Tantos chás, tão pouco tempo: quais têm mais benefícios para a saúde?

Por Evangelyn Rodriguez As pessoas bebem chá desde tempos imemoriais. Embora a origem exata dessa bebida popular não possa mais ser rastreada, a história credita os chineses a prepararem o primeiro pote e descobrirem seu valor medicinal. Hoje, o hábito – ou tendência – de beber chá é generalizado, mesmo no Ocidente. Os ávidos consumidores de chá podem dizer-lhe […]

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Gerenciando suas mitocôndrias

Mark Sisson No post de “Dear Mark” de segunda-feira , descrevi brevemente alguns dos benefícios de ter mitocôndrias saudáveis ​​e abundantes e, no passado, aludi aos efeitos nocivos das estatinas na função mitocondrial .  Tudo bem, sim, mas alguns breves parágrafos no meio de uma postagem de segunda-feira não são suficientes. A função mitocondrial e a biogênese mitocondrial – o […]

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