A meditação regular pode ajudá-lo a viver mais tempo?

Por Sharon Basaraba  Revisados ​​pela Sara Clark Atualizado em 25 de fevereiro de 2020 Meditação  é a prática de acalmar a mente e focar-se interiormente por um período de tempo definido. É uma prática antiga que ganhou credibilidade moderna como uma maneira poderosa de reduzir o estresse, promover o relaxamento e aumentar a memória, a concentração e o humor, mas pode […]

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APRENDENDO A LIDAR COM EMOÇÕES DIFERENTES

Evitar emoções negativas compra ganhos a curto prazo pelo preço da dor a longo prazo. Muitas pessoas sofrem de transtorno de personalidade borderline (DBP), um distúrbio mental caracterizado por humores, comportamentos e relacionamentos instáveis. Eles experimentam distúrbios psiquiátricos que os impedem de aceitar emoções. As emoções podem estar relacionadas a problemas como relacionamentos, auto-imagem, emoções, comportamentos e […]

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Sobrecarregando a mente: um guia completo para melhorar a função cerebral e a regeneração neural com alimentos e ervas

POR MARIA NOEL GROVES a fim de melhorar a função cerebral, a memória e estimular a regeneração neural, você deve nutrir o cérebro com alimentos, nutrição e ervas adequados. Ynosso cérebro funciona como o centro de controle principal para o seu corpo. É o computador portátil original: pesando apenas alguns quilos (uma pequena porcentagem do seu […]

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