Primal 101

Intro, este é um ótimo lugar para se familiarizar com o conteúdo encontrado neste site Começando Este é o marco zero. Se você nunca ouviu falar do Projeto Primal, ou talvez alguém lhe enviou para este blog porque você está interessado em fazer o salto para um estilo de vida saudável, continue a ler. Noções básicasEstas […]

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8 razões pelas quais dietas pobres em carboidratos realmente funcionam

Mark Sisson A popular história de como as dietas de baixo carboidrato funcionam é algo assim: Reduzir a ingestão de carboidratos reduz os níveis de insulina. Como a insulina mantém a gordura bloqueada no tecido adiposo, a redução da insulina pode aumentar a quantidade de gordura liberada para ser queimada como energia. Para a parcela da […]

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Como com críticas construtivas como um defensor primal

Mark Sisson É um papel que provavelmente é mais frequentemente imposto a nós do que um que escolhemos individualmente – o do defensor Primal. Lá estamos nos importando com nosso próprio negócio saudável, e a pergunta ou comentário de alguém corrige os holofotes (ou luz de interrogatório) sobre nós. Por que nós comemos “muito” proteína ? O que poderia estar […]

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