5 razões pelas quais o jejum intermitente é melhor do que outras dietas tradicionais

Por Dr. Mercola O jejum intermitente, um tipo de plano alimentar programado, vem recebendo várias boas críticas da mídia tradicional, não apenas pelos incríveis benefícios de saúde e perda de peso que traz, mas também por causa de sua aplicação incrivelmente simples e prática. Ao contrário de outras dietas tradicionais que envolvem restrição estrita de […]

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Mais pessoas estão adotando a dieta cetogênica para melhorar a saúde

Por Dr. Mercola Muitas pessoas sofrem de problemas crônicos de saúde que parecem não desaparecer, não importa o que façam. O que eles não percebem é que sua dieta pode estar prejudicando sua saúde. Os conselhos dietéticos convencionais frequentemente defendem o consumo de uma dieta rica em carboidratos, mas a pesquisa mostrou que essa abordagem pode […]

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Experimente a dieta de imitação de jejum para uma saúde ideal

Por Dr. Mercola Em 2017, entrevistei Valter Longo, Ph.D., professor de gerontologia e ciências biológicas da Universidade do Sul da Califórnia, sobre a dieta de imitação rápida, um método que ele e sua equipe desenvolveram para ajudar a melhorar a longevidade. Longo fez uma extensa pesquisa sobre a otimização da saúde mitocondrial através de mudanças […]

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Jejum de vários dias: por que essa técnica está se tornando cada vez mais popular entre os executivos do Vale do Silício?

Por Dr. Mercola Não fazer pausas adequadas entre as refeições está se tornando cada vez mais comum. Infelizmente, é também a principal razão pela qual a obesidade e as taxas de doenças crônicas estão aumentando constantemente hoje. Não é dessa maneira que somos projetados para prosperar – de fato, nossos ancestrais, os homens das cavernas, não tinham […]

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Como o jejum intemittente e os exercícios HIIT podem ajudá-lo com seus objetivos de condicionamento físico

Por Dr. Mercola Quando se trata de atingir seus objetivos de condicionamento físico, é sempre importante que você tome boas decisões quando se trata de suas rotinas de dieta e exercício. É aqui que acho o jejum intermitente extremamente útil. Incentivando você a se alimentar de forma saudável sem se privar, o jejum intermitente é uma […]

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