a sentir refluxo e sintomas de DRGE.
 

Micróbios e seu ácido estomacal

Outro ponto que quero mencionar antes de prosseguirmos é sobre os micróbios. H. pylori é um micróbio ou tipo de bactéria que realmente invade seu sistema digestivo quando seu pH se torna muito alcalino .

Muitas pessoas já têm esse tipo de bactéria em seu corpo, mas ela é inativa. Quando seu Ph fica mais alto e mais alcalino , adivinhe – H. pylori são ativados . Você pode ajudar a se proteger de bactérias como o H. pylori, certificando-se de que seu estômago permaneça mais ácido.

Um dos propósitos de ter um ácido forte no estômago é matar esses micróbios que você engole da comida.
 

Mulher tomando um comprimido com água para ajudar no refluxo ácido ou DRGE.  |  Uma solução simples para refluxo de Gerd e ácido

Uma solução simples para alívio

Quando as pessoas começam a sentir refluxo, o que costumam fazer? Bem, eles podem tentar inibidores da bomba de prótons ou bloqueadores de H2. Mas, embora os inibidores da bomba de prótons e bloqueadores de H2 sejam populares, a pessoa provavelmente tomará um antiácido como o Tums .

O problema é que os antiácidos podem ajudá-lo a se sentir melhor, mas apenas temporariamente . Na próxima vez que você comer, os problemas reais com o pH do seu estômago e a válvula só vão piorar.

Para completar, se você observar os efeitos colaterais dos medicamentos para a Doença do Refluxo Gastroesofágico, notará que alguns desses efeitos colaterais são azia , úlceras ou tecidos moles de cálcio .

Algumas pessoas também dirão que você não precisa tomar esses medicamentos, você só precisa fazer algumas mudanças no estilo de vida . Mas, embora as mudanças no estilo de vida possam ser ótimas e úteis, elas não vão resolver isso.

Se você quer um alívio real para refluxo ou DRGE, aqui está uma solução simples de que você precisa aproveitar.
 

Cloridrato de betaína e / ou vinagre de maçã

Primeiro, tente tomar cloridrato de betaína . Esta é uma alternativa totalmente natural. É apenas a forma ácida da betaína, uma substância semelhante a uma vitamina encontrada em grãos e outros alimentos.

Você também deve tentar vinagre de maçã . O vinagre de maçã tem vários benefícios incríveis e ajuda a diminuir o refluxo.

Como pegar:

Tome 3-4 suplementos de cloridrato de betaína antes das refeições.

Você pode tomar o vinagre de maçã ao mesmo tempo que o cloridrato de betaína, ou pode tomá-lo sozinho. Se você não quiser beber vinagre de maçã puro, existem pílulas de vinagre de maçã que você pode tomar. Basta tomá-los antes de comer.

Por que isso ajuda?

Assim que começar a tomar cloridrato de betaína e / ou vinagre de cidra de maçã, você deve começar a notar uma diferença na maneira como se sente.

Isso ocorre porque você está criando mais ácido no estômago e a válvula na parte inferior do esôfago agora pode fechar corretamente. Em última análise, isso impede que o ácido volte a subir – apoiando uma digestão saudável.

Comece a fazer isso hoje. É simples assim.

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