Estudo mostra que HIIT e musculação são opções para o envelhecimento saudável

Todos os grupos da pesquisa, que foi realizada em 12 semanas, tiveram aumento da hipertrofia muscular (das fibras já existentes), bem como da sensibilidade à insulina. Médico aborda o tema Por Guilherme Renke — Rio de Janeiro Recentemente pesquisadores da Mayo Clinic testaram, durante 12 semanas, o resultados do estudo publicado na revista Cell, onde indivíduos […]

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SAÚDE DAS MITOCÔNDRIAS: UMA EXPLORAÇÃO DA TERAPIA DE TEMPERATURA E LUZ

COMO USAR LUZ E TEMPERATURA PARA AUMENTAR AS MITOCÔNDRIAS  Nossas mitocôndrias são moduladas por inúmeras escolhas que fazemos em nosso estilo de vida . A boa notícia é que existem maneiras de melhorar a saúde das mitocôndrias usando nada além de temperatura e luz. # 1 TERAPIA A FRIO A personalidade infecciosa de Wim Hof ​​fez da terapia pelo […]

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Estressada? Pode ser bom pra você

Por agências Uma forma de estresse recentemente descrita desencadeia nas células uma resposta que leva a uma vida mais longa, de acordo com um estudo que abre a possibilidade de novas maneiras de intervir no envelhecimento humano e promover a longevidade. O estresse no trabalho pode matar você jovem Washington: Uma forma recentemente descrita de estresse desencadeia […]

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Projeto para que meus desejos sejam atendidos

  Dolores Riz Projetar no futuro não é fácil, embora seja essencial avançar na vida e não ser bloqueado ou preso em um problema ou estágio da vida presente ou passada. Para realizar nossos desejos, precisamos dar um passo à frente. Devemos acreditar neles e direcionar toda a nossa energia em suas projeções. Por isso, é essencial resolver problemas do passado, […]

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A masturbação é um medicamento eficaz, sem efeitos colaterais

Edith Sanchez ·   A sexualidade , masturbação e ela tem sido um assunto tabu por muitos séculos e hoje, infelizmente, ainda está queimando brasas de que o fogo. Assim, embora se presuma que já coletamos conhecimento suficiente para replicar com evidência a base dessas falácias do censo, ainda existem certas resistências para derrubar muros. Paredes que atualmente conhecemos sem […]

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Como viver em meio à tensão gerada por nossos desejos e limites inconscientes

Edith Sanchez ·   Debatemos entre desejos fervorosos e os limites da realidade . A vida nos desafia permanentemente e decidimos quais ignorar e quais desafiar. No entanto, em ocasiões excepcionais, passamos por situações limítrofes. Isso nos coloca à prova e, em muitos casos, nos permite entender que somos muito mais fortes do que pensávamos. Em outros casos, nossos desejos nunca se […]

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A ilusão: motor e respiração de nossos desejos

Laura Reguera Todos nós ficamos empolgados com algo ou alguém em algum momento de nossas vidas, certo? Tente se lembrar de algum momento em que você experimentou esse sentimento com muita intensidade. Estava ligado a outras variáveis ​​mentais, certo? Entre eles, um muito específico: motivação. Quando algo ou alguém realmente nos excita e nós não “gostamos” disso, observamos […]

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