Por que você deve praticar a respiração profunda (e como fazê-lo)

Mark Sisson Estressado, alguém? Sejam as férias, o clima ou apenas as mesmas velhas tensões, você sabe que o estresse afeta seu bem-estar. Claro, você adoraria se motivar a praticar meditação, aulas de ioga ou algum outro esforço que prometa um recuo efetivo do peso das pressões diárias. (Férias de seus problemas, alguém?) Que tal respirar fundo? Não, sério. Os […]

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Expressão Gênica

  Mark Sisson Recebi muitos e-mails da publicação Gene Expression da semana passada : Localização, Localização, Localização . Obrigado a todos por seus comentários e perguntas. Na seção de comentários do post da semana passada, Ed estava interessado em outros exemplos concretos de expressão gênica (a capacidade de um gene para produzir uma proteína biologicamente ativa). Nos e-mails pessoais, outros pediram mais explicações sobre a diferença entre […]

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