Tantos chás, tão pouco tempo: quais têm mais benefícios para a saúde?

Por Evangelyn Rodriguez As pessoas bebem chá desde tempos imemoriais. Embora a origem exata dessa bebida popular não possa mais ser rastreada, a história credita os chineses a prepararem o primeiro pote e descobrirem seu valor medicinal. Hoje, o hábito – ou tendência – de beber chá é generalizado, mesmo no Ocidente. Os ávidos consumidores de chá podem dizer-lhe […]

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14 Ervas para curar a tireóide naturalmente

Por Rhonda Johansson Pense na sua tireóide como um motor de carro. Esta minúscula glândula em forma de borboleta, localizada perto do pomo de Adão, produz os hormônios necessários para que suas células funcionem em seu nível ideal. A glândula tireoide influencia todos os sistemas , mas desempenha um papel crucial no funcionamento do coração, cérebro, rins e fígado.  Fatores […]

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Síndrome dos ovários policísticos : Suplementos para equilibrar seus hormônios naturalmente

/ Por Melissa Smith SOP, abreviação de síndrome dos ovários policísticos, é um distúrbio hormonal que afeta até 10% das mulheres. As mulheres que sofrem de SOP apresentam principalmente resistência à insulina e têm muito do hormônio masculino andrógeno. Além disso, a SOP interfere na aparência, fertilidade, ciclo menstrual, metabolismo e humor. Muitas mulheres com esta condição tomam suplementos para […]

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Uma vitamina simples poderia ser uma ferramenta antienvelhecimento?

Por Stephanie Diaz Muitos fatores contribuem para o processo de envelhecimento. Em particular, o dano oxidativo é considerado a principal causa do envelhecimento. No entanto, os cientistas podem ter encontrado apenas uma maneira de retardar o envelhecimento. Em uma pesquisa publicada na revista Nature Communications , os pesquisadores descobriram que niacinamida ou vitamina B3 podem proteger contra o dano oxidativo e retardar […]

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Frango Cacciatore de fogão lento

Quem não ama uma refeição que se cozinha?  Especialmente quando é fácil, confortavelmente deliciosa comida de conforto como frango cacciatore?  Jogue esta receita em um fogão lento e volte horas depois para um jantar saudável. Ainda melhor, esta receita serve 8, que deve cuidar de mais de uma refeição. O cacciatore da galinha prova grande sobra no […]

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O cérebro de queima de gordura: quais são os efeitos cognitivos da cetose?

Mark Sisson Embora fontes tradicionais ainda confundam “o cérebro precisa de glicose” para “o cérebro só pode correr com glicose”, os leitores regulares de MDA sabem a verdade : se houver adaptação suficiente, o cérebro pode extrair até 75% de seu combustível de corpos cetônicos, que o fígado constrói usando ácidos graxos. Se pudéssemos usar apenas glicose, não conseguiríamos mais do […]

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Keto para mulheres: 7 dicas para fazer o trabalho

Mark Sisson  Keto está explodindo. Não mais apenas a província de fisiculturistas de ponta ou entusiastas da longevidade e guerreiros de doenças neurodegenerativas, o ceto invadiu todas as esferas da vida.  Eu ouço sobre isso em mercearias, lanchonetes, aulas de spinning, reuniões de negócios, jantares, talk shows matutinos. A julgar pelo nosso blog as mulheres compõem o […]

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Gemada Primal

Se alguma vez houve uma bebida sazonal, gemada é isso. Imagine beber gemada nas férias de primavera ou à beira da piscina durante o verão… isso simplesmente não funciona, não é? Estamos chegando ao final da temporada de bebedouros e, se você não fizer um lote em breve, terá que esperar até o próximo mês de dezembro […]

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