12 coisas surpreendentes que você pode fazer com óleo de abacate

Mark Sisson Se dependesse de mim, eu teria um suprimento constante de abacates perfeitos e maduros na mão. Eles não teriam defeitos, nenhum hematoma, nenhum ponto macio estranho, nenhuma veia fibrosa correndo. Todos os abacates estariam maduros e, de alguma forma, resistiriam ao manuseio brusco. Eles não seriam aquosos ou macios – apenas cremosos. A vida seria boa, e […]

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10 razões para comer mais colágeno

Mark Sisson Durante anos, a comunidade culturadora de fartos de proteína criticou o colágeno por sua falta de essencialidade e falta de contribuição para o processo de síntese de proteína muscular.  De sua perspectiva, isso faz sentido. Por que se preocupar com proteínas de “baixa qualidade” como gelatina / colágeno quando você pode bater o soro, comer a carne e […]

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Aumente sua saúde com abóbora

Por Worker Bee Abóbora é uma das fontes mais ricas da natureza do beta-caroteno antioxidante. O betacaroteno é convertido em vitamina A pelo organismo e desempenha um papel importante em muitas funções vitais. Este carotenóide vegetal é o que dá às abóboras sua coloração laranja exuberante.  Pesquisas atuais convincentes sugerem que o betacaroteno é uma ferramenta poderosa contra […]

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Esta potência antioxidante está na temporada

Por Worker Bee Cranberries. Não estamos falando sobre o pedaço de gel de alumínio na mesa de Ação de Graças da sua avó. Estamos falando de cranberries frescos, uma das fontes antioxidantes mais poderosas da natureza! Os arandos tartes frescos estão na estação agora e podem ser encontrados a ótimos preços em muitas lojas. Cranberries promovem a saúde […]

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