Como deixar de comer cereais

Mark Sisson Sim, eles estão inextricavelmente tecidos em quase todos os aspectos da nossa sociedade. Alimento básico, ícone cultural, forragem sentimental, símbolo patriótico: é impossível fugir deles. No entanto, só porque eles são onipresentes em nosso ambiente social não significa que eles merecem um lugar no seu prato de jantar. Você sabe a multiplicidade de razões para deixar grãos. Como sobre […]

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Disque na sua contagem de carboidratos

Mark Sisson  A maioria das pessoas que decidem corrigir um problema de saúde subjacente. Talvez o plano dietético recomendado por seu cardiologista não tenha melhorado seu número de lipídios, como prometido, ou talvez eles estejam cansados ​​de lutar uma batalha perdida contra o diabetes , submetendo-se a um coquetel farmacêutico diário que parece cada vez mais ineficaz. Gentil (ou […]

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Low-Carb não é uma licença para viver de bacon

Mark Sisson Ontem eu discuti o muito falado sobre Stanford Atkins estudo … longamente. Como muitos de vocês sabem, eu sou muito a favor de uma dieta rica em gorduras boas, proteína magra e vegetais verdes – e muito pobre em carboidratos, particularmente carboidratos refinados e de grãos. “Atkins” e “low-carb” são palavras controversas e chamativas, porque tendem a extrair […]

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