Adaptogenos: ervas naturais que destroem o estresse

NICK KOWALSKI Na medicina holística, os adaptógenos – ervas naturais e poderosas – são usados ​​para restaurar o organismo à homeostase. Esse equilíbrio muito necessário no corpo ajuda você a lidar melhor com o estresse, enquanto combate a fadiga. ( 1 ) O uso contínuo de ervas adaptogênicas pode resultar em um sistema imunológico fortalecido que é mais capaz de […]

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10 melhores maneiras de superar o estresse

1. Escolha seus amigos com sabedoria. Esta é possivelmente a coisa mais importante que você pode fazer para gerenciar o estresse em sua vida. É frequentemente ignorado também. Escolher seus relacionamentos de uma mentalidade proativa e positiva é fundamental para o seu bem-estar. Todos nós temos pessoas que nos “drenam” ou trazem situações ou pensamentos negativos para nossas […]

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