Alimentos pré-bióticos fáceis, anti-inflamatórios não esteroidais e as bactérias intestinais, além de algumas perguntas sobre hidratação

Mark Sisson Para a edição de hoje da Dear Mark , estou respondendo a um monte de perguntas de leitores retirados das seções de comentários.  Primeiro, existe uma alternativa melhor e baseada em alimentos para pós, refeições e farinhas pré-bióticas? Acontece que há muitos, e eu dou alguns dos meus favoritos.  Em seguida, qual é o problema com […]

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Este é o seu cérebro : Como as bactérias do intestino afetam a saúde mental

Mark Sisson Há uma fascinante história invisível acontecendo entre seus cérebros e barrigas que eu achei que valeria a pena falar.  Novos comportamentos e hábitos criam novos caminhos neurais, que são essencialmente novos mapas de como você pensa, sente e age no futuro. Agora, a integridade desses caminhos neurais – se eles estão disparando com força […]

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