Jejum e Autofagia – mTOR / Autofagia 1

Ao longo da história registrada da humanidade, o jejum tem sido um obstáculo às práticas tradicionais de saúde e cura. Isso é verdade para praticamente todas as regiões da terra e virtualmente todas as religiões do mundo. As raízes dessa antiga tradição de cura podem estar no processo de limpeza subcelular da autofagia, que só agora está […]

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A ciência de comer para a longevidade: uma conversa clínica com Valter D. Longo, PhD, e Robert Rountree, MD

O Dr. Valter Longo é formado em bioquímica pela Universidade do Norte do Texas. Ele então passou a trabalhar em laboratório com o Dr. Roy Walford, MD, da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), concentrando-se em restrição de calorias e envelhecimento. Concluiu seu doutorado em bioquímica com a Dra. Joan Valentine, em 1997, na UCLA. Sua pesquisa […]

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Os 41 nutrientes de ‘longevidade’ necessários para uma vida mais saudável

Nova pesquisa encontra evidências sobre os melhores suplementos para a saúde. A maioria dos americanos não está recebendo as vitaminas e minerais necessários para promover uma vida longa e saudável, alerta um novo artigo publicado em Proceedings, da Academia Nacional de Ciências. “Nossa dieta é terrível, do ponto de vista de obter os nutrientes de que precisamos […]

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Tudo o que você precisa saber sobre alimentos ricos em enxofre

O enxofre é um dos principais elementos da atmosfera (1 Fonte Confiável) Está ao seu redor, inclusive no solo em que sua comida cresce, tornando-a parte integrante de muitos alimentos. Seu corpo usa enxofre para várias funções importantes, incluindo a construção e reparação de DNA, além de proteger suas células contra danos. Assim, a inclusão de alimentos […]

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Digestão: seu terceiro centro emocional

por Christiane Northrup, MD Muitas mulheres sofrem de problemas digestivos na meia-idade, geralmente acompanhadas de ganho de peso. De fato, problemas no trato gastrointestinal, como inchaço, refluxo gástrico, constipação, síndrome do intestino irritável e úlceras são a segunda razão mais comum pela qual as pessoas procuram atendimento médico neste país. Não é de admirar, quando você considera […]

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Nutrição: Oito etapas fáceis

por Christiane Northrup, MD Enquanto você se esforça para manter uma dieta saudável, existem muitos outros fatores no trabalho. A seguir, estão os elementos da manutenção da nutrição total que também podem influenciar seu objetivo de criar uma saúde ideal: Emoções A comida é uma questão emocional altamente carregada para as mulheres, que é uma das […]

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Os suplementos podem ajudá-lo a viver mais tempo?

Por Sharon Basaraba  Analisado clinicamente por Richard Fogoros, MD  A idéia de que você pode levar algo para prolongar a sua vida é sedutora, especialmente considerando a vasta gama de vitaminas e suplementos minerais disponíveis no mercado. Parece simples: mais nutrientes = mais anos. No momento em que todos nos dizem que devemos comer mais frutas e vegetais, os suplementos são uma […]

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Que é a dieta da longevidade?

Por Mark Stibich, PhD  A dieta da longevidade é um conjunto de diretrizes para uma alimentação saudável, desenvolvido pelo bioquímico Valter Longo, Ph.D., diretor do Instituto de Longevidade da USC da Escola de Gerontologia Leonard Davis da USC , e tem como objetivo ajudar as pessoas a viver vidas mais longas e saudáveis. A dieta da longevidade recomenda seguir uma dieta […]

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