Exercício: Caminhada

Postado por Christiane Northrup, MD Eu sou um grande fã de caminhar. É ótimo para treinamento cardiovascular e também ajuda a manter os ossos fortes, porque é uma forma de exercício de sustentação de peso. E você não precisa de nenhum equipamento sofisticado, para que possa fazê-lo em qualquer lugar. Caminhar também é um excelente impulsionador de energia […]

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