O jejum intermitente
O jejum intermitente é a prática de alternar entre curtos intervalos de restrição de alimentação. Na prática, isso funciona fornecendo ao seu corpo períodos de restrição calórica – um período em que seu corpo não está recebendo calorias (o que dá às células a chance de recarregar e reparar). Uma maneira comum de fazer isso é […]
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