O que é hidratação ideal?

Como você pode se manter hidratado para melhorar a saúde por Christiane Northrup, MD A hidratação ideal é crucial para manter todos os órgãos e sistemas do seu corpo. Hidratação insuficiente pode ter um efeito adverso sobre o funcionamento do seu corpo. Por exemplo, mesmo uma queda de 2% na hidratação ideal pode levar ao pensamento nublado […]

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Você pratica autocuidado suficiente?

13 maneiras fáceis de cuidar de si mesmo todos os dias por Christiane Northrup, MD Um dos maiores desafios que as mulheres enfrentam é aprender a cuidar de si mesmas enquanto cuidam dos outros. Requer um delicado equilíbrio entre o que costuma parecer opostos polares. Passei a vida estudando o autocuidado. E cheguei à conclusão de que o bom […]

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Doença cardíaca

por Christiane Northrup, MD As doenças cardíacas são as principais causas de morte de mulheres acima de 50 anos e os ataques cardíacos são duas vezes mais fatais para as mulheres do que para os homens. As estatísticas (que não se aplicam a você) mostram que uma em cada duas mulheres acaba morrendo de algum tipo […]

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Como melhorar seu microbioma intestinal em um dia

15 maneiras de otimizar suas bactérias intestinais para otimizar a perda de peso por Christiane Northrup, MD Até agora você provavelmente já sabe o quão importante é a sua saúde intestinal para sua saúde geral. Se não, você precisa! 80% do seu sistema imunológico está no seu microbioma, as bactérias do seu corpo, que ajudam seu corpo em quase todos […]

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Sonhe seu caminho para uma melhor saúde

Um processo de sete etapas para interpretar seus sonhos por Christiane Northrup, MD Muitos pesquisadores fizeram a pergunta: “Você sonha para dormir ou dorme para sonhar?” Embora ainda exista um debate, a maioria dos pesquisadores concorda que o sonho desempenha um papel importante em nosso bem-estar e saúde. Isso ocorre porque os sonhos vêm da mente inconsciente […]

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Por que o medo faz mal à sua saúde

por Christiane Northrup, MD Existem basicamente duas maneiras de viver: na fé ou no medo .  Infelizmente, a maioria das pessoas vive com medo a maior parte do tempo. Não estou falando de um medo constante do perigo, embora para alguns isso seja verdade. Estou falando de um baixo nível de medo que está presente o tempo todo, para que você […]

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