Perca desejos de açúcar: limpar seu corpo e limpar sua mente

Estamos empenhados em ter um dente doce. Ao mesmo tempo, essa predisposição não é muito útil ou benéfica. Francamente, pode ser viciante e muitas pessoas sofrem por causa disso. Mesmo depois de terem decidido ficar limpos, eles ainda não conseguem perder os desejos de açúcar que acompanham essa retirada. Por que gostamos de açúcar? A maior razão para […]

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Como aumentei meu sono REM em 15% (Revisão dos óculos TrueDark)

Neste artigo, falo sobre como aumentei meu sono REM em 15%. É a minha revisão de óculos TrueDark. Psst… código de cupom no final… O assassino iluminador do seu sono Feche as cortinas, diminua as luzes, coloque sacos de plástico em todas as janelas! Está vindo para você. Monstro da luz azul ‘! Está aqui!  Todos nós nos acostumamos tanto […]

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Quais são os melhores biohacks – Os 3 principais biohacks para acabar com todos os biohacks

Quais são os biohacks mais eficazes que fornecerão mais resultados com o mínimo de esforço? É sobre isso que vou falar neste artigo – Os 3 principais biohacks para acabar com todos os biohacks. Você quer ser um biohacker? Biohacking é a arte e a ciência de otimizar sua fisiologia para viver uma vida mais saudável e […]

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Benefícios e efeitos colaterais do ribotídeo de nicotinamida – NR e NAD

Se você está interessado em anti-envelhecimento, consulte este artigo sobre os benefícios do ribosídeo de nicotinamida ou NR. O que é o ribosídeo de nicotinamida (NR) “O envelhecimento é uma doença e essa doença é tratável”, diz David Sinclair, de Harvard, em seu livro Lifespan. De fato, agora existem muitos medicamentos e tratamentos antienvelhecimento em potencial que […]

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Como aumentar o Sirtuinas para a longevidade

Se você deseja saber como aumentar as proteínas sirtuína, como SIRT1 e SIRT3, para longevidade e longevidade, consulte este artigo. O que são Sirtuins As sirtuínas são uma família de proteínas que atuam como sensores metabólicos. Eles desacetilase uma coenzima NAD + em nicotinamida livre. Basicamente, eles quebram o acetil das proteínas para manter seu funcionamento por […]

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Por que o exercício é importante para sua saúde, cognição, humor e longevidade

Na sociedade de hoje, não precisamos ser tão fisicamente ativos como antes.  Fitness não é uma necessidade prejudicial para a sobrevivência ou prosperidade, mas mais como recreação e um privilégio.  Você pode se safar sem se mexer, pois nosso ambiente está criando mais e mais oportunidades para se mover cada vez menos.  Apesar do dilema, […]

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Dominando o caminho do mTOR para longevidade e desempenho

Este artigo é sobre o alvo mamífero da rapamicina ou mTOR. É um conceito importante para saúde e longevidade. O que é alvo de rapamicina em mamíferos (mTOR) Alvo Mecânico da Rapamicina ou Alvo Mammaliano da Rapamicina mTOR é um sensor de combustível de proteína quinase que monitora as estatísticas de energia de suas células [i] . Está envolvido em todos os […]

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Como viver mais e envelhecer mais lentamente – caminhos da longevidade em humanos

11 de dezembro de 2018Siim LandBiohacking , Nutrição Se você deseja saber como envelhecer mais devagar e viver mais, consulte este artigo sobre os caminhos da longevidade em humanos e como ativar os processos antienvelhecimento do corpo. Organismos vivos mais longos da Terra Na natureza, você não vê muitos animais com expectativa de vida excepcionalmente longa. Parte disso […]

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