O perigo dos adoçantes naturais

Enquanto alguns dizem que são livres de calorias, isso não significa que eles são bons para você. Vamos direto ao ponto: adoçantes naturais e álcoois de açúcar têm sido tão problemáticos quanto açúcar e adoçantes artificiais em mais de 80% dos 14.000 clientes com quem trabalhei na última década.  Não importa o quão boa é sua dieta, […]

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Fibra reduz insulina – Como perder peso X

Quando consideramos os benefícios nutricionais dos alimentos, pensamos nas vitaminas, minerais e nutrientes que eles contêm. Pensamos nos componentes dos alimentos que nutrem o corpo.  Fibra é completamente diferente. A chave para entender o efeito da fibra é perceber que o benefício não se encontra como um nutriente, mas como uma formiga i -nutrient. A fibra tem a capacidade de reduzir a absorção […]

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